Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie, nie ma dwóch takich samych osób, dlatego odpowiednio opracowana dietoterapia to podstawa naszej współpracy! 🙂

Dietę opracowuję na podstawie preferencji smakowych, stylu życia, jednostek chorobowych oraz możliwości ekonomicznych 🙂

Korzystam z naszych regionalnych, polskich i sezonowych produktach, a nie drogich i egzotycznych…

Wyznaję zasadę, że aby dieta była skuteczna musi być smaczna, zdrowa i łatwa w przygotowaniu! 🙂

Przed pierwszą wizytą proszę o uzupełnienie materiałów potrzebnych do wizyty:

• dzienniczka żywieniowego przynajmniej z 4 dni- 2 dni tygodniowych oraz 2 dni weekendowych, aby poznać nawyki żywieniowe podczas dni roboczych oraz weekendów (wysyłam mailowo)
• aktualnych badań krwi- morfologię pełną, TSH, lipidogram, glukozę, kreatyninę oraz badanie ogólne moczu,
• wypełnionego formularza lekarsko-żywieniowego

Materiały do uzupełnienia wysyłam na maila! 🙂

Składa się z 3 elementów:

• części motywacyjnej- tutaj rozmawiamy o Twoim celu, o Twoich mocnych stronach i zasobach, które pomogą nam w osiągnięciu zamierzonych rezultatów,
• części edukacyjnej tutaj porozmawiamy o tym jak zdrowo jeść
• ustalenia szczegółów naszej współpracy

Następnie wspólnie opracowujemy szkic jadłospisu, dokonujemy analizy składu ciała, omawiamy wyniki oraz wyznaczamy cele! 

Tworzymy małe cele na karcie pielęgnacji celu, aby z każdym dniem być bliżej naszego celu.

Taka konsultacja trwa około 75 minut.

Następnie w ciągu 7-14 dni roboczych przygotowuję indywidualnie opracowany jadłospis wraz z zaleceniami, wskazówkami oraz listą zakupów i spotykamy się na odbiór i omówienie zaleceń (jest możliwość również wysłania materiałów w formie pdf).

Na wizycie z odbiorem jadłospisu dokładnie wytłumaczę jak sobie radzić w różnych sytuacjach, jak stosować jadłospis.

Odpowiem na wszelkie pytania i niejasności, również porozmawiamy o tym jak udało się wprowadzić nawyki podczas tego tygodnia i omówimy je i dodatkowo się zmotywujemy 🙂

A po 2 tygodniach od stosowania jadłospisu widzimy się na wizycie kontrolnej, gdzie omawiamy osiągnięcia, rozmawiamy o problemach i rozwiązaniach, dokonujemy analizy składu ciała i dalej się motywujemy 🙂

Spotykamy się na wizytach kontrolnych co 2 tygodnie, to świetnie motywuje moich podopiecznych!

A po kolejnych 2 tygodniach opracowujemy zupełnie nowy jadłospis, aby smaki się nie znudziły i utrzymać spadki masy ciała 🙂

Na każdej wizycie odbywają się elementy diet coachingu lub edukacji żywieniowej w zależności od potrzeb danej osoby 🙂

Zapraszam do śledzenia mnie na facebooku, gdzie pojawią się promocje i informacje o nowych artykułach! :)))

O moich metodach pracy szerzej dowiecie się tutaj  🙂

A na moje metamorfozy zapraszam Was tutaj ! 🙂