Oczyszczaj膮ce smoothie dla zdrowia i urody :)Dzisiejsze smoothie nie tylko zachwyci Was smakiem, ale i w艂a艣ciwo艣ciami… Nie tylko odkwasza organizm, ale i oczyszcza go, dostarcza cennych witamin, minera艂贸w, a nawet niezb臋dnych nienasyconych kwas贸w t艂uszczowych, a wszystko po to, 偶eby艣my by艂y pi臋kne,zdrowe i m艂ode (nie tylko duchem :)))

Smoothie jest tak skomponowane, aby ka偶da z nas, niezale偶nie czy jest na diecie odchudzaj膮cej czy nie mog艂a po niego si臋gn膮膰. Zawarte w nim owoce s膮 niskokaloryczne, a ma艂y dodatek banana od偶ywi zm臋czony diet膮 organizm i m贸zg.

Koktajl zawiera聽silne przeciwutleniacze, takie jak witamina E, A i C oraz flawonoidy,聽kt贸re wymiataj膮 wolne rodniki z organizmu, zapobiegaj膮c chorobom nowotworowym oraz opo藕niaj膮c procesy starzenia.

W jab艂kach, truskawkach i kiwi znajduje si臋 cenny b艂onnik w postaci zwi膮zk贸w pektynowych, kt贸re dzia艂aj膮聽oczyszczaj膮co i reguluj膮 prac臋 jelit, wspomagaj膮 odchudzanie daj膮c uczucie syto艣ci, obni偶aj膮 st臋偶enie z艂ego cholesterolu oraz zapobiegaj膮 gwa艂townym skokom insuliny, zmniejszaj膮c ryzyko聽zachorowania na cukrzyc臋 typu II.

Niezb臋dne nienasycone kwasy t艂uszczowe聽nie tylko s膮 potrzebne do prawid艂owego funkcjonowania organizmu, r贸wnie偶 zapobiegaj膮 nadci艣nieniu, mia偶d偶ycy, zakrzepom oraz wp艂ywaj膮 na j臋drno艣膰, poziom nawil偶enia oraz kondycje sk贸ry.

Tyle dobroci i 艂akoci w jednym miejscu, 偶e koniecznie musicie spr贸bowa膰 i przekona膰 si臋 na w艂asnej sk贸rze, 偶e mo偶e by膰

zdrowo i pysznie :)))

Oczyszczaj膮ce smoothie dla zdrowia i urody :)

 

Sk艂adniki

  • 7 mro偶onych truskawek
  • ma艂y banan lub 1/2 du偶ego
  • 4-5 kiwi ma艂e kiwi lub 3 du偶e
  • 1/2 jab艂ka
  • 3/4 szklanki wody mineralnej
  • 2 艂y偶eczki 艣wie偶o zmielonego siemienia lnianego

Spos贸b przygotowania

  1. Kiwi i banana obieramy ze sk贸rki, reszt臋 sk艂adnik贸w wrzucamy do blendera i miksujemy na g艂adk膮 mas臋 馃檪
  2. Pr贸buJEMY :)))

Oczyszczaj膮ce smoothie dla zdrowia i urody :)

Smacznego! :)))

Warto艣ci od偶ywcze

Koniecznie podzielcie si臋 opiniami na temat tego przepisu :)))

Jakie s膮 Wasze ulubione smoothie? :)))

deser-na-diecie-dla-insulinoopornych-fit-deser-szwarcwaldzki
Przepisy

Fit deser szwarcwaldzki

Deser szwarcwaldzki na diecie鉂 Oczywi艣cie, 偶e tak鈥 Takie pyszno艣ci zjesz ze mn膮 na diecie. Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie鈥 S艂odycze na diecie 鉂

fit-serniczek-na-diecie-bez-pieczenia-odchudzanie-fit-deser-szybka-dieta
Przepisy

Fit serniczek na zimno z owocami

Zastanawia艂a艣 si臋 kiedy艣, ile razy poddawa艂a艣 si臋 na diecie, bo zjad艂a艣 jaki艣 kawa艂ek ciasta na diecie 鉂 鈥濨o nie da艂am rady nawet nie je艣膰 g艂upich

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzaj膮ca-fit-dieta-szybka
Przepisy

Owsianka Oreo, czyli idealna owsianka na diecie

Nie wiem czy wiesz, ale.. Tworz臋 najpyszniejsze owsianki! Dzisiaj mam dla Ciebie moj膮 najnowsz膮 ulubion膮 owsiank臋, czyli… OWSIANK臉 OREO!聽 Robi si臋 b艂yskawicznie, jest przepyszna i

CHCESZ JE艢膯 CO CHCESZ I CHUDN膭膯?

Wypr贸buj BEZP艁ATNIE 15 przepis贸w z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, 偶e jeste艣 na diecie!