Dzisiaj pokrótce (bo mogłabym opowiadać o tym godzinami…uwielbiam moją pracę z Wami 🙂 chciałabym Wam opisać jak wyglądają moje metody pracy 🙂
Na przestrzeni lat zmieniam je, udoskonalam, do każdej osoby podchodzę indywidualnie.
Każda moja konsultacja czy to stacjonarna czy online jest inna, nie mam utartego schematu, bo brzmi to banalnie, ale na prawdę nie ma dwóch takich samych osób! <3
Każda z nas jest inna, każda z nas jest wyjątkowa, każda ma zupełnie inne życie, inne obowiązki, inne potrzeby, problemy …
Dlatego nie ma jednej uniwersalnej diety, która działa na wszystkich…
Która daje efekty…
Dlatego kluczem do osiągnięcia wymarzonych efektów jest opracowanie diety pod Wasze smaki, styl życia, preferencje czasowe, finansowe oraz jednostki chorobowe 🙂
Taka dieta na stale zmienia nawyki żywieniowe, daje zdrowe rezultaty bez efektu jojo! 🙂
I tak właśnie pracuję! 🙂
Bo to nie jest wyczyn zrobienie idealnie wymuskanej diety, z ogromną ilością modnych i egzotycznych składników i ekskluzywnych potraw, z którymi pół dnia spędzimy w kuchni i odchudzimy swój portfel…;D
Skupiam się na nawyki żywieniowe mają zostać z nami na stałe, a nie tylko na 3 miesiące…
Bo chcemy być zawsze szczupłe prawda?
A nie tylko na 3 miesiące?
Nie zobaczycie mnie nigdy w fartuchu ze srogą miną, narzucającą „od teraz tylko marchewka, sałata i woda” !
Buduję relacje na zasadzie partnerstwa, bo jestem świadoma, że zmiana nawyków żywieniowych jest na prawdę trudna…
Całe życie jedliśmy w dany sposób, byliśmy do tego przyzwyczajeni, to był odruch, robiliśmy to bez zastanowienia…
Teraz chcemy to zmienić, co jest genialną decyzją, którą trzeba wspierać na każdym kroku i ją ułatwić, aby dobre nawyki zostały z nami na dłużej.
Staram się poznać osobę, która się do mnie zgłasza, poznać jej problemy, trudności, obawy czy doświadczenia z dietami… Każda dieta na której byłyśmy uczy nas czegoś, co nam się podoba, co nie i na wizycie staram się zebrać wszystkie plusy z poprzednio stosowanych diet jak i minusy, aby w tej opracowanej przeze mnie wykorzystać potencjał plusów, a na minusy wspólnie znaleźć rozwiązanie 🙂
Uwierzcie mi, sprawdza się to genialnie! 🙂
Aby poznać Wasze smaki na co dzień, jakich produktów używacie, proszę o przygotowanie mi dzienniczka żywieniowego 🙂
Dzięki temu wiem, co lubicie jeść, jakie smaki u Was królują, czy wygodniej zjeść kanapki na śniadanie czy owsiankę, czy lubicie słodkie czy wolicie słone.
Bo pierwszy jadłospis, który tworzę dla Was zawsze jest lekką modyfikacją tego, co jecie dotychczas.
Dzięki temu nie poczujecie, że jesteście na diecie ! :))))
Jeśli jecie 2 posiłki dziennie, nie mogę nakazać Wam nagle jedzenia 5… .
Jeśli nie gotujecie na co dzień, nie mogę opracować diety, gdzie większość dnia spędzicie w kuchni…
Jeżeli sałatki oglądacie tylko w lodówce Biedronki to nie rozpiszę Wam ich codziennego przygotowania, możemy włączyć raz w tygodniu jakąś ultra szybką, przetestować, jeśli macie ochotę 🙂
Małymi kroczkami 🙂
Jeśli pracujecie na zmiany również szukamy wspólnego rozwiązania.
Częste wyjazdy służbowe? Posiłki w aucie?
Ze wszystkim damy radę, tak, aby dieta była dla Was jak najłatwiejsza w stosowaniu! 🙂
Dlatego moje pierwsze jadłospisy nie są idealnie zielone, wymuskane różnorodnością, gdzie mamy milion różnych produktów z egzotycznych rejonów Świata…
Są po prostu realne, łatwe do wprowadzenia w życie i przede wszystkim smaczne! 🙂
Przykładowe moje jadłospisy może zobaczyć tutaj 🙂
A z miesiąca na miesiąc można się bawić w urozmaicanie diety i małymi kroczkami zmienić swój styl życia 🙂
Na konsultacji dopytuję co lubicie jeść, czego nie, co musi być w diecie, aby było Wam prościej, czego w diecie być nie może 🙂
I na podstawie wszystkich tych informacji ustalamy wspólnie szkic diety 🙂
Zawsze też proszę przed konsultacją o badania krwi i biorę pod uwagę Wasz aktualny stan zdrowia 🙂
Ja wiem, że wszyscy jesteśmy młodzi, zdrowi, wiecznie w biegu i kto by miał czas na badania…
Ale uwierzcie mi, czas tak szybko leci…
Jest ogromna plaga chorób tarczycy, insulinooporności, cukrzycy, hipercholesterolemii…
Dlatego na prawdę warto raz do roku zrobić badania.
A odpowiednio przygotowaną dietą możemy poprawić nie tylko swoją sylwetkę, ale też samopoczucie i zdrowie! 🙂
Dieta ma być jak suknia od krawcowej, czyli szyta na Waszą miarę, ma być zrobiona pod Was, Wasze smaki, Wasz styl życia i Wasz stan zdrowia! 🙂
I to jest moja główna zasada pracy z Wami 🙂
Dlatego przygotowanie jadłospisu zajmuje mi około tygodnia 🙂
Oprócz jadłospisu dostajecie ode mnie szczegółowe zalecenia, jak sobie radzić na spotkaniach ze znajomymi czy imprezach, listę zakupów oraz dostęp do aplikacji 🙂
Przygotowuję jadłospisy 7 dniowe lub 14 dniowe, w zależności od Waszych potrzeb doradzam, która opcja będzie bardziej korzystna 🙂
Jadłospis przeznaczony jest na 4 tygodnie stosowania 🙂
Przy konsultacjach stacjonarnych widzimy się col 2 tygodnie i porównujemy wyniki na analizie składu ciała i omawiamy rezultaty, przy konsultacji online omawiamy wyniki 🙂
A po miesiącu zmieniamy dietę 🙂 Aby utrzymać spadek masy ciała i urozmaicić dietę 🙂
Jeśli macie pytania piszcie do mnie śmiało dietetyczniezakrecona@gmail.com ! 🙂
Stacjonarnie przyjmuję w Tychach i Rudzie Śląskiej oraz działam też online! 🙂
Cennik i szczegółowe informacje dotyczące cennika w Tychach zapraszam tutaj
a na cennik online tutaj
