Dlaczego warto jeść regularnie?

• Zapobiega napadowym objadaniem się po pracy, gdy jesteś wilczo głodna to zjesz więcej kalorii niż gdybyś cały dzień jadła regularnie. Znasz to uczucie, że ciągle jesz, a nie jesteś najedzona?
  Bardzo często tak jest, gdy cały dzień z powodu natłoku obowiązku nie jemy, a gdy stres opadnie odczuwa się głód i można zjeść dosłownie „konia z kopytami”.
  To też jest częsty błąd osób na niskokalorycznych dietach- cały dzień mało jedzą, co w pracy jest łatwe to wieczorem „łamią się”, bo odczuwają po prostu głód.
  Dlatego regularne dostarczanie zbilansowanych posiłków jest tak ważne, aby w tej diecie też wytrwać do osiągniecia wymarzonych rezultatów, a nie poddać się (bo kto długo wytrzyma na głodówce?).
• Ochrona przed podjadaniem między posiłkami, wiedząc, że za chwilę masz zaplanowany posiłek to nie będziesz sięgać po jakieś przekąski, bo nie będziesz chciała marnować posiłku, który wcześniej przygotowałaś, bo będzie szkoda go po prostu wyrzucić.
• Zapobieganie spadku cukru we krwi, co oznacza, że będziesz mieć większą koncentracje w pracy, wydajniej pracować, mieć lepszą produktywność oraz mieć lepszą pamięć, bo mózg będzie odżywiony regularnie!
  A to bardzo częste zgłaszane problemy w gabinecie dietetycznym, a rozwiązanie czasem jest właśnie tak proste! Wystarczy dawać mózgowi regularną dawkę energii!
• Nieregularne posiłki zwiększają poziom insuliny oaz pogarszają profil lipidowy, dlatego jeśli masz insulinooporność lub problemy z cholesterolem regularne posiłki będą kluczowe dla poprawy tych parametrów!

Mam nadzieję, że te argumenty przekonały Ciebie do jedzenia regularnych posiłków, a jeśli jesteś ciekawa jak zacząć jeść regularnie to kliknij tutaj, aby je poznać i zmienić swoje nawyki!