Dzisiaj mam dla Ciebie przykładowy jadłospis diety EKSPRESOWEJ elastycznej z gotowymi produktami z Lidla – ostatnio napisałam taki artykuł w wersji z produktami z Biedronki i moi czytelnicy prosili mnie o wersję z Lidla.
A jeśli mnie już trochę znasz to wiesz, że tworzę artykuły czy porad, które idealnie odpowiadają Twoim potrzebom, dlatego dzisiaj zapraszam Cię serdecznie na przykładowy dzień z gotowej diety BEZ GOTOWANIA z edycji dla zapracowanych z produktami z Lidla…
A czym jest gotowa dieta bez gotowania z gotowymi produktami z Biedronki lub Lidla?
To doskonała alternatywa na sytuacje kiedy kompletnie nie masz czasu, masz nadmiar obowiązków czy jest po prostu przytłoczona tym gotowaniem i przygotowaniem posiłków dla siebie czy swoich bliskich…
Uwierz mi każdy może mieć gorszy czas i jest to absolutnie normalne, mieć ten gorszy dzień i po prostu odpocząć od tego wszystkiego!!!💛
Dlatego przygotowałam dla Ciebie taki gotowy plan B, na ten właśnie gorszy czas, żebyś nie musiała rezygnować z diety tylko dalej pomimo gorszego czasu radzić sobie z moją pomocą! 😍
Żeby potem nie pojawiły się wyrzuty sumienia czy frustracja „znowu nie dałam rady”!:)
Wiesz, że moją misją jest ułatwienie Tobie zmiany nawyków żywieniowych i zmotywowanie Cię do działania💛
Jestem tutaj dla Ciebie i rozumiem Ciebie doskonale!!!
Wiesz ile razy słyszałam, że poddałaś się, bo Ciebie nadmiar obowiązków przerósł?
I że gdybyś mogła wtedy bez wyrzutów sumienia sięgnąć po jakiegoś gotowca, jakieś gotowe produkty to nie zrezygnowałabyś z diety…
Tu masz to rozwiązanie- stworzone specjalnie dla Ciebie!💛
Abyś w końcu po wielu próbach osiągnęła swoje wymarzone rezultaty i spełniła swoje marzenia!😍
Wyobraź sobie, że masz kryzys na diecie…
Marzysz o szybkim podskoczeniu do sklepu i kupienia czegoś do odgrzania, aby mieć więcej czasu na odpoczynek albo powrót do pracy…
Co powiesz na właśnie takie posiłki, które kupisz w pierwszym lepszym Lidlu, z dobrym składem, które zjesz na diecie? Bez wyrzutów sumienia, bo masz je rozpisane w planie?
Czy odchudzanie nie byłoby prostsze, gdyby od czasu do czasu można było właśnie odpocząć od tego 1000% czystego jedzenia? 🙂
Według mnie jak najbardziej tak! 🙂
Bo im więcej będziesz mogła na diecie, tym nie będziesz się czuła jakby to było za karę…
A wiesz oto chodzi, że to ma być Twój nowy styl życia, a nie kara! 🙂
A wiesz, że w życiu nie zawsze jest idealnie, prawda? 🙂
Zajrzyj dalej jak wygląda przykładowy dzień z wersji klasycznej EKSPRESOWEJ elastycznej z produktami z Lidla w wariancie z 5 posiłkami i kaloryczności 1800 kcal 🙂
Przykładowy dzień diety EKSPRESOWEJ elastycznej z gotowymi produktami z Lidla
ŚNIADANIE
Ekspresowa bułka z wędliną
0.5 sztuki ogórka zielonego
70 g bułki grahamki lub dowolnej
2 łyżki hummusu paprykowego lub dowolnego
6 plasterków piersi pieczonej z kurczaka 97% mięsa
Czas przygotowania: 5 minut
1. Pieczywo posmaruj hummusem i obłóż warzywami.
Fit rada – Możesz wybrać również hummus klasyczny lub pomidorowy.
399.3kcal Białko 16.3g Tłuszcz 16.6g Węglowodany 41.7g Błonnik 7.7g
DRUGIE ŚNIADANIE
Sycący jogurt z musli i owocami
1 opakowanie skyru naturalnego
1 sztuka mandarynki
0.5 sztuki banana
2 łyżki musli premium Vitanella
Czas przygotowania: 1 minuta
1. Obierz owoce, wymieszaj je
z jogurtem i musli.
294.7kcal Białko 21.5g Tłuszcz 2.8g Węglowodany 43.6g Błonnik 5.0g
OBIAD
Lasagne z sałatką
1 opakowanie lasagne z kurczakiem
Dania Express Biedronka
10 sztuk pomidorków koktajlowych
1 garść mixu sałat
Czas przygotowania: 15 minut
1. Lasagne podgrzej zgodnie z opisem
na opakowaniu.
2. W między czasie przygotuj sałatkę,pokrój pomidorki i dodaj je do mixu sałat, możesz doprawić według uznania.
565.2kcal Białko 29.3g Tłuszcz 22.1g Węglowodany 57.4g Błonnik 10.8g
PODWIECZOREK
Batonik na przekąskę
1 batonik Vitanella z orzeszkami ziemnymi
migdałami i solą morską
Czas przygotowania: 1 minuta
1. Zjedz batonik na podwieczorek.
222.8kcal Białko 5.0g Tłuszcz 16.1g Węglowodany 13.2g Błonnik 2.6g
KOLACJA
Tosty Caprese
1 sztuka pomidora
0.5 opakowania mozzarelli light Sottile Gusto
2 kromki chleba żytniego 100%
lub dowolnego
1 łyżka oliwy z oliwek
0.5 łyżeczki oregano suszonego
szczypta czosnku granulowanego
Czas przygotowania: 5 minut
1. Pieczywo posmaruj oliwą i posyp czosnkiem.
2. Mozzarellę i pomidora pokrój w plastry, nałóż na pieczywo, posyp oregano i zapiecz w piekarniku około 5-10 minut w temperaturze 150 stopni, do roztopienia się sera.
Fit rada – Nie musisz zapiekać pieczywa, możesz zjeść również na zimno
344.8kcal Białko 16.1g Tłuszcz 16.4g Węglowodany 30.4g Błonnik 5.2g
Jak widzisz tak jak obiecałam nie ma tutaj żadnego gotowania, stania w kuchni, tylko jak opowiadałam wpadasz do sklepu kupujesz produkty i… dalej chudniesz!😍
Czy nie brzmi to idealnie? 🙂
I nie ułatwi znacząco zmiany nawyków żywieniowych?:)
Chcesz wypróbować więcej przepisów z EKSPRESOWEJ elastycznej diety z Biedronki?
Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie! Podaj swoje imię i maila, a otrzymasz 10 przepisów z ekspresowej elastycznej diety!
Nawet mając tylko 20 MINUT DZIENNIE możesz odżywiać się zdrowo i… chudnąć 
Możesz chudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę, wybierając to co chcesz zjeść z ekspresowych przepisów z EKSPRESOWEJ elastycznej diety z gotowymi produktami z Biedronki 
W której to Ty wybierasz co jesz i… chudniesz!
Wszystkie posiłki przygotowujesz w tylko 20 MINUT DZIENNIE
Do wyboru kaloryczność od 1500 do 2100 kcal
4 lub 5 posiłków
50 ekspresowych przepisów, które są super planem B na totalny brak czasu
