Pakiet elastycznych diet wegetariańskich
599,00 zł
Pakiet elastycznych wegetariańskich diet to zestaw moich bestsellerowych różnorodnych diet z ultrapysznymi przepisami, które dowolnie możesz zamieniać między sobą!
Dzięki elastycznymi dietom możesz jeść, co chcesz i chudnąć! To Ty wybierasz posiłki, na które masz ochotę!
Dieta wegetariańska jest dla osób, które nie jedzą mięsa ani ryb.
-30% rabatu na wiosnę
JESZCZE PRZEZ:
- Bezpieczna płatność dzięki szyfrowaniu SSL
- Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf, gotowym do wydruku, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności. Produkt elektroniczny nie podlega zwrotowi ani wymianie.
Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli
- Chciałabyś jeść na diecie to, na co masz ochotę? A nie to, co masz rozpisane na dany dzień?
- Masz dość zmuszania się do posiłków na diecie?
- Chciałabyś schudnąć bez restrykcji- jedząc to co lubisz?
- Masz już dość tego błędnego koła odchudzania i wiecznego bycia na diecie?
- Chciałaś osiągnąć wymarzony cel bez trzymania się sztywno jadłospisu?
- Zmieniając całkowicie nawyki żywieniowe?
- Jednocześnie pracując nad motywacją i zmieniając całkowicie podejście do diety?
- I w końcu raz na zawsze schudnąć, a nie odchudzać się całe życie?
Korzyści ze stosowania tego jadłospisu
- Elastyczne podejście do diety, to Ty decydujesz, na co masz ochotę
- Brak poczucia bycia na diecie, to w końcu dieta dostosuje się do Ciebie, a nie Ty do diety
- Wyjście z błędnego koła odchudzania, nauczysz się, że nie trzeba być 100% na diecie, aby ona była skuteczna
- Umiejętności, dzięki którym skończysz z emocjonalnym jedzeniem czy pod wpływem stresu
- Koniec restrykcji, nie będziesz się już dzielić produktów na zakazane i dozwolone
- Zdrowszą relację z jedzeniem i trwale zmienione nawyki żywieniowe
- Przepisy, które pokochają Twoi domownicy
- Nauka bilansowania posiłków
- Lepsze samopoczucie i więcej energii
Przepyszne przepisy,
które poznasz w diecie
- Fit karpatka z dużą zawartością białka
- Szybkie kanapeczki
- Gofry na słodko
- Nocne owsianki jak szwarcwaldzka czy pieczona a’la brownie
- Ekspresowa Lasagne z patelni
- Croissant z jajecznicą
- Waniliowe proteinowe pancakes
- Torttlla a’la gyros i fajitas
- Sałatka a’la Big Mac
- Omlet a’la Kopiec kreta
- Puddingi z owocami
- Desery jak Bounty czy banoffe
- Lunchbox z tortellini
- Omlet a’la serniczek
- Lunchbox z makaronem i mozzarellą
- Jednogarnkowe makarony
- Nocna owsianka sernikowa
- Pancakes brownie
- Crossaint na wytrawnie
- Nocna pistacjowa owsianka
- Crossaint na wytrawnieOwsianka a’la ciasto marchewkowe
- Mocno czekoladowy pudding chia z wiśniami
- Ptasie mleczko
- Lunchbox z makaronem
- Quesadilla Kebab
- Sushi bowl
- Meksykański bowl
- Tajski wrap z orzechowym sosem
- Ekspresowy chlebek bananowy
- Sałatka z szarpanym kurczakiem i makaronem
- Nachosy z salsą pomidorową
- Lasagne
- Pizza a la napoletana
- Carbonara
- Bruschetta caprese
- Risotto z groszkiem
- Croissant z czekoladą i malinami
- Foccacia
- Pasta alla norma
- Bolońskie ragu, czyli oryginalny makaron alla boloński
- Granita, czyli włoski sorbet
- Pasta al salmone fresco, czyli makaron ze śmietanowym łososiem
- Croissant na słono
- Tiramisu w wersji klasycznej, ale także pistacjowej!
- Wariacje na temat włoskich makaronów i grzanek
- Panna cotta
- Przepyszne włoskie desery
- Pita gyros
- Pita z halloumi
- Souvlaki z tzatzikami
- Mousaka
- Omlet po grecku
- Cynamonki
- Naleśniki na słodko i słono
- Dutch baby
- Jesienne curry
- Grzanki z camembertem i żurawiną
- Muffinki marchewkowe
- Fit batony bounty
- Tosty francuskie na słono
- Croissant na wytrawnie
- Omlet szarlotka i… ciasto szarlotka!
- Zupy krem jak z dyni, brokułów czy… z kukurydzy
- Tosty z kurczakiem
- Poke bowl
- Energetyczy bowl
- Kakao i… grzaniec
- Racuszki
- Pasta z makreli
- Gofry na wytrawnie
- Owsianka a’la serniczek z gorącym musem z malin
- Owsianka z prażonymi jabłkami
- I wiele, wiele innych
Co zawiera dieta?
PAKIET składa się z aż 7 elastycznych diet w wersji wegetariańskiej
dieta elastyczna włoska
dieta elastyczna dla zabieganych - I edycja
dieta elastyczna dla zabieganych - II edycja
dieta elastyczna grecka,
dieta elastyczna jesienna,
dieta elastyczna fast food
Pojedyncza dieta składa się z:
- 10 śniadań,
- 10 II śniadań
- 10 obiadów
- 10 podwieczorków*
- 10 kolacji
W tym pakiecie otrzymasz aż 350 przepysznych przepisów!
Przepisy w dietach wymieniasz między sobą z danej kategorii, czyli wybierasz dowolne jedno śniadanie, jedno 2 śniadanie, jeden obiad, jeden podwieczorek i jedną kolację w zależności od tego, na co masz ochotę, czas i składniki w lodówce.
*w wersji diety z 4 posiłkami jest 40 przepisów!
Czym się różni mój elastyczny system diet od zwykłych diet?
U innych dietetyków ze sztywną dietą:
❌ Jedzenie jest rozpisane w diecie co do 1 grama na każdy dzień tygodnia.
❌ Masz sztywne godziny posiłków.
❌ Czekasz 2 tygodnie, żeby powtórzyć ulubiony przepis.
❌ Restrykcje powodują, że czujesz, że jesteś na diecie.
❌ Gotujesz często skomplikowane potrawy.
❌ Dziwne kombinacje smaków (kto lubi jarmuż…?)
❌ Rozpiska diety ma nad Tobą kontrolę.
❌ Jesz ciemne makarony, pełnoziarnisty ryż…
❌ Jedząc z rozpiski, nie uczysz się poprawnego bilansowania i komponowania posiłków, po zakończeniu diety wracasz do punktu wyjścia.
❌ Twoje otoczenie wie, że jesteś na diecie i Cię żałuje…
❌ Oprócz gotowej rozpiski i listy zakupów, nie dostajesz nic więcej.
Z moimi elastycznymi dietami:
✅ Codziennie możesz jeść to, na co masz ochotę, co daje Ci pełną swobodę i radość z jedzenia.
✅ Możesz dostosować posiłki do swojego stylu życia, co zapewnia elastyczność i komfort.
✅ Możesz jeść swoje ulubione potrawy, kiedy tylko masz na nie ochotę. Dieta będzie przyjemnością.
✅ Nie czujesz, że jesteś na diecie. Zdrowe odżywianie staje się naturalnym elementem Twojego życia.
✅ Przygotowujesz proste i szybkie potrawy ze składników, które masz w domu.
✅ Korzystasz ze sprawdzonych i lubianych przepisów, które uwielbiają moje klientki.
✅ To Ty masz pełną kontrolę nad swoim jedzeniem, ponieważ sama wybierasz, co jesz.
✅ Jesz normalne jedzenie, które lubisz, bez konieczności rezygnacji z ulubionych smaków.
✅ Uczysz się, jak bilansować posiłki, ile jeść i jak komponować produkty, co pozwala Ci utrzymać zdrowe nawyki na zawsze.
✅ Twoje posiłki są tak smaczne, że domownicy i koleżanki w pracy zazdroszczą Ci ich, a nawet podjadają Twoje dania.
✅ Otrzymujesz kompleksowe wsparcie: skuteczne porady dietetyka klinicznego i psychodietetyka, listę zamienników produktów, poradnik z odpowiedziami na najczęściej zadawane pytania, ćwiczenia psychodietetyczne oraz plannery pomagające w zmianie nawyków żywieniowych, co daje Ci pełne wsparcie na każdym etapie.
Jak to działa?
To Ty każdego dnia wybierasz w tej diecie,
na co akurat masz:
- ochotę
- czas
- i składniki w lodówce!
Dlatego nazywa się elastyczna!
Bonusy do diety
- Obszerny wstęp z moimi poradami dietetycznymi
- Dodatek z poradami jak zamieniać produkty w diecie o wartości 29,90 zł
- Poradnik zmiany nawyków o wartości 59,90 zł
- Zestaw plannerów zmiany nawyków żywieniowych o wartości 29,90 zł
- Psychoporadnik "Zmotywuj się!" o wartości 47,00 zł
- Poradnik "Jak zwiększyć sytość posiłków?" o wartości 29,90 zł
- Poradnik "Największe błędy na diecie, przez które nie chudniesz" 29,90 zł
- FIT porady przy przepisach
Łączna wartość samych BONUSÓW to KILKASET złotych!!!
Przeczytaj opinie o tym produkcie
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Dlaczego warto mi zaufać?
Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!
Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!
Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.
Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.
FAQ
najczęstsze pytania
Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres [email protected] lub [email protected] za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:
- wiek
- wzrost
- masę ciała
- rodzaj wykonywanej pracy
- jeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcej
- czy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,
- czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często :)
- jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)
Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.
Zobacz również...
Podobne produkty
Dieta elastyczna NA START dla insulinoopornych – ebook
129,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Dieta EKSPRESOWA elastyczna z gotowymi produktami z Biedronki – ebook
149,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Dieta elastyczna wegetariańska (150 przepisów)- ebook
259,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Dieta elastyczna klasyczna (150 przepisów)- ebook
259,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.