Wszystkie prawa zastrzeżone © 2025 | Poradnia dietetyczna Dietetycznie Zakręcona
Strona pod troskliwymi skrzydłami 🦋 SIMPLY yourself
Pakiet elastycznych diet wegetariańskich
599,00 zł
Pakiet elastycznych wegetariańskich diet to zestaw moich bestsellerowych różnorodnych diet z ultrapysznymi przepisami, które dowolnie możesz zamieniać między sobą!
Dzięki elastycznymi dietom możesz jeść, co chcesz i chudnąć! To Ty wybierasz posiłki, na które masz ochotę!
Dieta wegetariańska jest dla osób, które nie jedzą mięsa ani ryb.
-30% rabatu na wiosnę
JESZCZE PRZEZ:
- Bezpieczna płatność dzięki szyfrowaniu SSL
- Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf, gotowym do wydruku, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności. Produkt elektroniczny nie podlega zwrotowi ani wymianie.
Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli
- Chciałabyś jeść na diecie to, na co masz ochotę? A nie to, co masz rozpisane na dany dzień?
- Masz dość zmuszania się do posiłków na diecie?
- Chciałabyś schudnąć bez restrykcji- jedząc to co lubisz?
- Masz już dość tego błędnego koła odchudzania i wiecznego bycia na diecie?
- Chciałaś osiągnąć wymarzony cel bez trzymania się sztywno jadłospisu?
- Zmieniając całkowicie nawyki żywieniowe?
- Jednocześnie pracując nad motywacją i zmieniając całkowicie podejście do diety?
- I w końcu raz na zawsze schudnąć, a nie odchudzać się całe życie?
Korzyści ze stosowania tego jadłospisu
- Elastyczne podejście do diety, to Ty decydujesz, na co masz ochotę
- Brak poczucia bycia na diecie, to w końcu dieta dostosuje się do Ciebie, a nie Ty do diety
- Wyjście z błędnego koła odchudzania, nauczysz się, że nie trzeba być 100% na diecie, aby ona była skuteczna
- Umiejętności, dzięki którym skończysz z emocjonalnym jedzeniem czy pod wpływem stresu
- Koniec restrykcji, nie będziesz się już dzielić produktów na zakazane i dozwolone
- Zdrowszą relację z jedzeniem i trwale zmienione nawyki żywieniowe
- Przepisy, które pokochają Twoi domownicy
- Nauka bilansowania posiłków
- Lepsze samopoczucie i więcej energii
Przepyszne przepisy,
które poznasz w diecie
- Fit karpatka z dużą zawartością białka
- Szybkie kanapeczki
- Gofry na słodko
- Nocne owsianki jak szwarcwaldzka czy pieczona a’la brownie
- Ekspresowa Lasagne z patelni
- Croissant z jajecznicą
- Waniliowe proteinowe pancakes
- Torttlla a’la gyros i fajitas
- Sałatka a’la Big Mac
- Omlet a’la Kopiec kreta
- Puddingi z owocami
- Desery jak Bounty czy banoffe
- Lunchbox z tortellini
- Omlet a’la serniczek
- Lunchbox z makaronem i mozzarellą
- Jednogarnkowe makarony
- Nocna owsianka sernikowa
- Pancakes brownie
- Crossaint na wytrawnie
- Nocna pistacjowa owsianka
- Crossaint na wytrawnieOwsianka a’la ciasto marchewkowe
- Mocno czekoladowy pudding chia z wiśniami
- Ptasie mleczko
- Lunchbox z makaronem
- Quesadilla Kebab
- Sushi bowl
- Meksykański bowl
- Tajski wrap z orzechowym sosem
- Ekspresowy chlebek bananowy
- Sałatka z szarpanym kurczakiem i makaronem
- Nachosy z salsą pomidorową
- Lasagne
- Pizza a la napoletana
- Carbonara
- Bruschetta caprese
- Risotto z groszkiem
- Croissant z czekoladą i malinami
- Foccacia
- Pasta alla norma
- Bolońskie ragu, czyli oryginalny makaron alla boloński
- Granita, czyli włoski sorbet
- Pasta al salmone fresco, czyli makaron ze śmietanowym łososiem
- Croissant na słono
- Tiramisu w wersji klasycznej, ale także pistacjowej!
- Wariacje na temat włoskich makaronów i grzanek
- Panna cotta
- Przepyszne włoskie desery
- Pita gyros
- Pita z halloumi
- Souvlaki z tzatzikami
- Mousaka
- Omlet po grecku
- Cynamonki
- Naleśniki na słodko i słono
- Dutch baby
- Jesienne curry
- Grzanki z camembertem i żurawiną
- Muffinki marchewkowe
- Fit batony bounty
- Tosty francuskie na słono
- Croissant na wytrawnie
- Omlet szarlotka i… ciasto szarlotka!
- Zupy krem jak z dyni, brokułów czy… z kukurydzy
- Tosty z kurczakiem
- Poke bowl
- Energetyczy bowl
- Kakao i… grzaniec
- Racuszki
- Pasta z makreli
- Gofry na wytrawnie
- Owsianka a’la serniczek z gorącym musem z malin
- Owsianka z prażonymi jabłkami
- I wiele, wiele innych
Co zawiera dieta?
PAKIET składa się z aż 7 elastycznych diet w wersji wegetariańskiej
dieta elastyczna włoska
dieta elastyczna dla zabieganych - I edycja
dieta elastyczna dla zabieganych - II edycja
dieta elastyczna grecka,
dieta elastyczna jesienna,
dieta elastyczna fast food
Pojedyncza dieta składa się z:
- 10 śniadań,
- 10 II śniadań
- 10 obiadów
- 10 podwieczorków*
- 10 kolacji
W tym pakiecie otrzymasz aż 350 przepysznych przepisów!
Przepisy w dietach wymieniasz między sobą z danej kategorii, czyli wybierasz dowolne jedno śniadanie, jedno 2 śniadanie, jeden obiad, jeden podwieczorek i jedną kolację w zależności od tego, na co masz ochotę, czas i składniki w lodówce.
*w wersji diety z 4 posiłkami jest 40 przepisów!
Czym się różni mój elastyczny system diet od zwykłych diet?
U innych dietetyków ze sztywną dietą:
❌ Jedzenie jest rozpisane w diecie co do 1 grama na każdy dzień tygodnia.
❌ Masz sztywne godziny posiłków.
❌ Czekasz 2 tygodnie, żeby powtórzyć ulubiony przepis.
❌ Restrykcje powodują, że czujesz, że jesteś na diecie.
❌ Gotujesz często skomplikowane potrawy.
❌ Dziwne kombinacje smaków (kto lubi jarmuż…?)
❌ Rozpiska diety ma nad Tobą kontrolę.
❌ Jesz ciemne makarony, pełnoziarnisty ryż…
❌ Jedząc z rozpiski, nie uczysz się poprawnego bilansowania i komponowania posiłków, po zakończeniu diety wracasz do punktu wyjścia.
❌ Twoje otoczenie wie, że jesteś na diecie i Cię żałuje…
❌ Oprócz gotowej rozpiski i listy zakupów, nie dostajesz nic więcej.
Z moimi elastycznymi dietami:
✅ Codziennie możesz jeść to, na co masz ochotę, co daje Ci pełną swobodę i radość z jedzenia.
✅ Możesz dostosować posiłki do swojego stylu życia, co zapewnia elastyczność i komfort.
✅ Możesz jeść swoje ulubione potrawy, kiedy tylko masz na nie ochotę. Dieta będzie przyjemnością.
✅ Nie czujesz, że jesteś na diecie. Zdrowe odżywianie staje się naturalnym elementem Twojego życia.
✅ Przygotowujesz proste i szybkie potrawy ze składników, które masz w domu.
✅ Korzystasz ze sprawdzonych i lubianych przepisów, które uwielbiają moje klientki.
✅ To Ty masz pełną kontrolę nad swoim jedzeniem, ponieważ sama wybierasz, co jesz.
✅ Jesz normalne jedzenie, które lubisz, bez konieczności rezygnacji z ulubionych smaków.
✅ Uczysz się, jak bilansować posiłki, ile jeść i jak komponować produkty, co pozwala Ci utrzymać zdrowe nawyki na zawsze.
✅ Twoje posiłki są tak smaczne, że domownicy i koleżanki w pracy zazdroszczą Ci ich, a nawet podjadają Twoje dania.
✅ Otrzymujesz kompleksowe wsparcie: skuteczne porady dietetyka klinicznego i psychodietetyka, listę zamienników produktów, poradnik z odpowiedziami na najczęściej zadawane pytania, ćwiczenia psychodietetyczne oraz plannery pomagające w zmianie nawyków żywieniowych, co daje Ci pełne wsparcie na każdym etapie.
Jak to działa?
To Ty każdego dnia wybierasz w tej diecie,
na co akurat masz:
- ochotę
- czas
- i składniki w lodówce!
Dlatego nazywa się elastyczna!
Bonusy do diety
- Obszerny wstęp z moimi poradami dietetycznymi
- Dodatek z poradami jak zamieniać produkty w diecie o wartości 29,90 zł
- Poradnik zmiany nawyków o wartości 59,90 zł
- Zestaw plannerów zmiany nawyków żywieniowych o wartości 29,90 zł
- Psychoporadnik "Zmotywuj się!" o wartości 47,00 zł
- Poradnik "Jak zwiększyć sytość posiłków?" o wartości 29,90 zł
- Poradnik "Największe błędy na diecie, przez które nie chudniesz" 29,90 zł
- FIT porady przy przepisach
Łączna wartość samych BONUSÓW to KILKASET złotych!!!
5/5
Przeczytaj opinie o tym produkcie
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Dlaczego warto mi zaufać?
Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!
Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!
Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.
Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.
FAQ
najczęstsze pytania
Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres dietetyczniezakrecona@gmail.com lub kontakt@dietetyczniezakrecona.pl za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:
- wiek
- wzrost
- masę ciała
- rodzaj wykonywanej pracy
- jeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcej
- czy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,
- czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często :)
- jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.
Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy :)
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.
Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.
Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!
Zobacz również...
Podobne produkty
- Wyprzedaż!
Dieta elastyczna dla zabieganych dla insulinoopornych – ebook
87,00 zł – 149,00 złPoprzednia najniższa cena: 87,00 zł.
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu 
Dieta elastyczna WŁOSKA klasyczna – ebook
129,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Dieta EKSPRESOWA elastyczna z gotowymi produktami z Żabki – ebook
79,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Dieta EKSPRESOWA elastyczna z gotowymi produktami z Biedronki – ebook
149,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.