E-book „Ekspresowe lunchboxy” cz.5
Pierwotna cena wynosiła: 147,00 zł.107,00 złAktualna cena wynosi: 107,00 zł.
Poprzednia najniższa cena: 107,00 zł.
Aż 100 wysokobiałkowych, ekspresowych przepisów, które zrobisz w 2–25 minut! 🔥
✅ sycące i odpowiednie dla insulinoopornych
✅ idealne na wynos – do pracy, szkoły i na uczelnię
✅ większość smakuje świetnie nawet na zimno
✅ 400 lub 550 kcal – łączysz jak klocki i dopasowujesz do siebie
✅ jednogarnkowe, do airfryera i piekarnika
✅ comfort food w wersji fit + słodkości
👉 idealne, kiedy nie masz czasu, a chcesz jeść dobrze i sycąco
Od razu po zakupie otrzymasz
?
100 ekspresowych i wysokobiałkowych przepisów
na słono i słodko, które przygotujesz w 2 do 25 minut, bez względu na swoje umiejętności kulinarne. 🍰 Odpowiednie także dla osób insulinoopornych, z PCOS, niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto. Przepisy mają 400-550 kcal, dzięki czemu możesz stworzyć własne menu.
Jasne instrukcje krok po kroku
Każdy przepis zawiera sposób przygotowania oraz informacje o kaloryczności i makroskładnikach, aby gotowanie było szybkie, proste i zdrowe. Przy każdym przepisie mięsnym znajduje się informacja o zamienniku dla wegetarian. 💚🌱
Wskazówki oszczędzające czas
w kuchni oraz ułatwiające planowanie posiłków.
Listę posiłków "na szybko",
które kupisz w sklepie, gdybyś zapomniała lunchboxa zabrać z domu.
Co znajdziesz w 5-tej części
EKSPRESOWYCH LUNCHBOXÓW?
🍲 Jeszcze więcej dań jednogarnkowych i „wrzuć i gotowe”
czyli przepisy, które przygotujesz w 15–20 minut… bez stania przy kuchni i bez miliona naczyń
🔥 Jeszcze więcej przepisów do airfryera i piekarnika
– wrzucasz składniki na jedną blaszkę i… reszta robi się sama 🙌
🍗 Domowe i polskie smaki w wersji FIT
czyli dania, o które prosiłyście: mięsa, sosy, ziemniaki, konkretne obiady – ale dopasowane do Twojego celu
🥦 Nowe wytrawne przepisy na 400 kcal
– idealne na szybkie, sycące lunchboxy do pracy lub domu
🍝 Comfort food w wersji FIT
czyli makarony, tortille, zapiekanki i inne pyszności, które smakują jak „cheat meal”… ale nim nie są
🍰 Jeszcze więcej fit słodkości, które KOCHACIE
pancakes, deserki, szybkie ciasta i słodkie lunchboxy – idealne, kiedy masz ochotę na coś słodkiego bez wyrzutów
⚡ W sumie 100 NOWYCH, SZYBKICH PRZEPISÓW
– gotowych nawet w 5–20 minut, które ułatwią Ci codzienne jedzenie
💛 Proste, wysokobiałkowe posiłki, które naprawdę sycą
– bez kombinowania, bez liczenia godzinami i bez podjadania między posiłkami
Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem który...
pokazuje, jak schudnąć bez poczucia diety, zakazów i rezygnowania z ulubionych smaków. Udowadniam, że możesz jeść to, co lubisz i jednocześnie zmieniać swoje nawyki na stałe.
Tworzę szybkie, proste i przepyszne przepisy, które ułatwiają codzienne, zabiegane życie. Moje klientki to kobiety, które nie mają czasu na skomplikowane gotowanie, dlatego stworzyłam elastyczne diety i serię fit lunchboxów, które przygotujesz nawet wtedy, gdy masz tylko kilka minut.
Nazywam się Paula Jamróz i od lat pomagam tysiącom kobiet skutecznie schudnąć, poczuć się lepiej i w końcu polubić zdrowe odżywianie… na dobre.
Takie pyszności zjesz dzięki temu e-bookowi! Ekspresowo i sycąco!
To wszystko zrobisz, mając od 2 do 25 minut!
Kolejna porcja przepisów, które pokocha Twoja rodzina, a Twoje koleżanki z pracy będą Ci zazdrościć takich przepysznych i sycących posiłków.
Zobacz dokładny spis treści:
Co zyskasz?
Aż 100 nowych przepisów na szybkie, zbilansowane i absolutnie przepyszne dania – które robią się praktycznie same. Od jednogarnkowych obiadów po comfort food i fit słodkości.
Minimum pracy, minimum zmywania – wystarczy airfryer, piekarnik lub patelnia… i chwilę masz z głowy.
Czekają Cię takie nowe pyszności!
🍲 jednogarnkowe obiady bez brudzenia kuchni: gulasz po węgiersku z kopytkami, bolońskie orzotto czy kremowe gnocchi
🔥 dania, które „robią się same” – wrzucasz do piekarnika lub airfryera i masz gotowe: pinsa capriciosa, zapiekanki na różne sposoby czy szaszłyki z halloumi lub kurczakiem
🍝 szybkie comfort food w wersji FIT: tortilla a’la Big Mac, wrap gyros, tortilla cesar, obłędne ravioli ze szparagami czy chilli con carne z nachosami
🇵🇱 polskie i dobrze znane smaki w wersji fit: polędwiczki w sosie porowym, pieczone udka z kurczaka z ziemniakami czy chłopski garnek
🥗 sycące sałatki i bowle na 2 dni: sałatka gyros, spring rolls bowl czy Big Mac bowl
🍓 wysokobiałkowe fit słodkości: tiramisu lotus, serniczek oreo, jednoporcjowe ciasto z truskawkami i kruszonką i wiele, wiele innych!
I wiele, wiele innych przepisów, które przygotujesz w 10–20 minut… albo szybciej, niż zdążysz wymyślić „co dziś zjeść” 😏 Gotujesz mniej. Jesz lepiej.
I w końcu nie myślisz cały dzień „co zrobić na obiad”. 💛
Przeczytaj opinie o tym produkcie
12 opinii dla E-book „Ekspresowe lunchboxy” cz.5
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Zobacz również...
SALE!
Pierwotna cena wynosiła: 137,00 zł.97,00 złAktualna cena wynosi: 97,00 zł.
Poprzednia najniższa cena: 97,00 zł.
Kaja (zweryfikowany) –
Proteinowa Kinder country, fit karpatka proteinowa, puszyste pancake, owsianka z rabarbarem, tiramisu lotus – to tylko niektóre z pysznych propozycji jako słodki deser w ciągu dnia 🥰 a do tego sałatka gyros, pinsa, hawajskie tosty, kremowe makarony i tajska zupa z krewetkami 🥰 polędwiczki w sosie, jednogarnkowe obiady. Żyć nie umierać z taką dietą ❤️❤️
Marta Śniegocka (zweryfikowany) –
Świetny e-book (z resztą jak i pozostałe z tej serii- a nam wszystkie) ! 😊 Przepisy są szybkie, proste i naprawdę smaczne, więc idealnie sprawdzają się na co dzień. Do tego całość jest bardzo estetycznie i przejrzyście przygotowana. Ogromnym plusem są też liczne praktyczne wskazówki dla osób, które chcą zacząć zdrowiej się odżywiać. Zdecydowanie polecam!
Nika (zweryfikowany) –
Tak jak w poprzednich e-bookach: świetne, proste, a przed wszystkim smaczne przepisy. Idealne do lunchboxów – bez problemu można je zabierać do pracy. Szczerze polecam i czekam na kolejne e-booki.
zosbia (zweryfikowany) –
Mam wszystkie e-booki z serii. Przepisy proste i szybkie. Wygodny układ spisu treści z podziałem na słodkie i słone ułatwia wyszukiwanie przepisów. Kremowe gnocchi to mój ulubiony przepis.
aleksa69 (zweryfikowany) –
Jak każda część. Lunchboxow jest smaczna, szybko się robi posiłki. Nie zrobiłam ich wszystkich bo nie byłam w stanie ale np nocne owsianki, pieczone, bajgle to wszystko must have. Mam nadzieje, że kolejna część posiłków jednogarnkowych będzie lepszą albo taka sama jak poprzednie.
Czekam na premierę
zofia.petelenz (zweryfikowany) –
Kolejny raz eBook z przepisami Pauli mnie nie zwiódł 🙂 gotujemy rodzinnie, dzieci wybierają sobie co chcą zjeść i same przygotowują sobie posiłki. W końcu cieszymy się jedzeniem, wspólnie spędzonym czasem i o wiele lepszym samopoczuciem 🙂 I nie musimy poświęcać godzin na gotowanie… a to olbrzymie ułatwienie 🙂 polecam z całego ❤️ dobrze zainwestowane pieniądze 🙂
anya67 (zweryfikowany) –
Kolejna super pozycja. Mam wszystkie części i nie wyobrażam sobie teraz gotowania bez przepisów Pauli. Wszystko jest pyszne zawsze smaczne i można szybko przygotować. U mnie cała rodzina zachwyca się przepisami. Trzymamy dietę i zdrowo się odżywiamy a i słodkości można zjeść. Wielkie dzięki Paula 🤗
iwonafraczyk38 (zweryfikowany) –
Ekspresowe lunchboxy nie raz ratowały mnie z opresji. Wszystko smaczne,szybkie i sycące. Mam wszystkie części i jest w czym wybierać. Czekam na kolejne części.
INUSIA (zweryfikowany) –
Są e-booki, które się przegląda… i są takie, które od razu chce się wykorzystać w kuchni. Ten należy zdecydowanie do tej drugiej kategorii! ❤️ Ogrom inspiracji, piękne wykonanie i przepisy, które naprawdę motywują do dbania o siebie. Paula, jak zawsze stworzyłaś coś wyjątkowego! 🌿✨
Angelika Frąckowiak (zweryfikowany) –
Kolejna część „Ekspresowych Lunchboxów” zdecydowanie mnie nie zawiodła! 😊 Przepisy są szybkie, proste i przede wszystkim bardzo smaczne. Najbardziej podoba mi się to, że większość dań przygotowuje się w kilkanaście minut, a składniki są łatwo dostępne.
Ewa Biernacka (zweryfikowany) –
Bardzo polecam, mam już wszystkie części, bo przepisy są zdrowe, smaczne i sycące. Mój faworyt z tego ebooka to serniczek Lotus – jest u mnie w jadłospisie minimum raz w tygodniu.
Agnieszka Filipek (zweryfikowany) –
Mam poprzednie produkty Pauli i oczywiście, że nie mogło zabraknąć też kolejnej części lunchboxów. Polecam wszystkim, którzy chcą zacząć zdrowo i smacznie jeść. Gorąco polecam i czekam na kolejne e-booki.