Przedsprzedaż! Dieta elastyczna wegetariańska + kurs Totalnej Zmiany Nawyków
Pierwotna cena wynosiła: 397,00 zł.347,00 złAktualna cena wynosi: 347,00 zł.
Poprzednia najniższa cena: 347,00 zł.
To 8tygodniowy program dla kobiet, w którym zmienisz podejście do jedzenia, opanujesz emocjonalne jedzenie, uwierzysz w swoje możliwości oraz siebie.
Elastyczna dieta to plan wegetariańskich posiłków, które dowolnie możesz zamieniać między sobą!
Dzięki elastycznej diecie możesz jeść co chcesz i chudnąć! To Ty wybierasz posiłki na które masz ochotę!
Bez poczucia restrykcji, bez eliminacji ulubionych produktów, bez trzymania się kurczowo jadłospisu to Ty wybierasz co jesz i osiągasz swoje wymarzone rezultaty!
Dodatkowo zmienisz podejście do odchudzania i trwale zmienisz nawyki, dzięki kartom do pracy nad motywacją, emocjonalnym jedzeniem, uleganiem zachciankom czy jedzeniem pod wpływem stresu.
Jest to przedsprzedaż! Wysyłka diety w formie pdf będzie do 20 lipca 2022!
-30% rabatu na wiosnę
JESZCZE PRZEZ:
- Bezpieczna płatność dzięki szyfrowaniu SSL
- Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf, gotowym do wydruku, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności. Produkt elektroniczny nie podlega zwrotowi ani wymianie.
Całe życie się odchudzałaś,
ale porzucałaś dietę z nadmiaru restrykcji?
To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!
Wypróbuj moje ELASTYCZNE DIETY, JEDZ TO NA CO MASZ OCHOTĘ I CHUDNIJ!
Bez poczucia restrykcji, bez eliminacji ulubionych produktów, bez trzymania się kurczowo jadłospisu to Ty wybierasz co jesz i osiągasz swoje wymarzone rezultaty!
Ta dieta z kursem jest dla Ciebie jeśli:
- Chciałabyś jeść na diecie to na co masz ochotę?
- A nie to co masz rozpisane na dany dzień diety?
- Masz dość zmuszania się do posiłków na diecie?
- Chciałabyś schudnąć bez restrykcji?
- Masz już dość tego błędnego koła odchudzania i wiecznego bycia na diecie?
- Chciałaś osiągnąć wymarzony cel bez trzymania się sztywno jadłospisu?
- Zmieniając całkowicie nawyki żywieniowe?
- Jednocześnie pracując nad motywacją i zmieniając całkowicie podejście do diety?
- I w końcu raz na zawsze schudnąć, a nie odchudzać się całe życie?
Czego się nauczysz podczas
Kursu Totalnej Zmiany Nawyków?
Stworzysz swój własny i skuteczny plan odchudzania
- Jak zacząć przemianę teraz, a nie od poniedziałku
- Jak przestać myśleć o poprzednich porażkach i wyciągnąć wnioski
- Jak stworzyć realny i skuteczny cel
- Jak zrealizować swój wymarzony cel
Zbudujesz skuteczne nawyki żywieniowe
- Dlaczego wcześniej nie udawało Ci się osiągnąć Twoich wymarzonych celów?
- Skuteczne metody na "nie chcę mi się"
- Jak budować trwałe nawyki?
- Jak wybrać nawyki, które przybliżą Cię do Twojego celu?
- Jak wyeliminować niekorzystne nawyki?
- Co robić, gdy nie widzisz rezultatów
Poznasz podstawy zdrowego żywienia
- Sekrety skutecznego odchudzania
- Kiedy osiągnę swoje efekty?
- Jak długo stosować deficyt energetyczny?
- Czy muszę liczyć kalorie, aby schudnąć?
- Czy mam stosować przerwy w trakcie odchudzania?
- Czym są makro i mikroskładniki?
- Jak tworzyć pełnowartościowe i sycące posiłki?
- Największe mity żywieniowe
Wybierzesz idealną aktywność fizyczną dla siebie, którą pokochasz
- Czy muszę ćwiczyć, żeby schudnąć?
- Co zrobić, gdy pomimo treningów nie chudnę?
- Czy warto chodzić na spacery?
- Jaką wybrać aktywność, żeby schudnąć??
- Co jeść po treningu?
Nauczysz się jak zostać mistrzynią motywacji i silnej woli
- Co zrobić, gdy przestajesz wierzyć w siebie?
- Jak nauczyć się asertywności?
- Jak poradzić sobie z niskim poczuciem własnej wartości i uwierzyć w siebie
Będziesz wiedziała jak przezwyciężyć kryzys na diecie
- Co jeść w trakcie wyjścia poza dom, aby nie zaprzepaścić efektów
- Jak poradzić sobie z kryzysem na diecie i chęcią poddania się
- Co zrobić, gdy mam kryzys na diecie
- Jak stworzyć plan działania na gorsze dni”
Nauczysz się jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem i kompulsywnym odżywianiem
- Jak sobie poradzić ze stresem
- Jak pod wpływem stresu nie zaprzepaścić swoich efektów/li>
- Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem podczas stresujących sytuacji
Nauczysz się jeść elastycznie i intuicyjnie
- Jak zakończyć dietę i uniknąć efektu jojo?
- Jak wyjść z deficytu energetycznego?
- Jak się odżywiać po odchudzaniu?
- Jak przestać liczyć kalorie i jeść intuicyjnie?
Korzyści ze stosowania tego jadłospisu
- Elastyczne podejście do diety, to Ty decydujesz na co masz ochotę
- Brak poczucia bycia na diecie, to w końcu dieta dostosuje się do Ciebie, a nie Ty do diety
- Wyjście z błędnego koła odchudzania, nauczysz się, że nie trzeba być 100% na diecie, aby ona była skuteczna
- Umiejętności, dzięki którym skończysz z emocjonalnym jedzeniem czy pod wpływem stresu
- Koniec restrykcji, nie będziesz się już dzielić produktów na zakazane i dozwolone
- Lepsze samopoczucie i więcej energii
- Zdrowszą relację z jedzeniem i trwale zmienione nawyki żywieniowe
Przepyszne przepisy,
które poznasz w diecie
- Tiramisu truskawkowe
- Pita z halloumi
- Pancakes bananowe
- Omlet biszkoptowy
- Tortilla
- Tosty z serem i pieczarkami
- Ferrero Rocher
- Lody!
- Ciasto truskawkowe!
- Spaghetti a la bolognese wege
- Chilli sin carne
- Leczo z warzywami
- Zapiekanka makaronowa
- Pizza
- Deser Leśny Mech
- Ekspresowe curry
- Tarta z buraczkami
- i wiele innych!
Z czego składa się kurs
- 8 webinarów co tydzień
- 8 sesji pytań i odpowiedzi
- Zamkniętej grupy wsparcia
- 60 dni stałego kontaktu na grupie
- Pliki pdf z notatkami i ćwiczeniami
- Elastycznej diety składającej się: 150 przepisów: 30 śniadań, 30 II śniadań, 30 obiadów, 30 podwieczorków i 30 kolacji,
- 135 kart zmiany nawyków do pracy nad motywacją, emocjonalnym jedzeniem, uleganiem zachciankom czy jedzeniem pod wpływem stresu o wartości 89,90
- Poradnika z odpowiedziami na 60 najczęstszych pytań w gabinecie dietetyka o wartości 59,90
- Dodatku z poradami jak zamieniać produkty w diecie
- Zestawu plannerów zmiany nawyków żywieniowych o wartości 29,90
Kurs totalnej Zmiany Nawyków, jest dla Ciebie jeśli:
- Potrzebujesz wsparcia w odchudzaniu i mają dość radzenia sobie samej
- Masz za sobą mnóstwo nieskutecznych prób odchudzania i straciły wiarę w siebie
- Ciągle jesteś na jakiejś diecie i mają już dość tych ciągłych zakazów i restrykcji
- Chcesz w końcu zmienić swoje nawyki już na zawsze, ale nie potrafią same sobie z tym poradzić
- Nie wiesz jak sobie poradzić z emocjonalnym jedzeniem, mają wrażenie, że wiecznie są na diecie i próbowały już wszystkiego
- Nie masz wsparcia w swoich bliskich, ale chciałyby uwierzyć w siebie i wzmocnić swoje poczucie skuteczności
- Chcesz w końcu skutecznie schudnąć i raz na zawsze wyjść z błędnego koła odchudzania
blabala
- blskkd
Bonusy do diety
- karty zmiany nawyków do pracy:
-nad motywacją,
-emocjonalnym jedzeniem,
-wyznaczaniem swojego celu,
-uleganiem zachciankom
-jedzeniem pod wpływem stresu o wartości 89,90 - Poradnik z odpowiedziami na 60 najczęstszych pytań w gabinecie dietetyka o wartości 59,90
- Dodatek z poradami jak zamieniać produkty w diecie
- Zestaw plannerów zmiany nawyków żywieniowych o warości 29,90
Przeczytaj opinie o tym produkcie
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Dlaczego warto mi zaufać?
Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!
Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!
Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.
Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.
FAQ
najczęstsze pytania
Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres dietetyczniezakrecona@gmail.com lub kontakt@dietetyczniezakrecona.pl za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:
- wiek
- wzrost
- masę ciała
- rodzaj wykonywanej pracy
- jeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcej
- czy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,
- czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często :)
- jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)
Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.
Zobacz również...
Podobne produkty
- Wyprzedaż!
Dieta elastyczna dla zabieganych dla insulinoopornych – ebook
Zakres cen: od 87,00 zł do 149,00 złPoprzednia najniższa cena: 87,00 zł.
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu 
Dieta EKSPRESOWA elastyczna z gotowymi produktami z Biedronki – ebook
149,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Dieta elastyczna dla insulinoopornych (150 przepisów)- ebook
259,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Dieta elastyczna klasyczna (150 przepisów)- ebook
259,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.