Wszystkie prawa zastrzeżone © 2025 | Poradnia dietetyczna Dietetycznie Zakręcona
Strona pod troskliwymi skrzydłami 🦋 SIMPLY yourself
Dieta elastyczna jesienna dla insulinoopornych – ebook
129,00 zł
Jesienna elastyczna dieta to plan pysznych posiłków inspirowanych jesiennymi smakami, które dowolnie możesz zamieniać między sobą!
Dzięki jesiennej diecie również wzmocnisz swoja odporność poprzez zdrowe i zbilansowane posiłki!
Dzięki elastycznej diecie możesz jeść co chcesz i chudnąć! To Ty wybierasz posiłki na które masz ochotę!
Bez poczucia restrykcji, bez eliminacji ulubionych produktów, bez trzymania się kurczowo jadłospisu to Ty wybierasz co jesz i osiągasz swoje wymarzone rezultaty!
Dieta dla insulinoopornych jest dla osób z insulinoopornością, chorobami tarczycy lub dla osób, które chcą poprawić insulinoowrażliwość.
-30% rabatu na wiosnę
JESZCZE PRZEZ:
- Bezpieczna płatność dzięki szyfrowaniu SSL
- Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf, gotowym do wydruku, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności. Produkt elektroniczny nie podlega zwrotowi ani wymianie.
Odbierz rabat na diety!
W pakiecie taniej
Dobierz jedną lub więcej diet i zobacz przyznaną zniżkę w koszyku. Rabat zależy od liczby wybranych produktów.
Dieta elastyczna GRECKA dla insulinoopornych – ebook
79,00 zł
Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków
Dieta elastyczna WŁOSKA dla insulinoopornych – ebook
129,00 zł
Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków
Dieta elastyczna NA START dla insulinoopornych – ebook
129,00 zł
Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków
Dieta elastyczna dla insulinoopornych (150 przepisów)- ebook
259,00 zł
Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków
Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli
- Chciałabyś jeść na diecie to na co masz ochotę? A nie to co masz rozpisane na ten dzień?
- Masz dość zmuszania się do posiłków na diecie na które nie masz ochoty, ale "musisz je zjeść, bo są rozpisane"?
- Chciałabyś schudnąć bez restrykcji, jedząc pyszne jesienne przepisy?
- Masz już dość wiecznego bycia na diecie i mówienia sobie "tym razem schudnę?"
- Chciałabyś w końcu nauczyć się zdrowo odżywiać bez wiecznego chodzenia z rozpiską?
- Zmieniając nawyki już na stałe, a nie tylko na chwilę?
- Jednocześnie ucząc się, że nie musisz trzymać się 100% diety, aby schudnąć?
- I w końcu raz na zawsze schudnąć, a nie odchudzać się całe życie i być z siebie niezadowoloną?
Korzyści ze stosowania tego jadłospisu
- Brak poczucia bycia na diecie, to w końcu dieta dostosuje się do Ciebie, a nie Ty do diety
- Elastyczne podejście do diety, to Ty decydujesz na co masz ochotę
- Jesienne przepisy, które pokochają Twoi domownicy
- Wyjście z błędnego koła odchudzania, nauczysz się, że nie trzeba być 100% na diecie, aby ona była skuteczna
- Nauka bilansowania posiłków przy insulinooporności
- Poprawia insulinoowrażliwości
- Koniec restrykcji, nie będziesz się już dzielić produktów na zakazane i dozwolone
- Lepsze samopoczucie i więcej energii
- Zdrowszą relację z jedzeniem i trwale zmienione nawyki żywieniowe
Przepyszne przepisy,
które poznasz w diecie
|
Co zawiera dieta?
- 10 śniadań,
- 10 II śniadań
- 10 obiadów
- 10 podwieczorków
- 10 kolacji
Przepisy wymieniasz między sobą z danej kategorii, czyli wybierasz dowolne jedno śniadanie, jedno 2 śniadanie, jeden obiad, jeden podwieczorek i jedną kolację w zależności od tego na co masz ochotę, czas i składniki w lodówce.
w wersji z 4 posiłkami 40 przepisów
Bonusy do diety
- 50 przepisów: 10 śniadań, 10 II śniadań, 10 obiadów, 10 podwieczorków i 10 kolacji (które wymieniasz między sobą z danej kategorii - w wersji z 4 posiłkami 40 przepisów
- Poradnik z odpowiedziami na 60 najczęstszych pytań w gabinecie dietetyka o wartości 59,90 zł
- Bonus specjalny! Porady jak wzmocnić odporność na jesień
- Dodatek z poradami jak zamieniać produkty w diecie
- Zestaw plannerów zmiany nawyków żywieniowych o wartości 29,90 zł
5/5
Przeczytaj opinie o tym produkcie
6 opinii dla Dieta elastyczna jesienna dla insulinoopornych – ebook
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Dlaczego warto mi zaufać?
Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!
Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!
Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.
Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.
FAQ
najczęstsze pytania
Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres dietetyczniezakrecona@gmail.com lub kontakt@dietetyczniezakrecona.pl za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:
- wiek
- wzrost
- masę ciała
- rodzaj wykonywanej pracy
- jeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcej
- czy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,
- czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często :)
- jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.
Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy :)
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.
Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.
Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!
Zobacz również...
Podobne produkty
Pakiet elastycznych diet klasycznych
599,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu- Wyprzedaż!
Dieta elastyczna dla zabieganych dla insulinoopornych – ebook
87,00 zł – 149,00 złPoprzednia najniższa cena: 87,00 zł.
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu 
Dieta elastyczna FAST FOOD wegetariańska – ebook
129,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktuDieta elastyczna jesienna wegetariańska – ebook
129,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
INUSIA (zweryfikowany) –
Jedna z najlepszych diet Pauli. Wszystkie są mega ale ta jest taka smaczna i ciepła jak ciepłe kakao w jesiennej sceneri kolorowego zachodu słonka. Kojarzy mi się z ciepłym sweterkiem, kominkem, pysznym tostem z camembertem i żurawiną popijanym grzańcem. 😍🥰 wszystko to znajdziesz w diecie jesiennej a nawet wiele więcej. Naprawdę bardzo polecam. Jeśli zastanawiasz się która wybrać na początek to polecam tę. I wierz mi to będzie pierwsza bo z pewnością na niej nie skończysz. Wiem co mówię, mam wszystkie 🤣
Katarzyna Mikorska-Chwała (zweryfikowany) –
Bardzo lubię przepisy Pauli, są proste w przygotowaniu i pyszne, do tego mogę te posiłki podawać całej mojej Rodzinie bez gotowania na kilka garnków! Jako Mama cenię sobie czas, elastyczność i szybkość przygotowania posiłków. Ja osobiście lubię słodkie dania i jestem łasuchem można powiedzieć 😉 Ale w jesiennej diecie chciałam przede wszystkim podziękować za zupy (krem z dyni jest mega!), świetne są bowle (z kurczakiem, tuńczykiem, a także stanowią fajny start do własnych inspiracji), polecam pasty (z makreli, fasoli – proszę o więcej!!!), a ze słodszych przepisów – moim faworytem jest niezmiennie granola i nowy dla mnie Dutch Baby 😀
alex7214 (zweryfikowany) –
Elastyczna jesienna to petarda!Jest w niej tyle dobrego, że każda jesieniara się zakocha😍 Posiłki smaczne,szybkie w wykonaniu.Dodam, że jest na tyle elastyczna, że zabiegami szykują posiłki na dwa dni i delektują się pysznościami.Elastyczne diety Pauli to prawdziwa perełka 🔥Polecam z całego serducha 🫶🏻 Jeśli uwielbiasz zdrowie,smaczne jedzonko oraz brak monotonni to elastyczne diety takie właśnie są!😁A za cynamonki na diecie Paula I love you 💛
Agnieszka Filipek (zweryfikowany) –
Jak zwykle diety Pauli to strzał w 10 😊 mam wszystkie elastyczne diety i spokojnie wymieniam posiłki akurat na to na co mam ochotę. Ta dowolność pozwala na jedzenie tego co lubię. I co najważniejsze, nie muszę gotować osobno dla męża. Polecam wszystkim 🥰
Paulina Pytel (zweryfikowany) –
Rewelacyjny dobór smaków: słodkie, słone, ostre oraz czas zróżnicowany czas przygotowania- od dań do zrobienia w 5 minut do tych bardziej czasochłonnych, ale oczywiście w wersji Pauli- czyli łatwo, miło, szybko i tanio. Każda kolejna edycja jest coraz ciekawsza. Mam apetyt na więcej diet! O dziwo coraz więcej członków rodziny podkrada mi jedzenie! Czuję się świetnie i dzięki tej edycji przeżyję jakoś tą jesień 🙂 Elastyczne diety świetnie wzmacniają budowanie zdrowych nawyków i są dostępne dla każdego. Zdrowo jeść, smacznie i cieszyć się efektami można o każdej porze roku z dietą od Pauli. Serdecznie polecam 🙂
Anna (zweryfikowany) –
Polecam jesienną dietę. Wszystko smaczne, łatwe w przygotowaniu. Duży wybór tostów, a te bardzo lubię. Pyszny kurczak słodko-kwaśny! Robię to, co mam ochotę zjeść. Elastyczność to strzał w dziesiątkę!