Dieta dla insulinoopornych edycja zimowa
Pierwotna cena wynosiła: 177,00 zł.120,36 złAktualna cena wynosi: 120,36 zł.
Poprzednia najniższa cena: 120,36 zł.
Gotowy jadłospis to gotowy plan inspiracji na zdrowe i zbilansowane posiłki, stworzony z sezonowych i zimowych produktów.
Dieta dla insulinoopornych to dieta dla osób, które chcą pokonać insulinooporność, jeść posiłki z niskim indeksem glikemicznym oraz ładunkiem glikemicznym. Doskonała dla osób nie tylko z insulinoopornością, ale też z chorobami tarczycy.
Oparty o najnowsze doniesienia z badań naukowych i zalecenia dietetyczne, opracowany przez dietetyka klinicznego.
To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, spróbować dietetycznych posiłków, ale nie wiedzą jak bilansować posiłki, ile jeść i jak komponować produkty 
Posiłki są łatwe w przygotowaniu, a dodatkowe materiały ułatwią korzystanie z jadłospisu!
Bonusem specjalnym jest WIDEO PORADNIK wraz z notatkami!
- Bezpieczna płatność dzięki szyfrowaniu SSL
- Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf, gotowym do wydruku, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności. Produkt elektroniczny nie podlega zwrotowi ani wymianie.
Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli
- Chcesz pokonać insulinooporność i zyskać wymarzoną sylwetkę?
- Chcesz schudnąć, ale brakuje Ci pomysłów na zdrowe, smaczne i oszczędzające czas posiłki?
- Marzysz o tym, aby mieć gotowy plan działania i wdrożyć go od razu w życie, dostosowany w insulinooporności?
- Chcesz poznać pyszne, zdrowe i szybkie przepisy, a nie godzinami szukać inspiracji w Internecie?
- Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe?
- Chcesz cieszyć się smakiem ulubionych potraw bez wyrzutów sumienia?
- Chcesz nauczyć się gotować łatwe, zdrowe i smaczne dania, które będą smakować domownikom?
- Chcesz nauczyć się jak komponować posiłki i nie być głodnym na diecie?
- Chcesz jeść zdrowo, ale nie rezygnować ze spotkań towarzyskich i cieszyć się nimi, a nie myśleć o diecie?
- Chcesz zapanować nad słodyczami i przejąć kontrolę?
Korzyści ze stosowania tego jadłospisu
- Szczuplejsza sylwetka,
- Brak potrzeby liczenia kalorii i makroskładników, zrobiłam to za Ciebie!
- Poprawia glikemii oraz wyników insuliny na czczo,
- Lepsze samopoczucie i więcej energii,
- Brak ryzyka niedoborów składników mineralnych i witamin, które każdego dnia dbają o Twoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii.
- Maksymalnie możliwe wykorzystanie produktów by nie marnować ani żywności ani Twoich pieniędzy!
- Oszczędność czasu, nie musisz szukać przepisów, tworzyć listy zakupów, wszystko masz podane na tacy!
- Nauka zmiany nawyków żywieniowych!:)
Przepyszne przepisy,
które poznasz w diecie
- Quesadilla i Burrito…
- Tiramisu
- Deser Monte
- Owsiankę Kinder Country… i Lion
- Pralinki orzechowe i Rafaello
- Wariacje na temat tostów
- Granolę piernikową
- Fit Nutellą
- Owsianka z prażonymi jabłkami
- Tajski krem z batatów
- Panna cotta….
- Burger z kurczakiem a la KFC
- Tosty francuskie na wytrawnie
- Pancakes budyniowe!
- Omlet a la serniczek!
- Pizza Capriciosa
- Banoffe
- Kakao na mleku
- Deser biszkoptowy z owocami
- Zapiekankę a la gyros
- Kebaba w bułce
Stworzysz swój własny i skuteczny plan odchudzania
- Jak zacząć przemianę teraz, a nie od poniedziałku
- Jak przestać myśleć o poprzednich porażkach i wyciągnąć wnioski
- Jak stworzyć realny i skuteczny cel
- Jak zrealizować swój wymarzony cel
Zbudujesz skuteczne nawyki żywieniowe
- Dlaczego wcześniej nie udawało Ci się osiągnąć Twoich wymarzonych celów?
- Skuteczne metody na "nie chcę mi się"
- Jak budować trwałe nawyki?
- Jak wybrać nawyki, które przybliżą Cię do Twojego celu?
- Jak wyeliminować niekorzystne nawyki?
- Co robić, gdy nie widzisz rezultatów
Poznasz podstawy zdrowego żywienia
- Sekrety skutecznego odchudzania
- Kiedy osiągnę swoje efekty?
- Jak długo stosować deficyt energetyczny?
- Czy muszę liczyć kalorie, aby schudnąć?
- Czy mam stosować przerwy w trakcie odchudzania?
- Czym są makro i mikroskładniki?
- Jak tworzyć pełnowartościowe i sycące posiłki?
- Największe mity żywieniowe
Wybierzesz idealną aktywność fizyczną dla siebie, którą pokochasz
- Czy muszę ćwiczyć, żeby schudnąć?
- Co zrobić, gdy pomimo treningów nie chudnę?
- Czy warto chodzić na spacery?
- Jaką wybrać aktywność, żeby schudnąć??
- Co jeść po treningu?
Nauczysz się jak zostać mistrzynią motywacji i silnej woli
- Co zrobić, gdy przestajesz wierzyć w siebie?
- Jak nauczyć się asertywności?
- Jak poradzić sobie z niskim poczuciem własnej wartości i uwierzyć w siebie
Będziesz wiedziała jak przezwyciężyć kryzys na diecie
- Co jeść w trakcie wyjścia poza dom, aby nie zaprzepaścić efektów
- Jak poradzić sobie z kryzysem na diecie i chęcią poddania się
- Co zrobić, gdy mam kryzys na diecie
- Jak stworzyć plan działania na gorsze dni”
Nauczysz się jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem i kompulsywnym odżywianiem
- Jak sobie poradzić ze stresem
- Jak pod wpływem stresu nie zaprzepaścić swoich efektów/li>
- Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem podczas stresujących sytuacji
Nauczysz się jeść elastycznie i intuicyjnie
- Jak zakończyć dietę i uniknąć efektu jojo?
- Jak wyjść z deficytu energetycznego?
- Jak się odżywiać po odchudzaniu?
- Jak przestać liczyć kalorie i jeść intuicyjnie?
Co zawiera dieta?
- 28 dni przepisów z zimowymi produktami,
- Pyszne, proste i szybkie przepisy, które nie zajmą Ci zbyt wiele czasu,
- Porady dietetyka klinicznego i psychodietetyka, które usłyszałabyś podczas indywidualnych konsultacji ze mną,
- Listę wymienników, gdy danego produktu nie masz lub nie lubisz!
- Fit rady i cytaty motywujące,
- Listę zakupów na każdy tydzień, aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
- Jadłospis zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu na składniki odżywcze zgodnie z nowelizacją norm żywieniowych dla populacji polskiej z 2017 roku
nie wiesz
jaką kaloryczność wybrać?
Przeczytaj 👉 ten wpis. 👈 Znajdziesz w nim prostą instrukcję krok po kroku jak odpowiednio dobrać kaloryczność oraz kalkulator, który policzy wszystko za Ciebie!
Bonusy do diety
- 28 dni przepisów z wiosennymi produktami,
- Pyszne, proste i szybkie przepisy, które nie zajmą Ci zbyt wiele czasu,
- Porady dietetyka klinicznego i psychodietetyka, które usłyszałabyś podczas indywidualnych konsultacji ze mną,
- Listę wymienników, gdy danego produktu nie masz lub nie lubisz!
- Fit rady i cytaty motywujące,
- Listę zakupów na każdy tydzień, aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
- Jadłospis zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu na składniki odżywcze zgodnie z nowelizacją norm żywieniowych dla populacji polskiej z 2017 roku
Przeczytaj opinie o tym produkcie
9 opinii dla Dieta dla insulinoopornych edycja zimowa
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Dlaczego warto mi zaufać?
Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!
Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!
Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.
Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.
FAQ
najczęstsze pytania
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy :)
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.
Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.
Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!
Zobacz również...
Podobne produkty
- Wyprzedaż!
Dieta włoska dla insulinoopornych
Pierwotna cena wynosiła: 147,00 zł.99,96 złAktualna cena wynosi: 99,96 zł.Poprzednia najniższa cena: 99,96 zł.
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu 
Dieta wegetariańska edycja letnia
Zakres cen: od 87,00 zł do 177,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Dieta wegetariańska edycja zimowa
Zakres cen: od 87,00 zł do 177,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Dieta klasyczna edycja zimowa
Zakres cen: od 87,00 zł do 177,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Katarzyna Sikorska (zweryfikowany) –
Jestem pod wielkim wrazeniem!!!! Wszystko jest mega pyszne, latwe w przygotowaniu, dieta jest tak ulozona, ze nic sie nie marnuje. Jestem najedzona, porcje sa duze, od dwoch tygodni nie mam zadnych zachcianek, bo dieta ma smaki slone I slodkie, wiec kubki smakowe sa zaspokojone. Latwo dostepne produkty, plus wydaje mniej na jedzenie. Wielkie brawa!!!!
Kamila (zweryfikowany) –
Uwielbiam zimową edycję, na profil dietetycznie zakręconej natrafiłam przez przypadek. Zaryzykowałam, wykupiłam dietę na dwa tygodnie, a potem… Przedłużyłam o kolejne dwa, posiłki są bardzo urozmaicone i smaczne. Do moich faworytów należą jajka z pastą z żółtek, fety i suszonych pomidorów 😋😋😋. No i najważniejsze waga leci w dół!
Natalia (zweryfikowany) –
Polecam serdecznie ☺ Wszystkie dania są bardzo przemyślane, aby nie marnować jedzenia. A do tego są szybkie i pyszne. Wykupilam 28-dniowy pakiet i jestem bardzo zadowolona. Nie ma miejsca na nude 😉 Owsianka bounty albo fit kebab – to tylko jedne z ulubionych dan. A do tego wszystkiego otrzymujemy ogrom wiedzy i dodatkowych materialow. Naprawdę widać ile pracy zostało w to wlozone. Polecam ☺
Justyna (zweryfikowany) –
Dieta jest rewelacyjna! Pierwsza dieta na ktorej kilogramy lecą w dół a ja czuje sie najedzona i lekka. Potrawy sa proste w przygotowaniu, wszystko jest przemyślane i zaplanowane tak aby nie marnować produktów za co ogromny plus! Smacznie, zdrowo i błyskawicznie… Czekam z niecierpliwością na edycje wiosenną 🙂
Gabi (zweryfikowany) –
Z diety jestem bardzo zadowolona. Smaczne przepisy, szybkie, nieskomplikowane dania. Polecam każdemu kto chce schudnąć parę kilogramów.
Karina (zweryfikowany) –
Zakupiłam dietę 28-dniową edycji zimowej i długo nie mogłam się zmobilizować, by ją rozpocząć. I w końcu dojrzałam do decyzji. Od 2 tygodni jestem na diecie – posiłki są smaczne, kolorowe, pożywne, a przede wszystkim dieta jest tak skonstruowana, że nie marnuje się składników i na bieżąco wszystkie wykorzystuje. A co najważniejsze – w ciągu 2 tygodni 2 kilogramy mniej. Polecam gorąco:)
Magda (zweryfikowany) –
Serdecznie polecam!!!! To już moja a właściwie nasza, druga dieta od pani Pauliny-jest super smakuje zarówno mężowi jak i nastolatkowi. Posiłki są kolorowe, smaczne no i w duchu zero waste :-))
Ula (zweryfikowany) –
Dieta rewelacyjna co najważniejsze nie droga i prosta w przygotowaniu.
Polecam zakup diety 2 tygodniowej, gdyż ja zakupiłam tygodniową i szybko mi się znudziła gdyż
są obiady na dwa dni co po jakimś czasie zaczyna być monotonne.
Woosenna wpadnie do mnie dwutygodniowa. 😁
Sylwia (zweryfikowany) –
Bardzo polecam. Kupiłam opcję 28-dniową w wersji zimowej. Posiłki są różnorodne (słodkie i słone), smaczne, łatwe w przygotowaniu. Produkty się nie marnują i są łatwo dostępne do kupienia w sklepach. Lista zakupów bardzo pomocna.