Czas na upragniony wpis o zdrowych kupnych fit słodyczach! Na naszym polskim rynku mamy ich sporo!

Znajdziemy również w przystępnej cenie, a nie za miliony monet!

Oczywiście na wstępie, zanim ktoś mnie zlinczuje, że przecież lepiej samemu zrobić niż kupować i co ze mnie za dietetyk …

Na pewno przekupiony 😀

Bardzo, ale to bardzo bym chciała być tym przekupionym dietetykiem, na prawdę, mój stan konta jest na takim minusie, że zastanawiam się ….

…. czy tyle minusa nie da kiedyś plusa 😉

Także nikt mnie nie przekupił, mam swoich sklepowych ulubieńców z którymi nigdy się nie rozstaje i śmiało polecam swoim podopiecznym, ba przecież ja im nawet je rozpisuję! 🙂

Więc tak lepiej jest zrobić samemu, oczywiście, że tak…

I zawsze Was do tego gorąco namawiam swoimi przepisami…

Są mega szybkie, proste i pyszne, ale też jestem człowiekiem…

W dodatku pracującym człowiekiem…

I też mi się czasem po prostu nie chce…

Dlatego doskonale potrafię postawić się w sytuacji osoby, która przygodę ze zdrowym stylem życia dopiero rozpoczyna…

Gdybym nakazała jej gotować codziennie, robić każdą słodycz samodzielnie, a najlepiej w ogóle jej nie jeść to jestem w 100% że …

moja dieta byłaby nieskuteczna…

 albo skuteczna na chwile…

Bo to nie oto chodzi w wyrabianiu trwałych nawyków, żeby z dnia na dzień wywrócić komuś świat do góry nogami…

 Jadłeś snickersa do kawy?

Sorry od dzisiaj zjesz marchewkę…

No kurcze no na pewno się to nie uda, no bez kitu…

Jak ma się udać, skoro jedzenie snickersa jest nawykiem pielęgnowanym przez dany okres czasu…

Nie da się wyplenić to nie chwast tylko już odruch…

…szczególnie, że to jest przyjemny odruch…

Więc ja w swojej praktyce szukam rozwiązań razem z podopiecznymi, jak mają czas to oczywiście daję przepisy na fit snickersa i jest perfekt…

Ale może się okazać, ze nie zdąży zrobić tego snickersa …

Bo dziecko może się rozchorować,  wywiadówka mogła się przeciągnąć, szef kazał nadgodziny zostać… Korek na drodze…auto się zepsuło…

Może się pojawić milion takich sytuacji, bo życie to życie i nikt na czas diety nie da nam idealnego świata, żeby poświęcić się diecie w 100%…

…i trzeba znaleźć jakiś plan B na przykład właśnie w postaci zakupionego słodycza przy okazji zakupów w pobliskim markecie…

I po prostu w razie takiej sytuacji mieć w pracy w szufladzie taki batonik, w aucie czy torebce 🙂

Ja mam i w torebce i w aucie, dlatego chronię się przed wilczym głodem i po powrocie do domu nie zjadam pół lodówki 😉

Dlatego bardzo cieszę, że sklepy ze wyszły nam na przeciw…

Nawet te mniejsze typu Biedronka czy Lidl, czy wielkie markety i oferują w swojej gamie produktów produkty, które mogę śmiało polecić ze względu na smak i skład oraz cenę!

Jest ich na prawdę sporo i nie wszystkie jadłam, dlatego jeśli tylko jesteście zainteresowani to cyklicznie będą robić tego typu wpisy!:)

Batony owocowe „Dobra Kaloria”

100% naturalny 0% dodatku cukru 81% owoców i orzechów

Mój ulubiony to kokos& orzech, smakowo najbardziej mi odpowiada, kawa i orzech jest dla mnie najgorszym smakiem i nie polecam :p reszta jest smaczna, ale kokosowy jest na prawdę the best 🙂

Skład wiórki & kokos : Daktyle, chrupki zbożowe (mąka kukurydziana, mąka ryżowa), wiórki kokosowe, orzechy nerkowca (5,8%), orzeszki ziemne (3,9%)

Wartość odżywcza w porcji (35 g) 135 kcal, 4,7 g tłuszczu, 20 g węglowodanów, w tym 13 g cukrów, 2,9 g błonnika, 0,4 g białka, <0,01 g soli

Dostępny: Lidl, Biedronka, Rossmann, większe markety

Cena: około 2,99 zł

Batony owocowe Vitanella

Ten fioletowy uwielbiam.. .Kwaskowaty… Mocno owocowy… Przepyszny! :)))

Pomarańczowy też jest świetny, ale porzeczka podbiła moje kubki smakowe! 🙂 Skład jak najbardziej oki 🙂

Skład Smaku Jabłko, daktyle, porzeczka, jagoda: zagęszczony przecier jabłkowy, zagęszczony sok jabłkowy,jabłko suszone 9%, daktyle suszone mielone 9%, przecier z czarnej porzeczki, przecier z czarnej jagody, olej rzepakowy, zagęszczony sok z granatu, błonnik cytrusowy, zagęszczony sok z czarnej jagody, zagęszczony sok z czarnego bzu, substancja żelująca: pektyny, naturalny aromat porzeczkowy z innymi naturalnymi aromatami

Wartość odżywcza w porcji (40 g)  133 kcal, 1,4 g tłuszczu, 28 g węglowodanów, w tym 23 g cukrów, 3,2 g błonnika, 0,4 g białka, 0,07 g soli

Dostępny w Biedronce

Cena 3,99 zł

Bakal Sport

Świetna seria ze świetnym składem… Szczególnie ten Proteinowy, generalnie mam fioła na punkcie proteinowych produktów 🙂

Rzadko jem mięso, trenuję siłowo, więc każdy produkt o większej zawartości białka pomaga mi bilansować moją dietę, a przeważnie albo batony proteinowe są kopalnią sztucznych dodatków i syropu glukozowo-fruktozowego, cukru albo po prostu kalorii tutaj jest inaczej świetny skład do tego białko, zawsze mam go w torebce, uwielbiam smak! 🙂 

Magnez też jadłam troszkę bardziej daktylowy? Też był jak najbardziej smaczny, dla nie miał napisu „protein” a to na mnie działa jak słowo „promocja” 😀

Energy nie jadłam, ale jak najbardziej myślę, że będzie pyszka 🙂

Skład: suszone daktyle 33%, figi suszone 22% (figi suszone, sól), orzechy ziemne prażone 23%, rodzynki sułtańskie 14,5% (rodzynki, olej słonecznikowy), koncentrat białek serwatkowych w proszku

Wartość odżywcza w porcji (35g): 135kcal, 4,3g tłuszczu, 19g węglowodanów, w tym 17g cukrów, 2,7g błonnika, 4,7g białka, 0,3g soli

Dostępność: Żabka, Auchan, Netto, Carrefour i większe markety

Cena 2 złote w Żabie 🙂 także już w ogóle bosko 🙂

Vitanella Batony Owocowe

Kolejna świetna seria batonów z Biedronki, moja ulubiona z orzechami, reszta oczywiście też świetna, ale osobiście nie przepadam za bananowym smakiem…

Jak lubicie to jak najbardziej baton dla Was, składowo też super 🙂

Skład z orzechem daktyle 87%, orzechy laskowe 5%, orzeszki ziemne 4%, olej słonecznikowy, woda.

Wartości odżywcza w porcji (20 g) z orzechami – 70 kcal, 2,0 g tłuszczu, 12g  węglowodanów, w tym cukry 10g, 0,7g białka , 2,0 g błonnika, sól <0,01g

Dostępność Biedronka

Cena około 2,5 za 2 sztuki

Baton owocowy Raw Energy 

W tych batonach są bardzo krótkie składy, za co dostają ode mnie dodatkowego plusa, jadłam kokos z kakao i rzeczywiście pyszny,  djedynie co może troszkę odrzucać to cena, bo jest to 5 złotych w Tesco, ale jest stosunkowo większy od poprzedników o 15 g więc myślę, że warto po niego sięgnąć 🙂

Skład: daktyle 68%, kokos 26%, kakao 6%

Wartość odżywcza w porcji (50 g) 203 kcal, 9 g tłuszczu, 30, 5 g węglowodanów, w tym 22,5 g cukrów, 5 g błonnika, 2,5 g białka, 0,022 g soli

Dostępność Tesco

MaxSport Raw Paleo Baton z kokosem i orzechami nerkowca bez glutenu

Tutaj również mocno krótki skład, więc ogromny plus…

Połączenie nerkowca i kokosem to kolejny plus (uwielbiam to połączenie…. 🙂

Skład :suszone daktyle, wiórki kokosowe 13%, orzechy nerkowca 7%, masło kakaowe, marchew

Wartość odżywcza w porcji (50 g) 187 kcal, 7,4 g tłuszczu, 25 g węglowodanów, w tym 25 g cukrów, 5,9 g błonnika, 2,1 g białka, 0,05 g soli

Dostępność Tesco

Cena 5,99 zł

100% naturalnych składników!

Dostałam do degustacji paczkę od tej firmy, także na pewno Wam zrecenzuję każdy baton… ale Aloha jest moim zdecydowanym faworytem i ciężko go przebić! 🙂