E-book „Ekspresowe lunchboxy” cz.5
Pierwotna cena wynosiła: 147,00 zł.107,00 złAktualna cena wynosi: 107,00 zł.
Poprzednia najniższa cena: 107,00 zł.
Aż 100 wysokobiałkowych, ekspresowych przepisów, które zrobisz w 2–25 minut! 🔥
✅ sycące i odpowiednie dla insulinoopornych
✅ idealne na wynos – do pracy, szkoły i na uczelnię
✅ większość smakuje świetnie nawet na zimno
✅ 400 lub 550 kcal – łączysz jak klocki i dopasowujesz do siebie
✅ jednogarnkowe, do airfryera i piekarnika
✅ comfort food w wersji fit + słodkości
👉 idealne, kiedy nie masz czasu, a chcesz jeść dobrze i sycąco
Od razu po zakupie otrzymasz
?
100 ekspresowych i wysokobiałkowych przepisów
na słono i słodko, które przygotujesz w 2 do 25 minut, bez względu na swoje umiejętności kulinarne. 🍰 Odpowiednie także dla osób insulinoopornych, z PCOS, niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto. Przepisy mają 400-550 kcal, dzięki czemu możesz stworzyć własne menu.
Jasne instrukcje krok po kroku
Każdy przepis zawiera sposób przygotowania oraz informacje o kaloryczności i makroskładnikach, aby gotowanie było szybkie, proste i zdrowe. Przy każdym przepisie mięsnym znajduje się informacja o zamienniku dla wegetarian. 💚🌱
Wskazówki oszczędzające czas
w kuchni oraz ułatwiające planowanie posiłków.
Listę posiłków "na szybko",
które kupisz w sklepie, gdybyś zapomniała lunchboxa zabrać z domu.
Co znajdziesz w 5-tej części
EKSPRESOWYCH LUNCHBOXÓW?
🍲 Jeszcze więcej dań jednogarnkowych i „wrzuć i gotowe”
czyli przepisy, które przygotujesz w 15–20 minut… bez stania przy kuchni i bez miliona naczyń
🔥 Jeszcze więcej przepisów do airfryera i piekarnika
– wrzucasz składniki na jedną blaszkę i… reszta robi się sama 🙌
🍗 Domowe i polskie smaki w wersji FIT
czyli dania, o które prosiłyście: mięsa, sosy, ziemniaki, konkretne obiady – ale dopasowane do Twojego celu
🥦 Nowe wytrawne przepisy na 400 kcal
– idealne na szybkie, sycące lunchboxy do pracy lub domu
🍝 Comfort food w wersji FIT
czyli makarony, tortille, zapiekanki i inne pyszności, które smakują jak „cheat meal”… ale nim nie są
🍰 Jeszcze więcej fit słodkości, które KOCHACIE
pancakes, deserki, szybkie ciasta i słodkie lunchboxy – idealne, kiedy masz ochotę na coś słodkiego bez wyrzutów
⚡ W sumie 100 NOWYCH, SZYBKICH PRZEPISÓW
– gotowych nawet w 5–20 minut, które ułatwią Ci codzienne jedzenie
💛 Proste, wysokobiałkowe posiłki, które naprawdę sycą
– bez kombinowania, bez liczenia godzinami i bez podjadania między posiłkami
Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem który...
pokazuje, jak schudnąć bez poczucia diety, zakazów i rezygnowania z ulubionych smaków. Udowadniam, że możesz jeść to, co lubisz i jednocześnie zmieniać swoje nawyki na stałe.
Tworzę szybkie, proste i przepyszne przepisy, które ułatwiają codzienne, zabiegane życie. Moje klientki to kobiety, które nie mają czasu na skomplikowane gotowanie, dlatego stworzyłam elastyczne diety i serię fit lunchboxów, które przygotujesz nawet wtedy, gdy masz tylko kilka minut.
Nazywam się Paula Jamróz i od lat pomagam tysiącom kobiet skutecznie schudnąć, poczuć się lepiej i w końcu polubić zdrowe odżywianie… na dobre.
Takie pyszności zjesz dzięki temu e-bookowi! Ekspresowo i sycąco!
To wszystko zrobisz, mając od 2 do 25 minut!
Kolejna porcja przepisów, które pokocha Twoja rodzina, a Twoje koleżanki z pracy będą Ci zazdrościć takich przepysznych i sycących posiłków.
Zobacz dokładny spis treści:
Co zyskasz?
Aż 100 nowych przepisów na szybkie, zbilansowane i absolutnie przepyszne dania – które robią się praktycznie same. Od jednogarnkowych obiadów po comfort food i fit słodkości.
Minimum pracy, minimum zmywania – wystarczy airfryer, piekarnik lub patelnia… i chwilę masz z głowy.
Czekają Cię takie nowe pyszności!
🍲 jednogarnkowe obiady bez brudzenia kuchni: gulasz po węgiersku z kopytkami, bolońskie orzotto czy kremowe gnocchi
🔥 dania, które „robią się same” – wrzucasz do piekarnika lub airfryera i masz gotowe: pinsa capriciosa, zapiekanki na różne sposoby czy szaszłyki z halloumi lub kurczakiem
🍝 szybkie comfort food w wersji FIT: tortilla a’la Big Mac, wrap gyros, tortilla cesar, obłędne ravioli ze szparagami czy chilli con carne z nachosami
🇵🇱 polskie i dobrze znane smaki w wersji fit: polędwiczki w sosie porowym, pieczone udka z kurczaka z ziemniakami czy chłopski garnek
🥗 sycące sałatki i bowle na 2 dni: sałatka gyros, spring rolls bowl czy Big Mac bowl
🍓 wysokobiałkowe fit słodkości: tiramisu lotus, serniczek oreo, jednoporcjowe ciasto z truskawkami i kruszonką i wiele, wiele innych!
I wiele, wiele innych przepisów, które przygotujesz w 10–20 minut… albo szybciej, niż zdążysz wymyślić „co dziś zjeść” 😏 Gotujesz mniej. Jesz lepiej.
I w końcu nie myślisz cały dzień „co zrobić na obiad”. 💛
Przeczytaj opinie o tym produkcie
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Zobacz również...
SALE!
Pierwotna cena wynosiła: 139,00 zł.87,00 złAktualna cena wynosi: 87,00 zł.
Poprzednia najniższa cena: 87,00 zł.
SALE!
Pierwotna cena wynosiła: 59,00 zł.29,00 złAktualna cena wynosi: 29,00 zł.
Poprzednia najniższa cena: 29,00 zł.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.