Kolejna środa, oczywiście słodka środa tym razem czas na kuleczki mocy w jesiennych smakach, czyli z figą i dynią!
Do tego chrupiące orzechy laskowe i mamy przepis na genialne drugie śniadanie czy podwieczorek!
Co u Was słychać w ten deszczowy dzień?
Strasznie szybko leci mi czas…dopiero co była środa, a tutaj już kolejna…
Wam też tak?
Zaraz się obudze 26latką!
Oby dalej bez siwych włosów i dodatkowych zmarszczek! 😉
Zauważyłam, że co piszę dla Was posty to pogoda jest tak depresyjna…
Nic tylko wrócić pod kołderkę i schować się przed zimnem 🙂
Ale liczę na to, że jeszcze ciepłe dni wrócą i będziemy mieć piękną polską złotą jesień… a nie londyńską….
Chyba, że w pakiecie są londyńskie zarobki to biorę w ciemno! 🙂
Macie jakieś sprawdzone sposoby na działanie w taką pogodę?
Szykuję dla Was kilka mega artykułów i potrzebuję jakoś się pobudzić! 🙂
Smaczność kuleczek sprawdzona przez moją koteczkę, a wiecie, że koty nic nie dobrego nie zjedzą? 🙂
Tym razem kuleczki dla osób, które za daktylami specjalnie nie przepadają…
Dlatego dziś postawiłam na suszone figi, którą są skarbnicą minerałów i błonnika!
Wiedzieliście, że figi są świetnym źródłem wapnia? Podobną zawartością co figi może pochwalić się mleko!
Oczywiście przyswajalność jest mniejsza, ale nie aż taka mała! 🙂
Do tego bogate źródło potasu, magnezu, który poprawia pamięć i koncentracje, fosforu i błonnika…
Błonnika mają najwięcej ze wszystkich suszonych owoców!
Dzięki czemu będzie oczyszczać nasz organizm z toksyn, metali ciężkich czy obniżać ryzyko chorób nowotworowych, w szczególności jelit, cukrzycy, miażdżycy, chorób serca!
Dlatego warto przemycić figi szczególnie w tak doborowym towarzystwie i smacznej przekąsce!
Pichcąc ostatnio dynie, kupiłam dwie wielkie dorodne,
miałam koncepcje ile ja z niej rzeczy zrobię dla Was…
Zupę krem (jedliście?! koniecznie spróbujcie tutaj!)…
i puree na przyszłość i kuleczki i ciacho….
ale oczywiście nie starczyło na tyle pyszności…
Ostatkiem starczyło na kuleczki…
Także, jeśli macie nadmiarową ilość dyni ten przepis jest dla Was!
Jak mieszkacie w moich okolicach to wiecie, że ja chętnie przyjmę wszystko co nadmiarowe….
Panie i Panowie!
Konkurs na wyłudzacza roku wygrywa Paula 😀
Kulki robią się mega szybko, samo przygotowanie nie zajęło mi więcej niż 10 minut!
Figi moczyły się dłużej, ale to jest tylko kilka sekund pracy:)
Także nie powiecie mi, że nie macie czasu poświęcić 10 minut na zrobienie fit deseru!
Tyle samo czasu, ba a nawet więcej! Zajmie Wam pójście do sklepu i stanie w kolejkach!
Bez wymówek Kochani! 🙂
A tak na marginesie… Czy Wy teraz też macie wrażenie, że w Biedronce są tłumy? Nie wiem czy to przez Gang Świeżaków, ale w każdym innym sklepie ekspresowo robię zakupy, spokój, cisza, małe kolejki…
A tam…walka o przetrwanie, szczególnie jak się naczytałam opowieści o walkach na naklejki i maskotki, że troszkę mam stresa!
Macie jakieś przygody z Świeżakami albo marketowe historie mrożące krew w żyłach? 😀
Składniki na 10 sporych kulek
150 g suszonych fig niesiarkowanych (około 15 dużych lub 25 mniejszych)
1 szklanka pure z dyni **
150 g orzechów laskowych
2 łyżki miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie)*
wiórki kokosowe do obtoczenia
*ja nie słodziłam, ale próbujcie czy jest dla Was wystarczająco słodkie 🙂 jeśli lubicie daktyle to ja bym dała tutaj 5 🙂
Sposób przygotowania
Figi zalewamy ciepłą wodą i odstawiamy na godzinę.
Wszystkie składniki razem mieszamy, miksujemy na gładką masę.
Lepimy kuleczki i obtaczamy w wiórkach kokosowych.
** Przygotowuje z dyni, przeważnie z hakkaido (nie chcę mi się obierać 🙂 dynię myję, kroję w plastry, wykrawam miąższzapiekam w piekarniku w temperaturze 180 stopni przez około 30 minut i miksuję na gładką masę.
Smacznego! :))))
Wartości odżywcze w jednej kulce
- wartość energetyczna 160,8 kcal
- węglowodany 15,9 g
- białko 3,4 g
- tłuszcze 10,5 g
- błonnik 4,9 g
Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,
jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! 🙂
Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! 🙂
Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,
jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! 🙂
Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! 🙂
