Sprawdź, co naprawdę kryje się w popularnych śniadaniówkach – i zobacz, jakie zamienniki będą lepsze
Niezdrowe produkty dla dzieci potrafią wyglądać bardzo niewinnie – kolorowe opakowanie, uśmiechnięty bohater i wielki napis junior. A w środku? Cukier, olej palmowy i aromaty, które z „zdrową przekąską” nie mają wiele wspólnego. Powiem Ci szczerze – jak analizuję takie składy, to czasem aż mi się włosy jeżą na głowie 🙈.
Dlatego dziś biorę pod lupę 3 popularne produkty, które kuszą marketingiem zamiast składem – i podpowiem Ci, jakie zamienniki będą lepsze do śniadaniówki 💛
Sprawdź, czy Ty kupujesz te niezdrowe produkty dla dzieci
Jest taki mit, że skoro coś jest „dla dzieci”, to automatycznie jest zdrowsze. Brzmi sensownie – ale w praktyce często działa odwrotnie. Na etykiecie znajdziesz obietnice: „bogaty w wapń”, „źródło witamin”, „junior”. A kiedy zajrzysz do składu… cukier, olej palmowy, aromaty czy sztuczne dodatki.
Dlatego w moim nowym e-booku „Śniadaniówki do szkoły dla dzieci” zebrałam dziesiątki analiz popularnych produktów i proste tipy, jak wybierać lepiej – bez spędzania godzin w sklepie i sprawdzania, które to niezdrowe produkty dla dzieci. A dziś pokażę Ci małą próbkę 👇
Nutella
Skład: cukier, olej palmowy, orzechy laskowe (13%), odtłuszczone mleko w proszku (8,7%), kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (7,4%), emulgator: lecytyny (sojowe), wanilina.
👉 Cukry: ok. 56 g / 100 g → czyli w małym słoiku 350 g masz prawie 20 łyżeczek cukru (!).
💬 Analiza:
❌ Ponad połowa zawartości to cukier.
❌ Tłuszcz głównie z oleju palmowego.
✔ Orzechy – tylko 13% (garść na cały słoik).
💡 Lepiej: wybierać kremy, gdzie orzechy są pierwszym składnikiem.
I mamy takie na polskim rynku, które wcale nie kosztują fortuny (w e-booku zdradzam też moje konkretne polecajki!:).
Lajkonik Junior Paluszki
Skład: mąka pszenna, olej rzepakowy, cukier, sól, jęczmienny ekstrakt słodowy, regulator kwasowości: wodorotlenek sodu, drożdże, substancja spulchniająca: wodorowęglan amonu, aromat wanilinowy.
💬 Analiza:
❌ Cukier i aromaty w produkcie dla dzieci.
❌ „Junior” brzmi zdrowiej, a wcale nie jest (więcej cukru niż soli w słonej przekąsce!).
✔ Wersja dla dorosłych tej samej marki ma… prostszy skład (!).
💡 Lepiej: sięgnąć po zwykłe paluszki bez cukru i aromatów.
Kubuś Waterrr – truskawka
Skład: woda, soki z zagęszczonych soków z: jabłek (30%), truskawek (0,1%) i cytryn, aromaty.
👉 Cukry: 3 g / 100 ml → w całej butelce 15 g = 3 łyżeczki cukru.
💬 Analiza:
❌ Nazwa „Waterrr” sugeruje wodę – a to zwykły napój owocowy.
✔ Brak dodanego cukru (tylko z soków).
❌ Truskawki to 0,1% – smak robią aromaty, nie owoce.
💡I to jest tylko mała próbka tego, co znajdziesz w moim nowym e-booku „Śniadaniówki do szkoły" dla dzieci!
Znajdziesz tam jeszcze więcej przykładów niezdrowych produktów dla dzieci – razem z gotowymi zamiennikami, które sprawdzą się w śniadaniówkach!
Nie masz pomysłów na smaczne i zdrowe śniadaniówki
DLA DZIECKA?
Z moim e-bookiem Śniadaniówki do szkoły:
✅ Twoje dziecko w końcu zje śniadanie – a pudełko wróci puste.
✅ Przygotujesz śniadaniówkę w kilka minut – bez stresu i codziennego kombinowania.
✅Zdrowe posiłki = mocniejsza odporność, lepsza koncentracja i więcej energii w szkole.
Pssst… z kodem BLOG10 jeszcze taniej!
