Od razu po zakupie otrzymasz:
235 ekspresowych i wysokobiałkowych przepisów na słono i słodko, które przygotujesz w 2 do 25 minut, bez względu na swoje umiejętności kulinarne.
📋 Każdy przepis zawiera szczegółowy sposób przygotowania oraz informacje o kaloryczności i makroskładnikach, aby gotowanie było szybkie, proste i zdrowe.
💡 Wskazówki oszczędzające czas w kuchni oraz ułatwiające planowanie posiłków.
Listę posiłków „na szybko”, które kupisz w sklepie, gdybyś zapomniała lunchboxa zabrać z domu
🍰 Odpowiednie także dla osób z PCOS, IO, niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto.
Z czego składają się e-booki "Ekspresowe lunchboxy"?
✨ Praktyczne porady i lifehacki
☑️ jak przygotować i komponować lunchboxy
☑️ wskazówki oszczędzające czas
☑️ jak dobrze bilansować posiłki
☑️ jak obniżyć ładunek glikemiczny posiłku
🪄Spersonalizuj swoje posiłki
☑️ jaki lunchbox wybrać dla siebie i na co uważać
☑️ wybrane produkty użyte w przepisach i ich zamienniki
📝 Listę posiłków „na szybko"
☑️ Posiłki “na szybko” o kaloryczności 550 kcal
☑️ Makro wyliczone dla każdego awaryjnego posiłku
⏱️ Aż 235 ekspresowych przepisów - mniej niż 63 grosze za przepis!
☑️ będziesz syta na długo
☑️ zjesz dużo białka
☑️ nie zmarnujesz pieniędzy na gotowce ze sklepu
☑️ dostarczysz tyle kalorii, ile aktualnie potrzebujesz
Zobacz dokładny spis treści:
Kliknij „+”, aby rozwinąć spis treści
Nie musisz wydawać fortuny na zdrowe jedzenie, aby schudnąć!
Te e-booki nie są dla Ciebie, jeżeli:
- Wolisz wydawać pieniądze na fast food niż mieć zdrowy, smaczny lunch zawsze pod ręką.
- Nie interesują Cię szybkie, proste i sycące posiłki, które przygotujesz w kilka minut.
- Chcesz dalej kupować po gotowce zamiast samodzielnie przygotowanych dań, które odpowiadają Twoim potrzebom.
- Masz dużo czasu i energii na samodzielne bilansowanie i komponowanieposiłków i nie potrzebujesz wsparcia
- Nie jesz nabiału (skyr, twaróg, jaja).
- Zawsze pamiętasz o swoim jedzeniu i nigdy nie potrzebujesz awaryjnych opcji na zdrowy posiłek, który łatwo znajdziesz w sklepie.
Wyobraź sobie, że...
- Każdy Twój posiłek jest zdrowy, sycący i gotowy w kilka minut – bez stania godzinami w garach.
- Zawsze masz pod ręką pełnowartościowy posiłek, dzięki któremu nie musisz sięgać po fast food czy przypadkowe przekąski.
- Z łatwością dbasz o sylwetkę, jedząc smaczne i proste posiłki, które dają Ci energię na cały dzień.
- Masz pewność, że Twoje jedzenie wspiera Twoje zdrowie walczysz z insulinoopornością, PCOS, czy Hashimoto.
- Oszczędzasz czas, bo planowanie posiłków stało się banalnie proste.
- Nawet jeśli zapomnisz lunchboxa, masz listę posiłków na szybko – bez problemu znajdziesz coś zdrowego w sklepie.
Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem który...
Pokazuję jak skutecznie i trwale schudnąć- bez poczucia bycia na diecie, restrykcji i eliminacji ulubionych produktów!
Za to jedząc to, na co masz ochotę i to, co lubisz- dzięki takiemu podejściu już na stałe zmienisz swoje nawyki żywieniowe.
Specjalizuję się w przepysznych, szybkich i łatwych przepisach, które pokocha cała Twoja rodzina.
Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!
Jako jedna z pierwszych w Polsce stworzyłam elastyczne diety, w których to Ty wybierasz, co jesz i … CHUDNIESZ!
Moimi klientkami są zabiegane kobiety, często mamy, które mają mało czasu dla siebie i to z myślą o nich powstała dedykowana elastyczna dieta dla zabieganych. Która jest takim bestsellerem, że moje klientki błagały mnie o kolejną edycję, aby mogły mieć jeszcze więcej pysznych i szybkich przepisów!
Przeczytaj opinie o tym produkcie
14 opinii dla Pakiet e-booków „Ekspresowe lunchboxy” cz.1 + cz.2 + cz.3
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Zobacz również...
SALE!
Pierwotna cena wynosiła: 149,00 zł.99,00 złAktualna cena wynosi: 99,00 zł.
Poprzednia najniższa cena: 99,00 zł.
sylwia.b.bezak (zweryfikowany) –
Bardzo szybkie i sycące przepisy. Już 9kg mniej 🙂 Polecam
Sylwia
zuzkabanka (zweryfikowany) –
Szybkie proste przepisy, pyszne, pokazujące, że czekoladę też można jeść będąc na diecie 🙂 ja minimalnie u siebie zmniejszyłam wagę, bo BMI mnie już nie puszcza niżej 😅 ale mąż dzięki tym przepisom zrzucił 10 kg ❤️ polecam ❤️
kamilalabedz (zweryfikowany) –
Posiadam wszystkie trzy części lunchboxów i serdecznie polecam!
Korzystam z tych przepisów bardzo często. Do tej pory wielokrotnie kupowałam różne e-booki z przepisami, ale żadne z nich nie trafiały w moje potrzeby. Tutaj jest zupełnie inaczej – przepisy wykorzystuję praktycznie codziennie. Z e-booków przygotowuję również śniadania do szkoły dla syna oraz lunchy do pracy dla męża.
Naprawdę, z całego serca polecam!
Aneta Biskup (zweryfikowany) –
Dieta elastyczna to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą jeść zdrowo, ale bez zbędnych restrykcji. Przepisy są proste i łatwe do przygotowania, co ułatwia codzienne gotowanie. Dzięki elastyczności, można dostosować posiłki do własnych preferencji, choć czasem ciężko znaleźć swój ulubiony przepis w bogatej ofercie. To dieta, która pozwala na większą swobodę, nie rezygnując przy tym ze zdrowego stylu życia. 🙂
Ewa Biernacka (zweryfikowany) –
Polecam – kupiłam przy cukrzycy ciążowej i dzięki temu mogę jeść zdrowo i smacznie bez wyrzeczeń! Proste przepisy, sycące, na słodko i słono, a przede wszystkim szybkie w wykonaniu.
Nika (zweryfikowany) –
Polecam wszystkim ♥️ Bardzo łatwe i szybkie przepisy, a przede wszystkim smaczne. Waga leci w dół jak szalona 😁 Fajny podział na słodkie i słone lunchboxy. Ciekawie opracowany wstęp, który znacznie ułatwia pracę z przepisami.
Marta Śniegocka (zweryfikowany) –
Ebooki z dietetycznymi lunchboxami to świetnie przygotowana i wyjątkowo czytelna propozycja dla każdego, kto chce jeść zdrowo i smacznie. Obszerne wprowadzenie pełne praktycznych wskazówek pomaga lepiej zaplanować posiłki, a piękne zdjęcia zachęcają do gotowania. Przepisy są proste, różnorodne i naprawdę pyszne — idealne na szybkie, wartościowe posiłki. Mam wszystkie trzy edycje i już z niecierpliwością czekam na premierę kolejnej części 😀
Angelika Frąckowiak (zweryfikowany) –
Polecam. Łatwe i szybkie w przygotowaniu przepisy, a do tego co najważniejsze bardzo smaczne. Super wstęp teoretyczny na początku. Całość dopełnia przyjemna dla oka szata graficzna e-booków.
marta.klak (zweryfikowany) –
Przepisy genialne. Nie lubię spędzać czasu w kuchni, a dzięki tym przepisom nie muszę, i co najważniejsze wszystkim smakuje. Cieszę się, że zdecydowałam się na zakup e-booków i zrobiłabym to kolejny raz ❤️
wirki (zweryfikowany) –
Kilka minut wieczorem i gotowe posiłki do pracy. Z mężem jesteśmy fanami proteinowych owsianej czy na ciepło, czy na zimno. ( Ja owsianek nie lubiłam 🙈, a tu się okazuje, że wręcz przeciwnie).
Katarzyna Ejzenchart-Brzyska (zweryfikowany) –
Bardzo smaczne, różnorodne przepisy. Łatwo można zwiększyć ilość spożywanych owoców w warzyw. Fajną opcją by zabrać do pracy.
Izabela Gzubicka (zweryfikowany) –
Bardzo smaczne przepisy łatwe w wykonaniu. Dużo cennych informacji we wstępie, pomocna ściąga jakie produkty zostały użyte w przepisach. Największym zaskoczeniem dla rodzny były fit desery, serniczki, jedząc które nie wygldałam jakbym była na diecie. Piękne zdjęcia gotowych dań szczególnie te z głową kota 😉
Iwona Adach (zweryfikowany) –
Zakupiłam pakiet 3 lunchboxów pod wpływem zachęty innych, zadowolonych klientek i jestem zachwycona 😃 Proste, szybkie, smaczne i sycące 😋 Kupuję kolejną część 😃
Sylwia Byrtek (zweryfikowany) –
Jest mega!! Szybko i smacznie, a nawet pysznie. Juz czekam na kolejne szybkie przepisy,które ciesza nie tylko mnie, a całą moją rodzinkę! Polecam wszystkim!!😊