Szukasz inspiracji na pyszne, szybkie i zdrowe posiłki?
Chciałabyś poznać przepisy na śniadania i kolacje?
Nie wiesz co jeść aby było lekko, ale sycąco?
Nie masz pomysłu na zbilansowane posiłki?
Chciałabyś miksować letnie koktajle, ale brak Ci inspiracji?
Lubisz jeść słodkie posiłki i słodycze?
Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK” ten pakiet e-booków jest właśnie dla Ciebie! 🙂
E-book koktajlowy składa się z:
- wstępu w formie pytań i odpowiedzi na najczęstsze zadawane pytania odnośnie spożywania owoców, orzechów, słodyczy, cenne rady dietetyka jak ograniczyć spożycie słodyczy,
- 20 przepisów na koktajle owocowe i deserowe,
- 10 przepisów na smoothies.
E-book kolacjowy składa się z:
- wstępu w formie pytań i odpowiedzi na najczęstsze zadawane pytania odnośnie spożywania kolacji, co jeść na kolacje, a czego nie, jak komponować kolacje czy o której zjadać ostatni posiłek,
- 15 przepisów na letnie sałatki,
- 10 przepisów na kanapki i pasty,
- 5 przepisów na niebanalnie smakołyki
Co wyróżnia te e-booki?
- autorski system oznaczeń dla osób z insulinoopornością, na diecie wegańskiej czy bezglutenowej
- podwójne miary-gramowe oraz domowe,
- jasny opis przygotowania krok po kroku,
- stopnie trudności i czas przygotowania posiłków, aby jeszcze lepiej i łatwiej zaplanować swoje posiłki,
- podane składniki odżywcze i fit porady!
- ciekawostki dietetyczne na temat produktów !
Przepisy w e-booku koktajlowym:
Koktajle
- Borówkowa Kokosanka
- Bounty
- Brownie
- Brzoskwiniowy Serniczek
- Chałwowy
- Gruszkowa owsianka
- Jagodzianka
- Leśny
- Malinowa Rozkosz
- Mango Lassi
- Monte
- Oreo
- Orzechowy bananowiec
- Piña colada
- Pomarańczowe Orzeźwienie
- Rafaello
- Snikers
- Solony Karmel
- Szarlotka
- Truskawkowy Sen
Smoothies
- Grejfrutowa natka
- Malinowa Herbata
- Marchewkowe
- Morelowe Prosecco
- Nektarynkowa Lemoniada
- Pomarańczowy Buraczek
- Różowy Rabarbar
- Rześki arbuz
- Szpinakowe
- Zielono mi
Przepisy w e-booku śniadaniowym:
Na słodko:
- Kokosowa granola bez pieczenia
- Czekoladowa owsianka z bananem
- Śniadaniowy pudding chia z musem mango
- Jaglanka Bounty
- Jaglanka z masłem orzechowym i bananem
- Omlet biszkoptowy z kakao
- Bananowo-owsiane pancakes
- Szarlotkowa gryczanka
- Tosty na słodko z ricottą i gruszką
- Chia z fit karmelem
- Wegańska owsianka chałwowa
- Naleśniki pełnoziarniste
- Tosty z domową nutellą
- Komosa piña colada
- Chlebek bananowy
Na wytrawnie:
- Szakszuka
- Śródziemnomorska tofucznica
- Omlet z pieczarkami
- Omlet meksykański
- Pasta z zielonego groszku
- Pasta twarożkowa z suszonymi pomidorami
- Grzanki z pieczarkami, mozarellą i pesto
- Pasta smalec z fasoli
- Pasta jajeczna bez majonezu
- Tosty z burakiem i mozarellą
- Muffiny jajeczne z warzywami
- Pasta z fety i pieczonej papryki
- Grzanki z chrzanową ricottą i pstrągiem
- Pasta ze słonecznika
- Hummus buraczany
Przepisy w e-booku kolacjowym:
Sałatki
- Carpacio z buraka
- Sałatka Caprese z pesto pomidorowym
- Sałatka grecka z pesto z rukoli
- Sałatka kalafiorowa z jajkiem
- Sałatka makaronowa z winogronem i fetą
- Sałatka na rukoli z malinowym dressingiem
- Sałatka nicejska z jajkiem
- Sałatka Szopska
- Sałatka z brokułem, serem feta i prażonymi migdałami
- Sałatka z fetą i arbuzem
- Sałatka z fetą, orzechami i truskawkami
- Sałatka z indykiem w chałwowym dressingu
- Sałatka z kozim serem
- Sałatka z mango w orzechowym sosie
- Sałatka z tofu curry i nektarynką
Kanapki i pasty
- Greckie grzanki
- Grzanki z awokado i łososiem
- Grzanki z kurkami i kozim serem
- Hummus paprykowy
- Hummus z bobu
- Pasta jajeczna z awokado
- Pasta śródziemnomorska
- Pasta twarogowa a la tzatziki
- Pasta twarożkowa z rzodkiewką i szczypiorkiem
- Tosty Caprese
Niebanalne smakołyki
- Omlet z cukinią, pomidorkami i fetą
- Omlet z kurkami
- Pizzerinki z cukini
- Wrapy z łososiem
- Wrapy z serem i letnimi warzywami
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.