Wszystkie prawa zastrzeżone © 2025 | Poradnia dietetyczna Dietetycznie Zakręcona
Strona pod troskliwymi skrzydłami 🦋 SIMPLY yourself
Dieta elastyczna WŁOSKA dla insulinoopornych – ebook
129,00 zł
Włoska elastyczna dieta to plan pysznych posiłków inspirowanych kuchnią włoską z niskim indeksem glikemicznym, które dowolnie możesz zamieniać między sobą!
Dzięki elastycznej diecie możesz jeść co chcesz i chudnąć! To Ty wybierasz posiłki na które masz ochotę!
Bez poczucia restrykcji, bez eliminacji ulubionych produktów, bez trzymania się kurczowo jadłospisu to Ty wybierasz co jesz i osiągasz swoje wymarzone rezultaty!
Dieta dla insulinoopornych została stworzona dla osób z insulinoopornością, chcących poprawić insulinoowrażliwość, posiłki w diecie są o niskim i średnim ładunku glikemicznym.
-30% rabatu na wiosnę
JESZCZE PRZEZ:
- Bezpieczna płatność dzięki szyfrowaniu SSL
- Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf, gotowym do wydruku, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności. Produkt elektroniczny nie podlega zwrotowi ani wymianie.
Odbierz rabat na diety!
W pakiecie taniej
Dobierz jedną lub więcej diet i zobacz przyznaną zniżkę w koszyku. Rabat zależy od liczby wybranych produktów.
Dieta elastyczna GRECKA dla insulinoopornych – ebook
79,00 zł
Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków
Dieta elastyczna NA START dla insulinoopornych – ebook
129,00 zł
Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków
Dieta elastyczna dla insulinoopornych (150 przepisów)- ebook
259,00 zł
Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków
Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli
- Chciałabyś jeść na diecie to na co masz ochotę? A nie to co masz rozpisane na ten dzień?
- Masz dość zmuszania się do posiłków na diecie na które nie masz ochoty, ale "musisz je zjeść, bo są rozpisane"?
- Nie wiesz jak poradzić i bilansować posiłki mając insulinooporność?
- Chcesz jeść węglowodany, ale nie wiesz jak to zrobić, gdy właśnie wyszła Ci insulinooporność?
- Chciałabyś schudnąć bez restrykcji, jedząc pyszne włoskie przepisy?
- Chcesz jeść makarony, lasagne, risotto czy tiramisu na diecie w wersji dla insulinoopornych?
- Masz już dość wiecznego bycia na diecie i mówienia sobie "tym razem schudnę?"
- Chciałabyś w końcu nauczyć się zdrowo odżywiać bez wiecznego chodzenia z rozpiską?
- Zmieniając nawyki już na stałe, a nie tylko na chwilę?
- Jednocześnie ucząc się, że nie musisz trzymać się 100% diety, aby schudnąć?
- I w końcu raz na zawsze schudnąć, a nie odchudzać się całe życie i być z siebie niezadowoloną?
Korzyści ze stosowania tego jadłospisu
- Brak poczucia bycia na diecie, to w końcu dieta dostosuje się do Ciebie, a nie Ty do diety
- Elastyczne podejście do diety, to Ty decydujesz na co masz ochotę
- Włoskie przepisy, które pokochają Twoi domownicy
- Nauka bilansowania wegetariańskich posiłków
- Wyjście z błędnego koła odchudzania, nauczysz się, że nie trzeba być 100% na diecie, aby ona była skuteczna
- Koniec restrykcji, nie będziesz się już dzielić produktów na zakazane i dozwolone
- Lepsze samopoczucie i więcej energii
- Zdrowszą relację z jedzeniem i trwale zmienione nawyki żywieniowe
Przepyszne przepisy,
które poznasz w diecie
- Lasagna
- Pizza a la napoletana (tak zrobisz neapolitańską pizzę!)
- Carbonara
- Bruschetta caprese
- Risotto w różnych pysznych wersjach
- Pasta al salmone fresco, czyli makaron ze śmietanowym łososiem
- Panna cotta
- Tiramisu w wersji klasycznej, ale także pistacjowej!
- Wariacje na temat włoskich makaronów i grzanek
- Przepyszne włoskie zupy krem
- i wiele, wiele innych pysznych włoskich przepisów
Co zawiera dieta?
- 50 przepisów: 10 śniadań, 10 II śniadań, 10 obiadów, 10 podwieczorków i 10 kolacji (które wymieniasz między sobą z danej kategorii)
- Poradnik z odpowiedziami na 60 najczęstszych pytań w gabinecie dietetyka o wartości 59,90 zł
- Dodatek "Sekrety kuchni włoskiej"
- Dodatek z poradami jak zamieniać produkty w diecie
- Zestaw plannerów zmiany nawyków żywieniowych o wartości 29,90 zł
Bonusy do diety
- Poradnik z odpowiedziami na 60 najczęstszych pytań w gabinecie dietetyka o wartości 59,90 zł
- E-book "Sekrety kuchni włoskiej"
- Dodatek z poradami jak zamieniać produkty w diecie
- Zestaw plannerów zmiany nawyków żywieniowych o wartości 29,90 zł
5/5
Przeczytaj opinie o tym produkcie
2 opinie dla Dieta elastyczna WŁOSKA dla insulinoopornych – ebook
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Dlaczego warto mi zaufać?
Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!
Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!
Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.
Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.
FAQ
najczęstsze pytania
Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres dietetyczniezakrecona@gmail.com lub kontakt@dietetyczniezakrecona.pl za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:
- wiek
- wzrost
- masę ciała
- rodzaj wykonywanej pracy
- jeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcej
- czy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,
- czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często :)
- jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.
Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy :)
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.
Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.
Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!
Zobacz również...
Podobne produkty
Dieta elastyczna FAST FOOD dla insulinoopornych – ebook
129,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Dieta elastyczna GRECKA wegetariańska – ebook
79,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Dieta elastyczna GRECKA klasyczna – ebook
79,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Dieta elastyczna NA START wegetariańska – ebook
129,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Karina Michalska (zweryfikowany) –
Wszystkie diety elastyczne są mega. Ale Włoska to sztosik. Uwielbiam. Tiramisu pistacjowe, kanapka z szynka parmenska, carbonara… Kurcze mogłabym przytoczyć prawie cały spis treści. Jedyny kłopot jaki stwarza to dylematy co dziś wybrać do zjedzenia 😉. Chcę się gotować. Diety elastyczne są cudownym szkieletem do własnych improwizacji. Paula uczy jak zmodyfikować każdy przepis do tego co masz w domu albo by zamienić to czego nie lubisz. Np nie lubię świeżych warzyw zapiekać dodaję je do kanapki później i tak też jest ok. I ja to wiem i robię to bez stresu. Nie ma wymówki że czegoś nie zrobię bo brak jakiegoś składnika. Umiesz go zastąpić tym co masz.🥰 przepisy dopasowujesz do siebie jak elastyczna sukienka do nowego szczupłego ciała.
Kinga (zweryfikowany) –
Ja jestem zakochana w dietach Pauli bo są proste, szybkie i przyjemne! Włoska to dopełnienie tych pozostałych bo kto będąc na diecie nie ma ochoty na pizze ? A tu ja masz ! Na urodzinach córki furorę zrobiła foccacia ❤️ Mąż pokochał wersję Pauli carbonnary. Diety przygotowane są tak że smakują małym i dużym. Działam z Paula od końca czerwca i mam już-8,5kg. Warto rozpocząć swoją drogę w odchudzaniu z dietą włoską zeby zobaczyć jak pyszne może być odchudzanie !