Dieta elastyczna dla zabieganych klasyczna – ebook
Zakres cen: od 87,00 zł do 149,00 zł
Poprzednia najniższa cena: 87,00 zł.
Elastyczna dieta DLA ZABIEGANYCH to plan pysznych posiłków, które zrobisz ekspresowo i dowolnie możesz zamieniać między sobą!
Dzięki elastycznej diecie możesz jeść, co chcesz i chudnąć! To Ty wybierasz posiłki, na które masz ochotę!
Dieta klasyczna to dieta, która nie eliminuje mięsa ani ryb.
-30% rabatu na wiosnę
JESZCZE PRZEZ:
- Bezpieczna płatność dzięki szyfrowaniu SSL
- Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf, gotowym do wydruku, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności. Produkt elektroniczny nie podlega zwrotowi ani wymianie.
Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli
- Nie masz czasu na gotowanie, ale chciałabyś schudnąć?
- Chciałabyś dietę, w której możesz jeść pysznie, szybko i skutecznie chudnąć?
- Chciałabyś jeść na diecie to, na co masz ochotę? A nie to, co masz rozpisane na ten dzień?
- Masz dość zmuszania się do posiłków na diecie, na które nie masz ochoty, ale "musisz je zjeść, bo są rozpisane"?
- Chciałabyś schudnąć bez eliminowania ulubionych produktów, tylko poznać ich zdrowsze, ale dalej pyszne przepisy?
- Masz już dość wiecznego bycia na diecie i mówienia sobie "tym razem schudnę?"
- Chciałabyś w końcu nauczyć się zdrowo odżywiać bez wiecznego chodzenia z rozpiską?
- Zmieniając nawyki już na stałe, a nie tylko na chwilę?
- Jednocześnie ucząc się, że nie musisz trzymać się 100% diety, aby schudnąć?
- I w końcu raz na zawsze schudnąć, a nie odchudzać się całe życie i być z siebie niezadowoloną?
Korzyści ze stosowania tego jadłospisu
- Brak poczucia bycia na diecie, to w końcu dieta dostosuje się do Ciebie, a nie Ty do diety
- Elastyczne podejście do diety, to Ty decydujesz, na co masz ochotę
- Przepisy, które pokochają Twoi domownicy
- Wyjście z błędnego koła odchudzania, nauczysz się, że nie trzeba być 100% na diecie, aby ona była skuteczna
- Nauka bilansowania posiłków
- Koniec restrykcji, nie będziesz się już dzielić produktów na zakazane i dozwolone
- Lepsze samopoczucie i więcej energii
- Zdrowsza relacja z jedzeniem i trwale zmienione nawyki żywieniowe
Przepyszne przepisy,
które poznasz w diecie
W I edycji:
- Fit karpatka z dużą zawartością białka
- Szybkie kanapeczki
- Gofry na słodko
- Nocne owsianki jak szwarcwaldzka czy pieczona a’la brownie
- Ekspresowa Lasagne z patelni
- Croissant z jajecznicą
- Waniliowe proteinowe pancakes
- Torttlla a’la gyros i fajitas
- Sałatka a’la Big Mac
- Omlet a’la Kopiec kreta
- Puddingi z owocami
- Desery jak Bounty czy banoffe
- Lunchbox z tortellini
- Omlet a’la serniczek
- Lunchbox z makaronem i mozzarellą
- Jednogarnkowe makarony
- I wiele, wiele innych
W II edycji:
- Nocna owsianka sernikowa
- Pancakes brownie
- Crossaint na wytrawnie
- Nocna pistacjowa owsianka
- Crossaint na wytrawnie
- Owsianka a’la ciasto marchewkowe
- Mocno czekoladowy pudding chia z wiśniami
- Ptasie mleczko
- Lunchbox z makaronem
- Quesadilla Kebab
- Sushi bowl
- Meksykański bowl
- Tajski wrap z orzechowym sosem
- Ekspresowy chlebek bananowy
- Sałatka z szarpanym kurczakiem i makaronem
- Nachosy z salsą pomidorową
- I wiele, wiele innych
Co zawiera dieta?
I edycja diety to 50 przepisów:
- 10 śniadań,
- 10 II śniadań
- 10 obiadów
- 10 podwieczorków
- 10 kolacji
II edycja diety to 50 przepisów:
- 10 śniadań,
- 10 II śniadań
- 10 obiadów
- 10 podwieczorków
- 10 kolacji
W pakiecie dwóch diet dostajesz aż 100 wspaniałych przepisów!
Przepisy w dietach wymieniasz między sobą z danej kategorii, czyli wybierasz dowolne jedno śniadanie, jedno 2 śniadanie, jeden obiad, jeden podwieczorek i jedną kolację w zależności od tego, na co masz ochotę, czas i składniki w lodówce.
w wersji z 4 posiłkami 40 przepisów
Wypróbuj skuteczne rozwiązanie, na brak czasu i wytrwałości na diecie!
Z elastyczną Dietą dla Zabieganych nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!
Bonusy do diety
- 50 przepisów*: 10 śniadań, 10 II śniadań, 10 obiadów, 10 podwieczorków i 10 kolacji (które wymieniasz między sobą z danej kategorii)
- Dodatek z poradami jak zamieniać produkty w diecie o wartości 29,90 zł
- Poradnik zmiany nawyków o wartości 59,90 zł
- Zestaw plannerów zmiany nawyków żywieniowych o wartości 29,90 zł
- Psychoporadnik "Zmotywuj się!" o wartości 47,00 zł
- Poradnik "Jak zwiększyć sytość posiłków?" o wartości 29,90 zł
Łączna wartość samych BONUSÓW to 196,96 złotych!!!
*W opcji z 4 posiłkami przepisów jest 40.
Przeczytaj opinie o tym produkcie
4 opinie dla Dieta elastyczna dla zabieganych klasyczna – ebook
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Dlaczego warto mi zaufać?
Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!
Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!
Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.
Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.
FAQ
najczęstsze pytania
Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres [email protected] lub [email protected] za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:
- wiek
- wzrost
- masę ciała
- rodzaj wykonywanej pracy
- jeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcej
- czy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,
- czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często :)
- jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)
Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.
Zobacz również...
Podobne produkty
Dieta elastyczna FAST FOOD klasyczna – ebook
129,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Dieta elastyczna NA START dla insulinoopornych – ebook
129,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Dieta elastyczna NA START klasyczna – ebook
129,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Dieta elastyczna wegetariańska (150 przepisów)- ebook
259,00 zł Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
aniah1865 (zweryfikowany) –
Szybkie i mega smaczne przepisy 😍 skończyło się moje stanie godzinami przy garach , mam więcej czasu na trening czy aktywny czas z partnerem 😍 nawet jemu, gdzie jest mega wybredny, posiłki przypasowały , w ogóle nie czujemy że jesteśmy na diecie ♥️
kaja (zweryfikowany) –
Nie ma nic lepszego dla zabieganej matki 2 dzieci niż ta dieta. Szybko, smacznie i z efektami. Polecam całym sercem i żołądkiem 😋
anya67 (zweryfikowany) –
Dieta dla zabieganych to jest „zbawienie” każdego, kto chce zrzucić wagę a ma na głowie cały dom. Przepisy są pyszne, smakują całej rodzinie a przy tym nie wymagają stania całego popołudnia przy garnkach. Z tej diety nasze podniebienia i żołądki skradły gnocchi z warzywami i mozzarellą oraz skyr orzechowy z czekoladą. Myślę, że każdy znajdzie coś dla siebie. Polecam z czystym sercem
Marzena Peczarska (zweryfikowany) –
Jestem bardzo zadowolona z I edycji elastycznych diet dla zabieganych. Jest ona świetnym uzupełnieniem wszystkich diet Pauli, które posiadam i stosuję z sukcesem.
Wypróbowałam prawie wszystkie przepisy z tej diety są przepyszne i nie trzeba poświęcać wiele czasu na ich przygotowanie, a przy tym można się nauczyć zdrowego odżywiania bez wyrzeczeń i uczucia, że jestem na diecie i czegoś mi nie wolno.
Moje ulubione to owsianka a’la brownie , gnocchi z warzywami i mozzarellą, deser Delicje i fit karpatka.
Szczerze polecam wszystkie diety Pauli a w szczególności tą dla zabieganych, która super się sprawdza gdy jestem zabiegana i w natłoku innych zajęć nie mam czasu na myślenie o diecie.