Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

JUŻ SĄ! EKSPRESOWE ELASTYCZNE DIETY z gotowymi produktami z biedronki! KLIKNIJ TUTAJ

dieta-ekspresowa-z-gotowymi-produktami-z-biedronki

Dieta EKSPRESOWA elastyczna z gotowymi produktami z Biedronki (OTO)

197,00 

Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf, gotowym do wydruku, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności. Produkt elektroniczny nie podlega zwrotowi ani wymianie.

Kategoria

Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli

 

  • Masz mało czasu na przygotowanie zdrowych posiłków
  • Nie chcesz kolejny raz się poddawać, bo z nadmiaru zadań nie udało Ci się przygotować posiłków
  • Chciałabyś schudnąć bez restrykcji
  • Masz już dość porzucania diety po kilku dniach, bo nie dałaś rady przygotowywać tylu skomplikowanych posiłków
  • Chciałaś osiągnąć wymarzony cel bez trzymania się sztywno jadłospisu
  • Chciałabyś, aby to w końcu dieta dopasowała się do Twojego życia, a nie Ty do diety
  • Chcesz mieć plan awaryjny na totalny brak czasu, aby kolejny raz nie rezygnować z marzeń o szczupłej sylwetce
  • Marzysz o szczupłej sylwetce bez spędzania całego dnia w kuchni
dieta-ekspresowa-z-gotowymi-produktami-z-biedronki

Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK”

to dieta jest dla Ciebie!

poradnik-czytania-składów-produktów-spożywczych

Korzyści ze stosowania tego jadłospisu

  • Plan awaryjny na kompletny brak czasu
  • Pewność, że nie zrezygnujesz z diety podczas kryzysu czy braku ochoty na gotowanie
  • Elastyczne podejście do diety, to Ty decydujesz na co masz ochotę
  • Brak poczucia bycia na diecie, to w końcu dieta dostosuje się do Ciebie, a nie Ty do diety
  • Trwałe wyjście z błędnego koła odchudzania, nauczysz się, że nie trzeba być 100% na diecie, aby ona była skuteczna
  • Czas dla siebie i rodziny, Twoje życie przestanie być podporządkowane diecie
  • Życie bez wyrzutów sumienia i restrykcji - nawet jeżeli zdarzy Ci się odstępstwo od diety, idziesz dalej i nie dzielisz produktów na zakazane i dozwolone
  • Zdrowszą relację z jedzeniem i trwale zmienione nawyki żywieniowe

Przepyszne przepisy,

które poznasz w diecie

  • Tosty z serem i szynką
  • Ekspresowa kanapeczka z serem żółtym
  • Gniocchi w sosie pomidorowym z mozzarellą
  • Pizza z patelni w 5 minut
  • Placki ziemniaczane w indyjskim stylu
  • Frytki z rybą z sosem brokułowym
  • Ferrero Rocher
  • Lody mango
  • Łosoś z gotowymi ziemniaczkami
  • Zupa krem z mozzarellą
  • Tosty z pesto i mozzarellą
  • Kanapki z hummusem i warzywami
  • Nocna owsianka straciatella z malinami
  • Kanapki z twarożkiem na słodko
  • Ekspresowe curry
  • i wiele innych!

Co zawiera dieta?

50 ekspresowych przepisów składających się z:

  • 10 propozycji śniadań,
  • 10 propozycji II śniadań,
  • 10 propozycji obiadów,
  • 10 propozycji podwieczorków,
  • 10 propozycji kolacji
dieta-elastyczna-wymienne-posiłki

Bonusy do diety

  • Poradnik czytania składów produktów spożywczych, czyli ponad 150 stron praktycznej wiedzy na temat czytania składów
  • Poradnik z odpowiedziami na 60 najczęstszych pytań w gabinecie dietetyka
  • Dodatek z poradami jak zamieniać produkty w diecie
  • Zestaw plannerów zmiany nawyków żywieniowych o wartości  (tylko do 13 listopada!)
5/5

Przeczytaj opinie o tym produkcie

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Dieta EKSPRESOWA elastyczna z gotowymi produktami z Biedronki (OTO)”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Dlaczego warto mi zaufać?

Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!

Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!

Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.

Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.

FAQ

najczęstsze pytania

Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres dietetyczniezakrecona@gmail.com lub kontakt@dietetyczniezakrecona.pl za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:

  1. wiek
  2. wzrost
  3. masę ciała
  4. rodzaj wykonywanej pracy
  5. jeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcej
  6. czy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,
  7. czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często :)
  8. jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.
Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy :)
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.

Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.

Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!

Zobacz również...