Dieta BEZ GOTOWANIA! Wersja wegetariańska produkty z Biedronki!
Pierwotna cena wynosiła: 189,00 zł.128,52 złAktualna cena wynosi: 128,52 zł.
Poprzednia najniższa cena: 128,52 zł.
Gotowy jadłospis z edycji dla zapracowanych to gotowy plan inspiracji na posiłki oparte na GOTOWYCH PRODUKTACH, które kupisz w Biedronce 🙂
DODATKOWO BOGATY WSTĘP ZE WSKAZÓWKAMI JAK CZYTAĆ SKŁADY PRODUKTÓW SPOŻYWCZYCH I NIE DAĆ SIĘ NABRAĆ NA MARKETING PRODUCENTÓW!!
Jest to jadłospis BEZ GOTOWANIA! Dla zabieganych, którzy nie mają czasu na przygotowywanie posiłku!
Świetna alternatywa, kiedy nie masz czasu lub ochoty na gotowanie!
- Bezpieczna płatność dzięki szyfrowaniu SSL
- Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf, gotowym do wydruku, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności. Produkt elektroniczny nie podlega zwrotowi ani wymianie.
Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli
- Nie masz czasu na gotowanie?
- Nie wiesz jak sobie poradzić na diecie, gdy nie masz czasu na kompletnie na nic?
- Nie chcesz „zaprzepaścić” całego wysiłku podczas diety natłokiem obowiązków?
- Nie chcesz kolejny raz się poddawać, bo z nadmiaru zadań nie udało Ci się przygotować posiłków?
- Twoim problemem jest to, że po kilku dniach idealnego gotowania masz dość i ze zmęczenia sięgasz po półprodukty?
- Chciałabyś nauczyć się czytać składy produktów spożywczych?
- Chciałabyś poznać triki marketingowców, które sprawiają, że kupujemy produkty?
- Chcesz dowiedzieć się, na które dodatki w produktach uważać?
- Nie zawsze się wyrabiasz z przygotowaniem tylu posiłków?
- Chciałabyś od czasu do czasu po prostu kupić coś i zjeść bez wyrzutów sumienia? I dalej osiągać wymarzone rezultaty?
- Chciałabyś dowiedzieć się co można kupić w Lidlu gotowego z dobrym składem?
- Nie chcesz rezygnować z walki o zmianę nawyków żywieniowych i wymarzoną sylwetkę i potrzebujesz planu awaryjnego?
- Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe?
Korzyści ze stosowania tego jadłospisu
- Świadomość zakupowa, od teraz będziesz kupować produkty świadomie, a nie na podstawie dobrego marketingu firm!
- Nie przepłacasz za zakupy, kupujesz dobre i tanie produkty,
- Wiesz jak czytać składy i wiesz jakie produkty są zdrowe, dzięki temu dbasz o zdrowie Twoje i Twoich najbliższych!
- Szczuplejsza sylwetka,
- Brak potrzeby liczenia kalorii i makroskładników, zrobiłam to za Ciebie!
- Wygodny, prosty i przejrzyste materiały i jadłospis,
- Maksymalnie możliwe wykorzystanie produktów by nie marnować ani żywności ani Twoich pieniędzy!
- Poznanie alternatywnych posiłków z gotowych produktów,
- Smaczne i odżywcze przepisy,
- Oszczędność czasu, nie musisz szukać przepisów, tworzyć listy zakupów, wszystko masz podane na tacy!
- Masz zdrową alternatywę na totalny brak czasu!
- Nauka zmiany nawyków żywieniowych!:)
Przepyszne przepisy,
które poznasz w diecie
- Tosty Caprese,
- Pizza z patelni w 5 minut,
- Placki ziemniaczane w indyjskim stylu,
- Nocna owsianka straciatella,
- Tortelloni w sosie śmietankowo-szpinakowym,
- Gniocchi w sosie pomidorowym z mozzarellą,
- Tosty z kremem orzechowym i bananem,
- Tosty z serem,
i wiele innych pyszności!
Stworzysz swój własny i skuteczny plan odchudzania
- Jak zacząć przemianę teraz, a nie od poniedziałku
- Jak przestać myśleć o poprzednich porażkach i wyciągnąć wnioski
- Jak stworzyć realny i skuteczny cel
- Jak zrealizować swój wymarzony cel
Zbudujesz skuteczne nawyki żywieniowe
- Dlaczego wcześniej nie udawało Ci się osiągnąć Twoich wymarzonych celów?
- Skuteczne metody na "nie chcę mi się"
- Jak budować trwałe nawyki?
- Jak wybrać nawyki, które przybliżą Cię do Twojego celu?
- Jak wyeliminować niekorzystne nawyki?
- Co robić, gdy nie widzisz rezultatów
Poznasz podstawy zdrowego żywienia
- Sekrety skutecznego odchudzania
- Kiedy osiągnę swoje efekty?
- Jak długo stosować deficyt energetyczny?
- Czy muszę liczyć kalorie, aby schudnąć?
- Czy mam stosować przerwy w trakcie odchudzania?
- Czym są makro i mikroskładniki?
- Jak tworzyć pełnowartościowe i sycące posiłki?
- Największe mity żywieniowe
Wybierzesz idealną aktywność fizyczną dla siebie, którą pokochasz
- Czy muszę ćwiczyć, żeby schudnąć?
- Co zrobić, gdy pomimo treningów nie chudnę?
- Czy warto chodzić na spacery?
- Jaką wybrać aktywność, żeby schudnąć??
- Co jeść po treningu?
Nauczysz się jak zostać mistrzynią motywacji i silnej woli
- Co zrobić, gdy przestajesz wierzyć w siebie?
- Jak nauczyć się asertywności?
- Jak poradzić sobie z niskim poczuciem własnej wartości i uwierzyć w siebie
Będziesz wiedziała jak przezwyciężyć kryzys na diecie
- Co jeść w trakcie wyjścia poza dom, aby nie zaprzepaścić efektów
- Jak poradzić sobie z kryzysem na diecie i chęcią poddania się
- Co zrobić, gdy mam kryzys na diecie
- Jak stworzyć plan działania na gorsze dni”
Nauczysz się jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem i kompulsywnym odżywianiem
- Jak sobie poradzić ze stresem
- Jak pod wpływem stresu nie zaprzepaścić swoich efektów/li>
- Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem podczas stresujących sytuacji
Nauczysz się jeść elastycznie i intuicyjnie
- Jak zakończyć dietę i uniknąć efektu jojo?
- Jak wyjść z deficytu energetycznego?
- Jak się odżywiać po odchudzaniu?
- Jak przestać liczyć kalorie i jeść intuicyjnie?
Sprawdź jakie tematy poruszyłam w tym e-booku
Co zawiera dieta?
- Ogromny wstęp z dużą dawką wiedzy na temat zdrowych zakupów, czytania składów produktów i trików na nie przepłacanie na zakupach,
- Porady dietetyka jak wdrożyć jadłospis w życie i jak stosować ten jadłospis,
- 14 dni diety z gotowych produktów dostępnych w Biedronce oraz mega szybkich przepisów, w wersji wegetariańskiej,
- Do wyboru 4 lub 5 zbilansowanych, odżywczych i sytych posiłków,
- Katalog produktów, który ułatwi Tobie znajdowanie produktów na sklepowej półce,
- Listę zakupów, aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
- Jadłospis zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu na składniki odżywcze zgodnie z nowelizacją norm żywieniowych dla populacji polskiej z 2017 roku
nie wiesz
jaką kaloryczność wybrać?
Przeczytaj 👉 ten wpis. 👈 Znajdziesz w nim prostą instrukcję krok po kroku jak odpowiednio dobrać kaloryczność oraz kalkulator, który policzy wszystko za Ciebie!
Bonusy do diety
- planner posiłków,
- planner spożycia wody,
- planner dzienny,
- planner miesięczny,
- planner wdrożenia zdrowego nawyku w 90 dni,
- planner aktywności fizycznej,
- kartę pielęgnacji celu,
- kartę monitorowania postępów,
- mapę celów,
- listę zakupów.
Przeczytaj opinie o tym produkcie
3 opinie dla Dieta BEZ GOTOWANIA! Wersja wegetariańska produkty z Biedronki!
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Dlaczego warto mi zaufać?
Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!
Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!
Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.
Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.
FAQ
najczęstsze pytania
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy :)
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.
Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.
Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!
Ewa (zweryfikowany) –
Dieta dla zapracowanych z gotowymi produktami z Biedronki jest świetna. Przepisy są łatwe do wykonania, smaczne i co najważniejsze są z produktów łatwo dostępnych, których fotki Autorka również umieściła. Bardzo mi się podoba wstęp do diety, w którym jest wszystko dokładnie wyjaśnione – jak podejść do diety, na co zwraca uwagę wybierając produkty w sklepie itp. Całość to ponad 200 stron wiedzy i przepisów, z których najbardziej lubię śniadania.
Paulina (zweryfikowany) –
To hit nad hity ! Od czego zacząć bo plusów jest tyle tej diety ! Pierwsza – lecą kilogramy , druga- produkty łatwo dostępne. Trzecie: szybkość wykonania. Czwarte: smaczne ! Piąte : nie zostawiam majątku na zakupach . Szóste : nauka nawyków – przychodzi bardzo łatwo 🙂 mimo pracy , małych dzieci, ciągłej gonitwy . Uwielbiam i nie czuje się jak na diecie – wszystko przychodzi tak łatwo i prosto ! Polecam z całego serca! I ta ilość wiedzy !!
Justyna (zweryfikowany) –
Proste przepisy, do wykonania w max 15 minut. Są „gotowce” jak i półgotowce – niektóre połączenia są tak pyszne, że zostaną ze mną na stałe. Połączenia smakowe bardzo satysfakcjonujące. Na pewno, na tej diecie nie będziesz głodna. 🙂 A wplecenie tylu słodyczy w „dietę” – MISTRZOSTWO! Przerobiłam oba tygodnie po dwa razy, na pewno będę wracała! Kontakt z Paulą bezproblemowy i bardzo miły – w razie pytań czy jakiś wątpliwości co do przepisów można dopytać. POLECAM! 🙂