Kolejny wpis z cyklu słodkie środy! Tym razem mega szybki deser! 4 składnikowy! Sycący, chrupiący, przepyszny i do tego bez pieczenia! Smakowo przypomina lekko baton snickers, teraz czas na jego fit wersję!
Powiem Wam szczerze, że również sceptycznie podchodzę do odpowiedników różnych potraw, ale czasami da się wyczarować prawdziwe pyszności!
Pamiętajcie, że na diecie takie słodkości są dozwolone! 🙂
Oczywiście w racjonalnych ilościach! 🙂
Co do naszego fit batona miałam ochotę na coś orzechowego i oczywiście słodkiego (a jakże by inaczej, słodki smak rządzi :D) nie miałam żadnych owoców w domu, oprócz tony suszonych …
Tak, mam tego mnóstwo… Bakalii też…
Dlatego bardzo szybko udało mi się zmiksować ten o to słodki deser a la snickers.
Oczywiście w 100% nie smakuje jak popularny baton, ale to połączenie składników go super odwzorowuje 🙂
Jeśli lubicie orzechowe słodko-słone batony ten będzie dla przepis będzie dla Was!
Świetnie sprawdzi się jako 2 śniadanie, słodka przekąska do kawy czy coś słodkiego dla gości 🙂
Osobiście polecam zrobienie całej porcji, poporcjowanie i zamrożenie 🙂
Do 3 miesięcy możemy śmiało wcinać! 🙂
Chociaż szczerze wątpię, że wytrzymacie aż tak długo! 🙂
Mi super smakowało bez polania czekoladą, ale tak i tak jest pyszne, więc koniecznie spróbujcie masy przed oblaniem !
Może akurat Wam zasmakuje i nie pochłoniecie tylu kalorii! 🙂
Składniki
100 g daktyli niesiarkowanych (około 2 garście)
150 g orzechów ziemnych niesolonych
50 g gorzkiej czekolady min. 70% kakao +ewentualnie kilka łyżek mleka 2% lub roślinnego
szczypta soli
Przygotowanie
Daktyle zalewamy ciepłą przegotowaną wodą.
Po godzinie wylewamy wodę, dodajemy 100 g orzechów, sól i miksujemy.
Dodajemy resztę orzechów na malutkich obrotach miksujemy, a w zasadzie wystarczy masę wymieszać.
Gotową masę nakładamy do formy przesmarowanej delikatnie tłuszczem lub silikonowej, wstawiamy do lodówki na minimum godzinę.
Czekoladę roztapiamy w kąpieli wodnej, (tutaj możesz dodać kilka łyżek mleka lub troszkę ksylitolu).
Batony kroimy w kostkę i maczamy w roztopionej czekoladzie i ponownie wstawiamy do lodówki na minimum godzinę.
Troszkę czekania jest, ale na prawdę warto! :))))
Smacznego! :))))
Wartość odżywcza 1/8 masy
wartość energetyczna 174,3 kcal
węglowodany 13,8 g
białko 5,5 g !!!!
tłuszcz 10,8 g
błonnik 2,6 g
Dajcie znać jak Wam smakuje <3
Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,
jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! 🙂
Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! 🙂
Działam mobilnie na terenie Śląska i Krakowa, stacjonarnie przyjmuję w Tychach i Katowicach, a osoby z innych okolic zapraszam do konsultacji online <3
