Zaczynasz dietę od poniedziałku… i znowu nie wychodzi?
Nie jesteś słaba.
Po prostu próbujesz działać w schemacie, który nigdy nie działał.
Może myślisz, że jako dietetyczce było mi łatwo?
Że szczupła sylwetka to dla mnie coś naturalnego. Że dieta przyszła z łatwością.
Ale prawda jest inna.
☔ Nie zliczę, ile razy zaczynałam „od poniedziałku”.
☔ Ile razy jadłam tort na zapas, bo przecież od jutra miało być zero słodyczy.
☔ Potem 2 dni na głodówce, pełne wyrzutów sumienia, i myśl:
„Znowu zawaliłam. Jestem beznadziejna.”
Dziś wiem: to nie ja zawodziłam – to system mnie zawiódł.
💡 Syndrom „wszystko albo nic”
To przekonanie, że albo jesteś na 100%… albo wcale.
Że musisz być idealna. A jeśli „złamiesz się” i zjesz ciastko – wszystko stracone. Możesz tylko zacząć od nowa.
Brzmi znajomo?
To błędne koło zna wiele kobiet. Ale… nie musi tak być.
🧠 Skąd się to bierze?
Ten schemat często zaczyna się w dzieciństwie.
Może dorastałaś w domu, gdzie słyszałaś:
- „Grzeczne dziewczynki tak nie robią”
- „Trzeba się bardziej postarać”
- „Mogłaś lepiej”
Zaczynamy wierzyć, że trzeba zasłużyć – na uwagę, na miłość, na akceptację.
I przenosimy to na jedzenie, ciało, wagę.
Myślimy: „Muszę być idealna, żeby być wystarczająca.”
A kiedy nie jesteśmy?
Pojawia się wstyd, krytyka, kolejne próby… i kolejne porażki.
⏰ Czekasz na idealny moment?
„Za tydzień będzie spokojniej…”
„Po świętach…”
„Od poniedziałku…”
Ale prawda jest taka: idealny moment nie istnieje.
Zawsze coś będzie. PMS. Kryzys. Zmęczenie.
Najwięcej zmienia się wtedy, gdy uczysz się działać pomimo trudności.
Zamiast czekać – robisz mały krok. Tu i teraz.
💛 To nie brak dyscypliny. To brak czułości.
Nie musisz być perfekcyjna, żeby osiągnąć efekty.
Możesz być… wystarczająca. I działać z miejsca troski, nie nienawiści.
Zamiast: „Muszę się naprawić” – zapytaj:
- Co mogę zrobić dziś, żeby poczuć się o 1% lepiej?
- Jak mogę być dla siebie dobra – nawet jeśli nie wszystko idzie idealnie?
Właśnie tego uczysz w kursie „Skuteczne i Trwałe Odchudzanie”
To nie jest kolejna dieta od poniedziałku.
To psychodietetyczny proces, który pozwala Ci:
🌱 Zrozumieć swoje schematy i je przełamać
🌱 Zbudować zdrową relację z jedzeniem – bez zakazów i wyrzutów sumienia
🌱 Osiągnąć trwałe efekty – bez efektu jojo
🌱 Czuć się dobrze w swoim ciele – nie tylko na chwilę
I nie jesteś w tym sama.
Dostajesz moje wsparcie, wsparcie grupy kobiet, które czują dokładnie tak jak Ty.
A każdy krok robimy wspólnie.
Zapisz się na niezobowiązującą do niczego listę oczekujących:
To nic nie kosztuje, a daje Ci dostęp do:
💛 najlepszej oferty,
💛 bonusów,
💛 i pierwszeństwa przed oficjalną sprzedażą.
📆 Kurs startuje już w kwietniu.
Nie musisz już zaczynać diety od poniedziałku.
Możesz zacząć od teraz – z czułością, nie z presją.
