Zastanawiasz się czy lato to jest odpowiedni czas na rozpoczęcie zmiany nawyków żywieniowych?
Jeśli tak koniecznie przeczytaj ten artykuł!
Często szukamy tego idealnego momentu na rozpoczęcie diety…
Szukamy miliona powodów, aby nie rozpocząć zmiany, a „bo wyjazd”, „urlop, „wesele”, „rocznica”, „komunia”, a kiedyś tam urodziny cioci…
Przekładamy na taki czas, gdy nie ma żadnych okazji i tak miesiące nam lecą, a kilogramy dalej nie spadają!
I zdradzę Ci sekret!
Nie czekaj na idealny moment rozpoczęcia zmiany nawyków, bo taki … NIE ISTNIEJE!
Nigdy nie będzie idealnego momentu, aby rozpocząć dietę, takiego, że nie będzie żadnych pokus czy okazji do zgrzeszenia, ale to nie oto chodzi, żebyś trzymała się idealnie kartki, lecz…
Wiedziała jak jeść podczas takich sytuacji, jak sobie poradzić bez wyrzutów sumienia i za kilka miesięcy celebrować swoje spadające kilogramy, a nie czekać na ten idealny dzień, w którym będziesz mogła przez jakiś czas trzymać się rozpiski w 1000%!
Dlaczego warto rozpocząć odchudzanie latem?
Powodów jest wiele, ale opowiem Ci o 5 powodach, dla których warto rozpocząć zmianę nawyków żywieniowych właśnie latem! Tak, abyś miała już 5 argumentów „ZA”, a nie „PRZECIW” 🙂
Zawsze też tak rób, nie szukaj wymówek, bo ich niestety mamy miliony, żeby czegoś NIE ZROBIĆ, ale szukaj korzyści dla KTÓRYCH WARTO TO ZROBIĆ! 🙂
- Mniejszy apetyt latem! Na pewno zauważyłaś, że w lato… nie chce się jeść? Dlatego warto wykorzystać ten moment, jeśli boisz się, że będziesz głodna na diecie! Dzięki regularnym posiłkom nie będziesz wieczorem, gdy temperatura za oknem się ochłodzi rzucać się na lodówkę! Genialne, prawda? Bez uczucia głodu, a ze spadającymi kilogramami!
- Słodkie owoce! To właśnie o tej porze roku mamy najsłodsze owoce! Jeśli jesz dużo owoców latem, na pewno zauważyłaś, ze jesz… mniej słodyczy! To świetny sposób, aby jeść mniej słodyczy włączyć słodziutkie, letnie i pyszne owoce! Są niskokaloryczne!
- Mniejsza ochota na ciężkostrawne i wysokokaloryczne posiłki! Jest gorąco i częściej sięgamy po mniej kaloryczne przekąski czy posiłki… Częściej wybieramy sałatki, warzywne sosy czy zupy typu leczo niż ociekający tłuszczem schab… Jajka sadzone, młode ziemniaczki i mizeria to na prawdę niskokaloryczny lekki obiad, który świetnie smakuje latem, syci i nie dostarcza ponad 1000kcal! 🙂
- Tańsze owoce i warzywa! W sezonie mamy najsmaczniejsze owoce i warzywa, ale też najtańsze! Dlatego warto rozpocząć dietę teraz, kiedy wszystko smakuje niesamowicie i nasz portfel też tego nie odczuje!:)
- Spontaniczna aktywność fizyczna! To właśnie latem częściej pójdziemy na spacer, wybierzemy przejście na pieszo do pracy niż komunikacją miejską, rower czy rolki, gdy dodamy do tego zdrowe odżywianie na jesień zobaczysz piękne rezultaty!
Również w lato mamy mniej obowiązków… Dzieci mają mniej zajęć dodatkowych, mamy więcej czasu na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu z dziećmi, dlatego warto zaplanować i zacząć zmianę nawyków żywieniowych zanim wpadniemy na nowo w wir obowiązków i natłoku zadań do zrobienia…
Jeśli chciałabyś zmienić nawyki żywieniowe ze mną to mam dla Ciebie dwie propozycje indywidualna współpraca ze mną lub gotowa dieta z edycji letniej wraz z Wideo Poradnikiem!
Niezależnie czy wybierzesz indywidualną współpracę ze mną czy gotową dietę, to również Ty osiągniesz wymarzone rezultaty! <3
Dzięki Wideo Poradnikowi, notatkom oraz ćwiczeniom motywacyjnym zawartym w letniej edycji otrzymasz moje wsparcie, cenne rady i ogromną dawkę motywacji!!!
Nie szukaj wymówki, że musisz odłożyć na indywidualną współpracę…
Spróbuj już teraz!
Stworzyłam idealne rozwiązanie TAŃSZE dla osób, które tak właśnie myślą, bo po co czekać?:)
Skoro można zacząć już teraz i za pół roku cieszyć się i celebrować nową sylwetkę i nową siebie?:)
Nie szukaj wymówek, że masz teraz spotkania towarzyskie, wyjazdy czy imprezy bądź grille! W Wideo Poradniku dokładnie opowiem Ci jak poradzić sobie w takich sytuacjach i nie „zaprzepaścić” diety!
Uwielbiasz lody? W letniej edycji gotowych diet rozpisałam właśnie lody z lodziarni! A w indywidualnych jadłospisach również je rozpisuję!
Jaką masz kolejną wymówkę?!
Mam nadzieję, ze już zabrakło Ci argumentów!
I już tylko szukasz rozwiązań i korzyści ze zmiany nawyków już teraz!
A może wolałabyś indywidualną konsultacje ze mną? 🙂
A jeśli masz ochotę odsłuchać nagrania livez Dietetycznie Zakręconego czwartku, czyli naszych cyklicznych spotkaniach o 21:00 w czwartki na moim Facebook’u lub Instagramie, gdzie opowiadam o tych powodach to wskakuj na nagranie!
