Premiera! 2 części EKSPRESOWYCH LUNCHBOXÓW!
75 nowych , szybkich i sycących przepisów!

Teraz -50 zł rabatu!

Wyprzedaż się skończyłą :-(

Zgarnij dodatkowy bonus z okazji premiery II edycji diety

Zostało

199

poradników w bonusie

Zapisz się na mój newsletter i odbierz 3 dni zimowej diety!

#5. Jaką aktywność wybrać, aby schudnąć?

O tym jaką aktywność wybrać podczas odchudzania!

Czyli wszystko to, co jest potrzebne, aby osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę.

Listen to „#5. Jaką aktywność fizyczną, aby schudnąć?” on Spreaker.

Odcinek znajdziesz również na Spotify kliknij tutaj, aby odsłuchać!

Deser w 10 minut, który smakuje jak z cukierni. FIT Tiramisu z ponad 20g białka

Przepisy

Deser jak z cukierni! Borówkowe, wysokobiałkowe tiramisu

Deser jak z cukierni! Borówkowe, wysokobiałkowe tiramisu Znasz to uczucie, gdy po obiedzie (albo w ciągu dnia!) dopada Cię ochota na coś słodkiego, ale jednocześnie chcesz dbać o linię i dostarczyć organizmowi to, co najlepsze? Klasyczne

Przepisy

Wysokobiałkowy obiad z airfryera! Posiłek, który robi się (prawie) sam

Wysokobiałkowy obiad z airfryera! Posiłek, który robi się (prawie) sam Znasz to uczucie, gdy patrzysz w lodówkę i myślisz „co by tu SZYBKO zjeść, żeby było zdrowo i sycąco?” 🤔 Wiem, wiem, gonitwa dnia często nie sprzyja

Porady psychodietetyczne

Jak schudnąć 40 kg i skończyć z podjadaniem – historia Oli

Jak schudnąć bez efektu jojo, głodówek i stresu? Czy da się schudnąć 40 kg i raz na zawsze skończyć z podjadaniem? Ola pokazuje, że to możliwe – nie przez kolejną dietę, ale przez trwałą zmianę. Dzięki kursowi

Wypróbuj elastyczną dietę!

Social media

Zacznj tutaj

Sklep

Ważne linki

Strona pod troskliwymi skrzydłami 🦋 SIMPLY yourself

Przegląd prywatności

Ta strona internetowa używa plików cookie, aby poprawić Twoje doświadczenie podczas nawigacji na stronie. Spośród nich, te skategoryzowane jako niezbędne są przechowywane w przeglądarce użytkownika i są wykorzystywane do działania podstawowych funkcji witryny.

Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i zrozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej strony internetowej. Będą one przechowywane w Twojej przeglądarce tylko za Twoją zgodą i masz możliwość zrezygnowania z nich. Natomiast rezygnacja może mieć wpływ na Twoje doświadczenia związane z przeglądaniem strony.

Niezbędne

Zawsze włączone

Niezbędne pliki cookies są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony internetowej. Te pliki cookies zapewniają podstawowe funkcjonalności i zabezpieczenia strony internetowej, w sposób anonimowy.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
cookielawinfo-checkbox-analityczne	1 year	Set by the GDPR Cookie Consent plugin to store the user consent for cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-inne	1 year	CookieYes sets this cookie to store the user consent for the cookies in the category "Other".
CookieLawInfoConsent	1 year	Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie.
elementor	never	This cookie is used by the website's WordPress theme. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time.

Inne

Inne nieskategoryzowane pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze zakwalifikowane do żadnej kategorii.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
btmsldid4199	2 years 8 months 26 days	No description
btmsldid4274	2 years 8 months 26 days	No description
btmsldid4638	2 years 8 months 26 days	No description
captcha-cookie	1 day	No description
cookielawinfo-checkbox-funkcjonalne	1 year	No description
cookielawinfo-checkbox-niezbedne	1 year	No description
cookielawinfo-checkbox-optymalizacyjne	1 year	No description
cookielawinfo-checkbox-reklamowe	1 year	No description
uael-time-to-run-0d89b66	session	No description
uael-time-to-run-3004e60	session	No description
uael-time-to-run-3c23137	session	No description
uael-time-to-run-3d0a9b2	session	No description
uael-time-to-run-4ef2711	session	No description
uael-time-to-run-5bcd0ac	session	No description
uael-time-to-run-5f01184	session	No description
uael-time-to-run-757b841f	session	No description
uael-time-to-run-793d9e1	session	No description
uael-time-to-run-af6af75	session	No description
uael-time-to-run-d17c953	session	No description
uael-time-to-run-f2e00e8	session	No description
uael-timer-days-0d89b66	session	No description
uael-timer-days-3004e60	session	No description
uael-timer-days-3c23137	session	No description
uael-timer-days-793d9e1	session	No description
uael-timer-days-af6af75	session	No description
uael-timer-days-d17c953	session	No description
uael-timer-days-f2e00e8	session	No description
uael-timer-distance-0d89b66	session	No description
uael-timer-distance-3004e60	session	No description
uael-timer-distance-3c23137	session	No description
uael-timer-distance-3d0a9b2	session	No description
uael-timer-distance-4ef2711	session	No description
uael-timer-distance-5bcd0ac	session	No description
uael-timer-distance-5f01184	session	No description
uael-timer-distance-757b841f	session	No description
uael-timer-distance-793d9e1	session	No description
uael-timer-distance-af6af75	session	No description
uael-timer-distance-d17c953	session	No description
uael-timer-distance-f2e00e8	session	No description
uael-timer-hours-0d89b66	session	No description
uael-timer-hours-3004e60	session	No description
uael-timer-hours-3c23137	session	No description
uael-timer-hours-793d9e1	session	No description
uael-timer-hours-af6af75	session	No description
uael-timer-hours-d17c953	session	No description
uael-timer-hours-f2e00e8	session	No description
uael-timer-minutes-0d89b66	session	No description
uael-timer-minutes-3004e60	session	No description
uael-timer-minutes-3c23137	session	No description
uael-timer-minutes-793d9e1	session	No description
uael-timer-minutes-af6af75	session	No description
uael-timer-minutes-d17c953	session	No description
uael-timer-minutes-f2e00e8	session	No description
uael-timer-seconds-0d89b66	session	No description
uael-timer-seconds-3004e60	session	No description
uael-timer-seconds-3c23137	session	No description
uael-timer-seconds-793d9e1	session	No description
uael-timer-seconds-af6af75	session	No description
uael-timer-seconds-d17c953	session	No description
uael-timer-seconds-f2e00e8	session	No description

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania odwiedzającym odpowiednich reklam i kampanii marketingowych. Te pliki cookie śledzą odwiedzających na różnych stronach internetowych i zbierają informacje w celu zapewnienia dostosowanych reklam.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
_fbp	3 months	This cookie is set by Facebook to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising, after visiting the website.
fr	3 months	Facebook sets this cookie to show relevant advertisements to users by tracking user behaviour across the web, on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin.
VISITOR_INFO1_LIVE	5 months 27 days	A cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface.
YSC	session	YSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages.
yt-remote-connected-devices	never	YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.
yt-remote-device-id	never	YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.
yt.innertube::nextId	never	This cookie, set by YouTube, registers a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen.
yt.innertube::requests	never	This cookie, set by YouTube, registers a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są wykorzystywane do zrozumienia, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczyć informacji na temat metryki liczby odwiedzających, współczynnika odrzuceń, źródła ruchu itp.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
_ga	2 years	The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
_ga_PF01KCWQ40	2 years	This cookie is installed by Google Analytics.
_gat_gtag_UA_1975075_20	1 minute	Set by Google to distinguish users.
_gat_gtag_UA_225464933_1	1 minute	Set by Google to distinguish users.
_gid	1 day	Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.
CONSENT	2 years	YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data.
UID	2 years	Scorecard Research sets this cookie for browser behaviour research.
vuid	2 years	Vimeo installs this cookie to collect tracking information by setting a unique ID to embed videos to the website.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie pomagają w realizacji określonych funkcji, takich jak udostępnianie zawartości strony internetowej na platformach mediów społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i innych funkcji stron trzecich.

Cookie	Czas przechowywania	Opis
__cf_bm	30 minutes	This cookie, set by Cloudflare, is used to support Cloudflare Bot Management.