Chcesz schudnąć, ale brakuje Ci pomysłów na zdrowe, smaczne i oszczędzające czas posiłki?

Masz dość restrykcyjnych i monotematycznych diet, na których jesteś głodna?Chcesz poznać inspiracje i zacząć jeść pysznie i zdrowo?

Wypróbuj moją gotową dietę z Wideo Poradnikiem!

Jesienne i szybkie przepisy, porady dietetyka klinicznego oraz praca nad motywacją w jednym miejscu!

Do tego w diecie są… słodycze! Tak! Możesz jeść słodycze i dalej chudnąć!

Czy gotowa dieta jest dla mnie?

Przekonasz się, że moje przepisy są ekspresowe, pyszne i łatwe!Od dziś będziesz wiedziała co kupować i jak przygotowywać zdrowe i zbilansowane posiłki i chudnąć!A nie wpadać w koło błędnego odchudzania, rezygnowania ze słodyczy, a potem powrót do nich i uczucia frustracji?Moje przepisy uwielbiają rodziny moich podopiecznych! A ich pociechy pomagają przygotowywać zdrowe koktajle czy fit batony i wspólnie zajadają się ze smakiem!W WideoPoradniku jest cały moduł poświęcony jak sobie radzić, gdy jesteśmy głodne oraz posiłki są tak opracowane, aby syciły na długo.Wybierz opcje dla siebie! Może dieta klasyczna, która nie eliminuje żadnych produktów? Może wegetariańska lub wegańska? A może masz insulinooporność i chcesz jeść zdrowo i ją pokonać?Chcesz po prostu zadbać o swój wygląd? Dzięki zdrowej diecie zobaczysz nie tylko zmianę sylwetki, ale też cery!Rozwiązanie masz podane na tacy, od teraz nie musisz szukać przepisów! Przepisy, składniki i sposób przygotowania masz w jednym miejscu!W WideoPoradniku jest moduł, w którym opowiadam jak przejąć kontrolę nad słodyczami i jak sobie poradzić z nimi na diecie:)W WideoPoradniku jest cały moduł poświęcony jak wyjść towarzysko na diecie, tak abyś wiedziała jak sobie poradzić i nie martwiąc się, że „zmarnowałam cały wysiłek”.

Warianty diet jesiennych do wyboru:

Dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, jedzą mięso i nabiał.Dla osób, które chcą zacząć lub już jedzą roślinnie, nie jedzą mięsa, ale jedzą nabiał i jaja.Jadłospis stworzony na podstawie niskiego indeksu glikemicznego, przeznaczony dla osób, które chcą poprawić insulinoowrażliwość i powrócić do zdrowia.Od 1500 kcal do 2300 kcal, jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać napisz do mnie dietetyczniezakrecona@gmail.com chętnie pomogę! 🙂Napisz mi swój rodzaj pracy, aktywność fizyczną, wiek, wzrost i masę ciała 🙂7, 14 lub 28 dni letniego jadłospisu! Decydując się na 28 dni oszczędzasz 234 złote!!!4 lub 5 posiłków Ty wybierasz ile posiłków wolisz jeść:)

Moduły w Wideo Poradniku

Tutaj dowiesz się jak przygotować się do rozpoczęcia diety.Z tego modułu dowiesz się jak korzystać z gotowego jadłospisu i poznasz moje triki!W tym module podpowiem Ci jak pogodzić dietę i życie towarzyskie.Ten moduł jest dla wszystkich, którzy uwielbiają słodycze 🙂Moje sprawdzone triki na rozpoczęcie picia wody 🙂Czyli o tym jak się motywować i wytrwać w zmianie nawyków żywieniowych:)Czyli o tym jak Twoje nastawienie wpływa na Twój sukces!Czyli o tym jak zapanować nad jedzeniem w gorszych chwilach 🙂Czyli o tym co robić, gdy po wakacyjnych podróżach i relaksie… od nowa się zmobilizować 🙂Czyli moje praktyczne porady, aby zminimalizować czas w kuchni do minimum 🙂Czyli o treningu w diecie 🙂Czy nie przeszkadzają Tobie w osiąganiu wymarzonych rezultatów!

Nie masz czasu na gotowanie?

Żeby nie „zaprzepaścić” całego wysiłku kilkoma dniami natłoku obowiązków…?I dlatego nie możesz gotować?I sięgasz po półprodukty? To może warto poznać zdrowe alternatywy, które kupisz w Lidlu lub Biedronce?:)I chciałabyś od czasu do czasu po prostu kupić coś i zjeść bez wyrzutów sumienia? I dalej osiągać wymarzone rezultaty?I chciałabyś dowiedzieć się co można kupić w Lidlu gotowego z dobrym składem? 🙂Wybierz również tę edycje, aby w razie kryzysu czy braku czasu kolejny raz nie „olewać” diety tylko dalej  zmieniać swoje nawyki żywieniowe z planem awaryjnym!:)

Warianty diet dla zapracowanych do wyboru:

Dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, jedzą mięso i nabiał.Dla osób, które chcą zacząć lub już jedzą roślinnie, nie jedzą mięsa, ale jedzą nabiał i jaja.Od 1500 kcal do 2100 kcal, jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać napisz do mnie dietetyczniezakrecona@gmail.com chętnie pomogę! 🙂Napisz mi swój rodzaj pracy, aktywność fizyczną, wiek, wzrost i masę ciała 🙂Nie daj się zaskoczyć i przygotuj sobie plan awaryjny na niespodziewane sytuacje!:)4 lub 5 posiłków Ty wybierasz ile posiłków wolisz jeść:)

Dlaczego warto mi zaufać?

Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym.  Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych! 😊Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.FacebookInstagram

Opinie o mnie:

Zobacz jakie maile otrzymywałam po letniej edycji:

UWAGA! ZNIŻKA

SPECJALNA!

Decydując się od razu na edycję jesienną ORAZ edycję dla zapracowanych otrzymujesz ode mnie 10% rabatu z kodem: PLANB2021

Promocja tylko do 29 listopada do północy!

 

Dieta klasyczna zawiera:

  • Szczegółową rozpiskę sposobu przygotowania posiłków, produkty podane w miarach domowych oraz gramach
  • Fit rady i cytaty motywujące,
  • Listę zakupów na każdy tydzień, aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
  • Do wyboru 4 lub 5 posiłków 7, 14 lub 28 dni jadłospisu w różnych wariantach kalorycznych od 1500 do 2300 kcal!
  • Wideo Poradnik z notatkami
  • GRATIS! Plannery zdrowego stylu życia!

Dieta klasyczna nie eliminuje żadnych produktów, przeznaczona dla osób, które jedzą mięso i produkty zwierzęce.

 

Dieta dla insulinoopornych zawiera:

  • Szczegółowa rozpiska sposobu przygotowania posiłków, produkty podane w miarach domowych oraz gramach,
  • Fit rady i cytaty motywujące,
  • Listę zakupów na każdy tydzień, aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
  • Do wyboru 4 lub 5 posiłków 7, 14 lub 28 dni jadłospisu w różnych wariantach kalorycznych od 1500 do 2300 kcal!
  • Wideo Poradnik z notatkami
  • GRATIS! Plannery zdrowego stylu życia!

Dieta dla insulinoopornych zawiera posiłki o niskim indeksie glikemicznym oraz niskim i średnim ładunku glikemicznym.

 

Dieta wegetariańska zawiera:

  • Szczegółową rozpiskę sposobu przygotowania posiłków, produkty podane w miarach domowych oraz gramach,
  • Fit rady i cytaty motywujące,
  • Listę zakupów na każdy tydzień, aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
  • Do wyboru 4 lub 5 posiłków 7, 14 lub 28 dni jadłospisu w różnych wariantach kalorycznych od 1500 do 2300 kcal!
  • Wideo Poradnik z notatkami
  • GRATIS! Plannery zdrowego stylu życia!

Dieta wegetariańskie to roślinne przepisy bez mięsa, lecz zawierająca nabiał i jaja.

Dobierz edycję dla zapracowanych, aby być przygotowaną na 200% 🙂

 

Dieta klasyczna z Lidla:

  • Szczegółową rozpiskę.
  • Fit rady na co w razie czego zamienić dany produkt,
  • Listę zakupów aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
  • Do wyboru 4 lub 5 posiłków w wersji 7 dniowej w kaloryczności 1500 do 2300 kcal!
  • Wideo Poradnik dedykowany tej edycji z notatkami,
  • GRATIS! Plannery zdrowego stylu życia!
  • BONUS!!! Katalog ze zdjęciami produktów występujących w diecie oraz informacją, gdzie ich szukać!!!

Dieta klasyczna nie eliminuje żadnych produktów, przeznaczona dla osób, które jedzą mięso i produkty zwierzęce.

 

Dieta wegetariańska z Lidla:

  • Szczegółową rozpiskę.
  • Fit rady na co w razie czego zamienić dany produkt,
  • Listę zakupów aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
  • Do wyboru 4 lub 5 posiłków w wersji 7 dniowej w kaloryczności 1500 do 2300 kcal!
  • Wideo Poradnik dedykowany tej edycji z notatkami,
  • GRATIS! Plannery zdrowego stylu życia!
  • BONUS!!! Katalog ze zdjęciami produktów występujących w diecie oraz informacją, gdzie ich szukać!!!
  •  

Dieta wegetariańskie to roślinne przepisy bez mięsa, lecz zawierająca nabiał i jaja.

 

Dieta klasyczna z Biedronki:

  • Szczegółową rozpiskę.
  • Fit rady na co w razie czego zamienić dany produkt,
  • Listę zakupów aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
  • Do wyboru 4 lub 5 posiłków w wersji 7 dniowej w kaloryczności 1500 do 2300 kcal!
  • Wideo Poradnik dedykowany tej edycji z notatkami,
  • GRATIS! Plannery zdrowego stylu życia!
  • BONUS!!! Katalog ze zdjęciami produktów występujących w diecie oraz informacją, gdzie ich szukać!!!

Dieta klasyczna nie eliminuje żadnych produktów, przeznaczona dla osób, które jedzą mięso i produkty zwierzęce.

 

Dieta wegetariańska z Biedronki:

  • Szczegółową rozpiskę.
  • Fit rady na co w razie czego zamienić dany produkt,
  • Listę zakupów aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
  • Do wyboru 4 lub 5 posiłków w wersji 7 dniowej w kaloryczności 1500 do 2300 kcal!
  • Wideo Poradnik dedykowany tej edycji z notatkami,
  • GRATIS! Plannery zdrowego stylu życia!
  • BONUS!!! Katalog ze zdjęciami produktów występujących w diecie oraz informacją, gdzie ich szukać!!!
  •  
  • Dieta wegetariańskie to roślinne przepisy bez mięsa, lecz zawierająca nabiał i jaja.

Halo, halo! Jeszcze się zastanawiasz?

Lepszej okazji już nie będzie!

Gotowa dieta i Wideo Poradnik  to inwestycja w Twoje zdrowie i wymarzoną sylwetkę! 

 
CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!