Kurs Skutecznego i Trwałego Odchudzania Paula Jamróz Dietetycznie Zakręcona

Kurs Skutecznego i Trwałego Odchudzania + pakiet diet

10 tygodniowy kurs online + PAKIET elastycznych diet

697,00 

Kurs na żywo z osobistym wsparciem dietetyka klinicznego i psychodietetyka.

Abyś wypracowała już na zawsze zdrowe podejście do jedzenia i osiągnęła wymarzoną sylwetkę – szybciej i skuteczniej niż myślisz!

Dodatkowo otrzymujesz wszystkie moje diety

o wartości 1897 zł!

Przeprowadzę dla Ciebie 10 szkoleń, dzięki którym będziesz działać już teraz i zrozumiesz jak podejść do diety skutecznie!
Zadowolonych klientek
876 +
Wspólnie straconych kilogramów!
5445

Całe życie się odchudzałaś,
ale porzucałaś dietę z nadmiaru restrykcji?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

W oparciu o swoje doświadczenia z setkami klientek opracowałam system, który sprawia, że diety w końcu zaczynają być skuteczne, a Ty nie rezygnujesz po miesiącu.

Ważne jest zmiana podejścia do odchudzania, aby mieć trwałe efekty, musisz zacząć od tego co w głowie!

I to właśnie zrobimy w moim autorskim kursie – który, aby zapewnić jak najlepsze efekty uczestniczkom, przeprowadzam NA ŻYWO.

Moim celem jest to, abyś uzyskała świetną sylwetkę bez poczucia restrykcji, bez eliminacji ulubionych produktów, bez trzymania się kurczowo jadłospisu.

Pokażę Ci, że możesz jeść, co chcesz i chudnąć!

Dzięki mojemu wsparciu przez 10 tygodni przestaniesz poddawać się na diecie!

Przeczytaj opinie o kursie

Jeżeli wiele razy próbowałaś diet, ale nie byłaś zadowolona z rezultatów...i porzucałaś dietę to...

...postaw na rozwiązanie, które już na zawsze przyniesie Ci efekty!

Wyobraź sobie...

Siebie w nowej -tej wymarzonej sylwetce, nie myślącej ciągle o jedzeniu, ani o tym, czy możesz coś zjeść z obawy przed przytyciem.

Że zamiast sięgać po słodycze czy jedzenie w chwili stresu – radzisz sobie zupełnie inaczej. Wieczorne podjadanie i zajadanie emocji jest tylko niemiłym wspomnieniem. Nie boisz się już kompulsywnego podjadania, po którym miałaś ogromne wyrzuty sumienia, bo wiesz jak już sobie z tym radzić.

W końcu na wakacjach ubierasz z dumą dwuczęściowe bikini i z uśmiechem na twarzy pozujesz do zdjęć, a nie zakrywasz się jak zawsze.

Zrób to dla siebie i dołącz do mojego kursu!

Kurs jest dla Ciebie, jeśli:

Dzięki udziałowi w kursie zbudujesz trwałe nawyki żywieniowe, zdrową relację z jedzeniem i skutecznie (i już na lata) schudniesz! 

Ten kurs to jedyne co potrzebujesz, aby skutecznie i trwale schudnąć!

Wiem, że próbówałaś już wiele rzeczy, wiele diet masz za sobą, ale teraz Ci się uda, bo będę z Tobą i krok po kroku przejdziemy razem przez proces skutecznego odchudzania!

Mam dla Ciebie rozwiązanie, abyś:

jak-czytać-składy-etykiety-produktów-spożywczych-czy-eko-bio-produkty-są-lepsze-warsztaty-online-tychy-śląsk-z-dietetykiem-dietetyk-kliniczny

Przestań wydawać pieniądze na kolejne diety, które zdobią tylko Twoją półkę i postaw na skuteczne rozwiązanie!

Z pomocą dietetyka klinicznego i psychodietetyka, który krok po kroku poprowadzi Ci przez skuteczny i trwały proces odchudzania!

Jak będziemy pracować w ramach

Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania?

Przeprowadzę dla Ciebie 10 szkoleń na żywo (webinarów) w grupie uczestniczek, dzięki którym będziesz działać już teraz i zrozumiesz jak podejść do diety skutecznie!Zadasz dowolne pytania i zrozumiesz, na co zwrócić uwagę, aby tym razem Ci się udało!

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

Pracujemy przez 10 tygodni w ramach zamkniętej grupy wsparcia, dzięki której poczujesz moc do działania i moją opiekę przez cały czas trwania Kursu!

Na grupie jestem każdego dnia w dni robocze, towarzyszę Ci przez 10 tygodni dzień po dniu.

wartość 997 zł

Bonus! Dla wszystkich uczestników przydzielam kod 100% zniżki na elastyczną dietę NA START elastyczną dietę (czyli zyskujesz moją kultową dietę za darmo!)

wartość: 127 zł

a oprócz tego:

sesje pytań i odpowiedzi po każdym szkoleniu- zadaj mi dowolne pytanie!
Wsparcie dietetyka klinicznego i psychodietetyka przez cały okres trwania kursu
10 plików pdf z notatkami po każdym szkoleniu, abyś utrwaliła sobie wiedzę
10 plików pdf z ćwiczeniami, abyś od razu wdrażała zmianę podejścia do Twojej diety!
Elastyczna
dieta zostanie z Tobą na zawsze, nawet po zakończeniu tego kursu

Jak wygląda dokładny program

Kursu Skutecznego i Trwałego dchudzania?

dostępy masz dożywotnio - nie musisz być na żywo!
SZKOLENIE 1
15.04.2024 o 19:00
SPOTKANIE 1
15.04.2024 o 20:30
PLIK Z ĆWICZENIAMI UTRWALAJĄCYMI 1

SZKOLENIE 1:

  • Dlaczego wcześniej nie udawało Ci się osiągnąć Twoich wymarzonych celów?

  • Jak skutecznie schudnąć?
  • Jak przestać myśleć o poprzednich porażkach i wyciągnąć wnioski?
  • Jak stworzyć realny i skuteczny cel?
  • Jak zrealizować swój wymarzony cel?

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 1 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

✅ Spotkanie grupowe i motywacyjne na żywo na Google Meet odbędzie się od razu po szkoleniu.

SZKOLENIE 2
22.04.2024 o 19:00
SPOTKANIE 2
22.04.2024 o 20:30
PLIK Z ĆWICZENIAMI UTRWALAJĄCYMI 2

SZKOLENIE 2:

  • Jak uwierzyć w to, że w końcu się uda schudnąć?
  • Jak nie poddawać się po jednej „wpadce” na diecie?
  • Jak poprawić swoją relację z jedzeniem i w końcu osiągnąć wymarzone rezultaty?

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 2 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

✅ Spotkanie grupowe i motywacyjne na żywo na Google Meet odbędzie się od razu po szkoleniu.

SZKOLENIE 3
29.04.2024 o 19:00
SPOTKANIE 3
29.04.2024 o 20:30
PLIK Z ĆWICZENIAMI UTRWALAJĄCYMI 3

SZKOLENIE 3:

  • Skuteczne metody na „nie chcę mi się”
  • Jak budować trwałe nawyki?
  • Jak wybrać nawyki, które przybliżą Cię do Twojego celu?
  • Jak wyeliminować niekorzystne nawyki?
  • Co robić, gdy nie widzisz rezultatów?

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 2 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

✅ Spotkanie grupowe i motywacyjne na żywo na Google Meet odbędzie się od razu po szkoleniu.

SZKOLENIE 4
06.05.2024 o 19:00
SPOTKANIE 4
06.05.2024 o 20:30
PLIK Z ĆWICZENIAMI UTRWALAJĄCYMI 4

SZKOLENIE 4:

  • Co jeść w trakcie wyjścia poza dom, aby nie zaprzepaścić efektów
  • Jak poradzić sobie z kryzysem na diecie i chęcią poddania się
  • Co zrobić, gdy mam kryzys na diecie
  • Jak stworzyć plan działania na gorsze dni”

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 4 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

✅ Spotkanie grupowe i motywacyjne na żywo na Google Meet odbędzie się od razu po szkoleniu.

SZKOLENIE 5
13.05.2024 o 19:00
SPOTKANIE 5
13.05.2024 o 20:30
PLIK Z ĆWICZENIAMI UTRWALAJĄCYMI 5

SZKOLENIE 5:

  • Co jeść, aby zwiększyć poczucie sytości.?
  • Jak planować pełnowartościowe posiłki na diecie?
  • Czym jest deficyt energetyczny i czy jest konieczny, aby schudnąć?
  • Jak długo stosować deficyt energetyczny?
  • Czy żeby schudnąć koniecznie trzeba liczyć kalorie?
  • Czy trzeba robić przerwy w trakcie odchudzania?

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 5 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

✅ Spotkanie grupowe i motywacyjne na żywo na Google Meet odbędzie się od razu po szkoleniu.

 

SZKOLENIE 6
20.05.2024 o 19:00
SPOTKANIE 6
20.05.2024 o 20:30
PLIK Z ĆWICZENIAMI UTRWALAJĄCYMI 6

SZKOLENIE 6:

  • Czym jest spontaniczna aktywność fizyczna i dlaczego warto ją wdrożyć?
  • Jak wybrać aktywność dopasowaną do Twojego celu?
  • Jak spalać więcej kalorii nie męcząc się?
  • Czy trzeba wdrożyć ruch, aby schudnąć?

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 6 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

✅ Spotkanie grupowe i motywacyjne na żywo na Google Meet odbędzie się od razu po szkoleniu.

 

SZKOLENIE 7
27.05.2024 o 19:00
SPOTKANIE 7
27.05.2024 o 20:30
PLIK Z ĆWICZENIAMI UTRWALAJĄCYMI 7

SZKOLENIE 7:

  • Jak pokonać „słomiany zapał”?
  • Jak sobie poradzić ze stresem inaczej niż sięgając po jedzenie?
  • Jak pod wpływem stresu nie zaprzepaścić swoich efektów
  • Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem podczas stresujących sytuacji?
  • Jak nie jeść pod wpływem emocji?

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 6 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

✅ Spotkanie grupowe i motywacyjne na żywo na Google Meet odbędzie się od razu po szkoleniu.

 

SZKOLENIE 8
03.06.2024 o 19:00
SPOTKANIE 8
03.06.2024 o 20:30
PLIK Z ĆWICZENIAMI UTRWALAJĄCYMI 8

SZKOLENIE 8:

  • Jak poradzić sobie z niechcianymi komentarzami bliskich?
  • Jak odmówić rodzinie, gdy chcą wmusisić w Ciebie jedzenie?
  • Co zrobić, gdy nie wypada odmówić?

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 8 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

✅ Spotkanie grupowe i motywacyjne na żywo na Google Meet odbędzie się od razu po szkoleniu.

 

SZKOLENIE 9
10.06.2024 o 19:00
SPOTKANIE 9
10.06.2024 o 20:30
PLIK Z ĆWICZENIAMI UTRWALAJĄCYMI 9

SZKOLENIE 9:

  • Jak poradzić sobie z kryzysem na diecie i chęcią poddania się?
  • Co zrobić, gdy mam kryzys na diecie?
  • Jak stworzyć plan działania na gorsze dni?
  • Jak zbudować plan, aby już na zawsze utrzymać masę ciała?
  • Jak zapobiec efektowi jojo?
  • Jak wyjść zdrowo z diety?
  • Jak się odżywiać po redukcji masy ciała, żeby nie wracać do diet?

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 8 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

✅ Spotkanie grupowe i motywacyjne na żywo na Google Meet odbędzie się od razu po szkoleniu.

 

SZKOLENIE 10
17.06.2024 o 19:00
SPOTKANIE 10
17.06.2024 o 20:30
PLIK Z ĆWICZENIAMI UTRWALAJĄCYMI 10

SZKOLENIE 10:

  • Ostatnia sesja pytań i odpowiedzi i podsumowanie naszych rezultatów

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 10 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

✅ Spotkanie grupowe i motywacyjne na żywo na Google Meet odbędzie się od razu po szkoleniu.

 

Szkolenia zostały tak opracowane, abyś raz na zawsze skutecznie schudła i uwolniła się od ciągłego myślenia o jedzeniu oraz wiecznego bycia na diecie!

Sprawdź co mówią osoby, które

odbyły u mnie kursy

Dlaczego warto mi zaufać?

Mam super moc! Inspiruję do zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!

Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!

Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.

Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.

Konsultacji
0 +
Straconych kilogramów
0
Opracowanych indywidualnych diet
0 +
Lat doświadczenia
0

Opinie o współpracy ze mną:

FAQ

najczęstsze pytania

Ten kurs jest dla Ciebie jeśli czujesz, że pomimo wiedzy na temat odchudzania, nie możesz przekuć teorii w praktykę. Znajdziesz tutaj nie tylko wiedzę, ale też narzędzia pomagające wzmocnić motywację i radzić sobie z chwilami słabości, takimi jak podjadanie wieczorem czy trudność w odmowie słodyczy.

Dostaniesz wsparcie, którego prawdopodobnie nie miałaś do tej pory, co pomoże Ci trwale zmienić nawyki żywieniowe i sposób myślenia o diecie i własnym ciele.

Jeśli słodycze są Twoją zmorą, a dotychczasowe diety kończyły się porażką, ten kurs pokaże Ci, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem i nauczyć się kontrolować podjadanie.

Jeśli marzysz o tym, aby w końcu poczuć się dobrze w swoim ciele, osiągnąć wymarzone rezultaty i uwierzyć w swoje możliwości, ten kurs jest dla Ciebie. Znajdziesz tu nie tylko porady, ale przede wszystkim zrozumienie i wsparcie, dzięki którym możesz zmienić swoje życie na lepsze.

Kurs jest prowadzony na żywo, aby zapewnić jak najlepsze efekty uczestniczkom. Każde szkolenie zostanie nagrane i otrzymasz je dożywotnio, więc nie ma konieczności, aby być na żywo. Jednak zachęcam Cię do tego, bo wiem, że spotkania na żywo są niezwykle mobilizujące. Po każdej sesji szkoleniowej odbywa się spotkanie grupowe – mentoringowe, które jest rodzajem mini konsultacji. Będzie na nim czas na moje wsparcie i sesję pytań i odpowiedzi.  

Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz dostęp do grupy wsparcia oraz dostaniesz dietę elastyczną na start o wybranej przez siebie kaloryczności. Jeśli wybierzesz Pakiet Premium i VIP kursu, wówczas otrzymasz również dostęp do wszystkich moich dotychczasowych diet o wybranej przez siebie kaloryczności. 

Szkolenia prowadzone są na żywo, a nagrania będziesz mogła obejrzeć od razu po ich zakończeniu.

Wraz z kursem, wszystkimi sesjami szkoleniowymi i materiałami ćwiczeniowymi dostaniesz moje wsparcie psychodietetyka, którego prawdopodobnie nie miałaś do tej pory. Pomoże Ci to trwale zmienić nawyki żywieniowe i sposób myślenia o diecie i własnym ciele. Będę towarzyszyć Ci podczas spotkań grupowych odbywających się co tydzień po każdej sesji szkoleniowej oraz na zamkniętej grupie wsparcia każdego dnia w dni robocze przez 10 tygodni dzień po dniu.

Oprócz mojego wsparcia zostaniesz „uzbrojona” w zestaw skutecznych metod i narzędzi, w tym moich diet (w pakiecie Premium i VIP), które razem tworzą STRATEGIĘ, dzięki której już na zawsze wypracujesz zdrowe podejście do jedzenia i osiągniesz wymarzoną sylwetkę – szybciej i skuteczniej niż myślisz!

W kursie otrzymasz całą moją wiedzę, metody i wsparcie personalne, które pomogły już tysiącom moich klientek! Zostaniesz wyposożona w zestaw skutecznych narzędzi, w tym moich diet (w pakiecie Premium i VIP), które razem tworzą STRATEGIĘ, dzięki której już na zawsze wypracujesz zdrowe podejście do jedzenia i osiągniesz wymarzoną sylwetkę. ALE nic nie zadzieje się SAMO – bez Twojego aktywnego udziału, uczestnictwa w szkoleniach, wykonywaniu ćwiczeń i wdrażaniu krok po kroku zmian. Choć bardzo bym chciała, to nie mam czarodziejskiej różdżki, która każdemu dałaby upragnioną sylwetkę na zawsze i wdrożyła dobre nawyki. Mogę Ci ofiarować jednak coś na zawsze – moją metodę, która zadziała z Twoim udziałem i którą będziesz mogła wprowadzić od razu. 

Dostaniesz następujące diety:

  • dieta włoska
  • dieta grecka
  • dieta jesienna
  • dieta elastyczna
  • dieta EKSPRESOWA z gotowymi produktami z Lidla i Biedronki
  • dieta fast foodowa
  • najnowsza dieta dla zabieganych
To właśnie dla takich osób jak Ty, przygotowałam to szkolenie, które teorię na temat odchudzania mają w małym palcu, lecz jeśli chodzi o praktykę, jest gorzej…
 
Kurs skutecznego odchudzania jest skierowany dla kobiet, które nie tylko chcą schudnąć, ale przede wszystkim pragną poprawić swoje relacje z jedzeniem, chcą nauczyć się jak radzić sobie z dietą w trakcie różnych sytuacji życiowych oraz pragną usystematyzować dotychczasową wiedzę i przede wszystkim wprawić ją praktykę, a nie mieć tylko wiedzę teoretyczną.
 
Tak naprawdę największą wartością tego kursu to treści związane z obszarem psychodietetyki. Jeśli chcesz poukładać sobie pewne rzeczy w głowie, ustalić na nowo strategię swojego odchudzania i przeanalizować dotychczasowe działania, które nie przyniosły efektów, to kurs może Ci w tym pomoże.
 
Bo możesz wiedzieć całą teorię odnośnie jazdy na nartach, ale czy to oznacza, że jak dostaniesz narty, to od razu umiesz na nich jeździć? Ja Cię nauczę krok po kroku jak skutecznie i trwałe schudnąć.

Wszystkie moje diety przygotowuję w trzech wariantach:

  • klasycznym
  • wegetariańskim
  • dla insulinoopornych

Dietę elastyczną na start, którą otrzymasz w każdym pakiecie kursowym, będziesz mogła wybrać w jednym z trzech powyższych wariantów. Podobnie będzie ze wszystkimi moimi dotychczasowymi dietami, które otrzymasz w pakiecie Premium i VIP.

Nagrania sesji szkoleniowych, pliki z materiałami PDF, jadłospisy i inne dodatki otrzymujesz na zawsze – dożywotnio!

dieta-elastyczna-wymienne-posiłki
Kurs Skutecznego i Trwałego Odchudzania Paula Jamróz Dietetycznie Zakręcona

Uwaga!

Najlepsze warunki na dołączenie do Kursu Elastycznego Odchudzania: