-30% NA GOTOWE DIETY I EBOOKI Z KODEM: ZAKRECONA30STKA TYLKO DO 5 PAŹDZIERNIKA

Dieta grecka wegetariańska

87,00 

Gotowy jadłospis to gotowy plan greckich inspiracji na zdrowe i zbilansowane posiłki, stworzony z myślą o greckiej kuchni.

Dieta wegetariańska to dieta bez mięsa i ryb, a zawierająca nabiał oraz jaja.

Oparta o najnowsze doniesienia z badań naukowych i zalecenia dietetyczne, opracowana przez dietetyka klinicznego.

To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, spróbować dietetycznych posiłków, ale nie wiedzą jak bilansować posiłki, ile jeść i jak komponować produkty

Posiłki są łatwe w przygotowaniu, a dodatkowe materiały ułatwią korzystanie z jadłospisu!

Bonusem specjalnym JEST ZESTAW PLANNERÓW, ułatwiający zmianę nawyków!

Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności.
Wyczyść
Kategoria

Ta dieta dla Ciebie jeśli:

  • Kochasz kuchnię grecką i nie chciałabyś z niej rezygnować na diecie?
  • Chcesz schudnąć, ale jednocześnie jeść pitę, souvlaki i gyros na diecie?
  • Brakuje Ci pomysłów na zdrowe, smaczne i oszczędzające czas posiłki?
  • Chcesz jeść zdrowo i zbilansowane posiłki na diecie roślinnej?Odzyskać samopoczucie i dobrą energię?
  • Chciałabyś bez restrykcyjnych diet w końcu zyskać wymarzoną sylwetkę?
  • Chcesz poznać pyszne, zdrowe i szybkie przepisy, które smakują jak wakacje we Grecji?
  • Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe?
  • Chcesz cieszyć się smakiem ulubionych potraw bez wyrzutów sumienia?
  • Chcesz nauczyć się gotować łatwe, zdrowe i smaczne dania, które będą smakować domownikom?
  • Chcesz nauczyć się jak komponować posiłki i nie być głodnym na diecie?
  • Masz dość restrykcyjnych i monotematycznych diet, na których jesteś głodna?
  • Chcesz mieć pewność, że to co jesz dostarcza Twojemu organizmowi naprawdę solidną dawkę witamin i składników mineralnych?
  • A może nie chcesz kolejny raz martwić się wypadającymi włosami, kruchymi i łamliwymi paznokciami lub poszarzałą i bez blasku cerą?
  • Chcesz jeść zdrowo, ale nie rezygnować ze spotkań towarzyskich i cieszyć się nimi, a nie myśleć o diecie?
  • Chcesz zapanować nad słodyczami i przejąć kontrolę?

Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK!!!” to ten produkt jest dla Ciebie!

Jadłospis:

  • Opracowany z łatwo dostępnych produktów, inspirowany kuchnią grecką,
  • Zawiera proste i szybkie przepisy, które nie zajmą Ci zbyt wiele czasu,
  • Składa się z 4 lub 5 zbilansowanych, odżywczych i sytych posiłków,
  • Fit rady i greckie ciekawostki,
  • Listę zakupów na każdy tydzień, aby ułatwić Tobie planowanie zakupów,
  • Do wyboru 7 dni jadłospisu w różnych wariantach kalorycznych od 1500 do 2300 kcal!
  • Jadłospis zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu na składniki odżywcze zgodnie z nowelizacją norm żywieniowych dla populacji polskiej z 2017 roku

A co pysznego przygotowałam w tej wyjątkowej edycji kuchni świata w wersji greckiej?

  • Pita z roślinnym gyrosem i tzatzikami
  • Gemista, czyli faszerowane warzywa
  • Grecka sałatka z halloumi z pitą
  • Grecka mousaka
  • Strapatsada, czyli jajecznica pogrecku
  • Tirokafteri, czyli grecka pasta z fetą
  • Horiatiki salata, czyli sałatka powiejsku
  • Souvlaki z tzatzikami i pitą
  • Dakos, czyli greckie grzanki z Krety
  • Grecka chałwa z czekoladą

i wiele innych!

!!! GRATISY, które ułatwią stosowanie diety i zmianę nawyków żywieniowych:

ZESTAW PLANNERÓW

  • planner posiłków,
  • planner spożycia wody,
  • planner dzienny,
  • planner miesięczny,
  • planner wdrożenia zdrowego nawyku w 90 dni,
  • planner aktywności fizycznej,
  • kartę pielęgnacji celu,
  • kartę monitorowania postępów,
  • mapę celów,
  • listę zakupów.

Wartość plannerów to 29,90 ! Otrzymasz je gratis! Zobacz jak wyglądają plannery tutaj!

Korzyści ze stosowania jadłospisu

  • Szczuplejsza sylwetka,
  • Brak potrzeby liczenia kalorii i makroskładników, zrobiłam to za Ciebie!
  • Dbałość nie tylko o swoją sylwetkę, lecz także o wygląd i kondycję skóry, włosów oraz paznokci.
  • Brak ryzyka niedoborów składników mineralnych i witamin, które każdego dnia dbają o Twoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii.
  • Wygodny, prosty i przejrzyste materiały i jadłospis,
  • Maksymalnie możliwe wykorzystanie produktów by nie marnować ani żywności ani Twoich pieniędzy!
  • Łatwe w przygotowaniu potrawy z dokładnym opisem oraz miarami domowymi i gramaturą,
  • Smacznei odżywcze przepisy,
  • Oszczędność czasu, nie musisz szukać przepisów, tworzyć listy zakupów, wszystko masz podane na tacy!
  • Przyspieszenie tempa przemiany materii dzięki odpowiedniemu rozkładowy makroskładników czyli białka, tłuszczów i węglowodanów.
  • Nauka zmiany nawyków żywieniowych!:)

Nie wiesz jaką kaloryczność wybrać?

Napisz do mnie wiadomość na adres kontakt@dietetyczniezakrecona.pl lub dietetyczniezakrecona@gmail.com (podaj swój wiek, masę ciała, wzrost, aktywność fizyczną i rodzaj pracy, którą wykonujesz) a ja pomogę Ci dobrać odpowiednią kaloryczność! :

Jadłospis jest produktem elektronicznym, wysyłanym mailowo po zaksięgowaniu płatności.

W formacie pdf gotowym do wydruku.

Produkt elektroniczny nie podlega zwrotowi.

Kilka słów o mnie:

 

 

Kaloryczność

1500 kcal, 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal, 2000 kcal, 2100 kcal, 2200 kcal, 2300 kcal

Ilość posiłków

4, 5

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Dieta grecka wegetariańska”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *