Dieta elastyczna NA START wegetariańska – ebook

Name: Dieta elastyczna NA START wegetariańska - ebook – Dietetyk kliniczny mgr Paula Jamróz
Price: 129.00 PLN
Availability: InStock
Rating: 5.00 (1 reviews)

Oceniony 5.00 na 5 na podstawie 1 oceny klienta

(1 opinia klienta)

129,00 zł

Elastyczna dieta to plan wegetariańskich posiłków, które dowolnie możesz zamieniać między sobą!

Dzięki elastycznej diecie możesz jeść co chcesz i chudnąć! To Ty wybierasz posiłki na które masz ochotę!

Bez poczucia restrykcji, bez eliminacji ulubionych produktów, bez trzymania się kurczowo jadłospisu to Ty wybierasz co jesz i osiągasz swoje wymarzone rezultaty!

Dieta wegetariańska jest dla osób, które nie jedzą mięsa ani ryb.

-30% rabatu na wiosnę

JESZCZE PRZEZ:

Promocja się zakończyła!

Kaloryczność

Ilość posiłków

Wyczyść

Chcę otrzymać dostęp do tajnej grupy na wsparcia tylko dla Klientek (29,99 zł) (opcjonalne)

Odbierz rabat na diety!

W pakiecie taniej

Dobierz jedną lub więcej diet i zobacz przyznaną zniżkę w koszyku. Rabat zależy od liczby wybranych produktów.

Dieta elastyczna GRECKA wegetariańska – ebook

79,00 zł

Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków

Kaloryczność

Ilość posiłków

Wyczyść

Dieta elastyczna WLOSKA wegetariańska – ebook

129,00 zł

Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków

Kaloryczność

Ilość posiłków

Wyczyść

Dieta elastyczna wegetariańska (150 przepisów)- ebook

259,00 zł

Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków

Kaloryczność

Ilość posiłków

Wyczyść

Kup teraz, zapłać za 30 dni

Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli

Chciałabyś jeść na diecie to na co masz ochotę? A nie to co masz rozpisane na ten dzień?
Masz dość zmuszania się do posiłków na diecie na które nie masz ochoty, ale "musisz je zjeść, bo są rozpisane"?
Chciałabyś schudnąć bez restrykcji, jedząc po prostu kanapki, tosty czy normalnie iść na lody?
Masz już dość wiecznego bycia na diecie i mówienia sobie "tym razem schudnę?"
Chciałabyś w końcu nauczyć się zdrowo odżywiać bez wiecznego chodzenia z rozpiską?
Zmieniając nawyki już na stałe, a nie tylko na chwilę?
Jednocześnie pracując nad motywacją i nie odpuszczać jak masz gorszy czas czy kryzys?
I w końcu raz na zawsze schudnąć, a nie odchudzać się całe życie i być z siebie niezadowoloną?

Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK”

to dieta jest dla Ciebie!

Korzyści ze stosowania tego jadłospisu

Elastyczne podejście do diety, to Ty decydujesz na co masz ochotę
Brak poczucia bycia na diecie, to w końcu dieta dostosuje się do Ciebie, a nie Ty do diety
Wyjście z błędnego koła odchudzania, nauczysz się, że nie trzeba być 100% na diecie, aby ona była skuteczna
Umiejętności, dzięki którym skończysz z emocjonalnym jedzeniem czy pod wpływem stresu
Koniec restrykcji, nie będziesz się już dzielić produktów na zakazane i dozwolone
Lepsze samopoczucie i więcej energii
Zdrowszą relację z jedzeniem i trwale zmienione nawyki żywieniowe

Przepyszne przepisy,

które poznasz w diecie

Ekspresowa czekoladowa granola bez pieczenia
Burrito
Zapiekanka makaronowa z warzywami i mozzarellą
Ekspresowe pancakes
Zapiekana tortilla
Ziemniaki z jajkiem sadzonym, fasolką szparagową
Tosty a’la pizza
Lody z lodziarni!
Kolorowe kanapki z serem żółtym
Tortilla z jajecznicą
Leczo
Tiramisu
Tosty francuskie na słodko
i wiele innych!

Co zawiera dieta?

50 przepisów: 10 śniadań, 10 II śniadań, 10 obiadów, 10 podwieczorków i 10 kolacji (które wymieniasz między sobą z danej kategorii)
Poradnik "Zmotywuj się-Psychodietetyczny i praktyczny workbook do pracy nad motywacją na diecie! " o wartości 39,99 zł
Poradnik z odpowiedziami na 60 najczęstszych pytań w gabinecie dietetyka o wartości 59,90 zł
Poradnik "Nie marnuj! Oszczędzaj!" o wartości 29,99 zł
Dodatek z poradami jak zamieniać produkty w diecie
Zestaw plannerów zmiany nawyków żywieniowych o wartości 29,90 zł

Bonusy do diety

Poradnik "Zmotywuj się-Psychodietetyczny i praktyczny workbook do pracy nad motywacją na diecie! " o wartości 39,99 zł
Poradnik z odpowiedziami na 60 najczęstszych pytań w gabinecie dietetyka o wartości 59,90 zł
Poradnik "Nie marnuj! Oszczędzaj!" o wartości 29,99 zł
Dodatek z poradami jak zamieniać produkty w diecie
Zestaw plannerów zmiany nawyków żywieniowych o wartości 29,90 zł

 5/5

Przeczytaj opinie o tym produkcie

1 opinia dla Dieta elastyczna NA START wegetariańska – ebook

Oceniono 5 na 5
Paulina Pytel (zweryfikowany) – 07-08-2023
Fantastyczny jadłospis! Tanio, szybko i pysznie! Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Wiele słodkich, słonych oraz sycących propozycji. Na duży i mały głód! z tym jadłospisem aż dziwnie mówić słowo DIETA, ale efekty są bardzo zadowalające! Czekam z niecierpliwością na kolejne edycje i wersje diet elastycznych! Najlepsze i perfekcyjnie zbilansowane jadłospisy w PL!

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Dlaczego warto mi zaufać?

Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!

Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!

Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.

Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.

FAQ

najczęstsze pytania

Jak dobrać odpowiednią kaloryczność diety?

Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres dietetyczniezakrecona@gmail.com lub kontakt@dietetyczniezakrecona.pl za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:

wiek
wzrost
masę ciała
rodzaj wykonywanej pracy
jeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcej
czy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,
czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często :)
jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)

W jakiej formie jest dieta?

Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.

Kiedy otrzymam dietę?

Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.

Czy potrawy są skomplikowane?

Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.

Boję się, że będę marnować żywność…

Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!

Ile będę wydawać na zakupy?

Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy :)

Co jeśli nie lubię danego składnika?

W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.

Nie mam dużo czasu na gotowanie, co wtedy?

Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.

Czy muszę ćwiczyć na diecie?

Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!