Dieta EKSPRESOWA elastyczna z gotowymi produktami z Biedronki (OTO) – ebook

Name: Dieta EKSPRESOWA elastyczna z gotowymi produktami z Biedronki (OTO) - ebook – Dietetyk kliniczny mgr Paula Jamróz
Price: 97.00 PLN
Availability: InStock

Pierwotna cena wynosiła: 197,00 zł.Aktualna cena wynosi: 97,00 zł.

Poprzednia najniższa cena: 97,00 zł.

-30% rabatu na wiosnę

JESZCZE PRZEZ:

Promocja się zakończyła!

Kaloryczność

Ilość posiłków

Wyczyść

Chcę otrzymać dostęp do tajnej grupy na wsparcia tylko dla Klientek (29,99 zł) (opcjonalne)

Odbierz rabat na diety!

W pakiecie taniej

Dobierz jedną lub więcej diet i zobacz przyznaną zniżkę w koszyku. Rabat zależy od liczby wybranych produktów.

Dieta elastyczna GRECKA klasyczna – ebook

79,00 zł

Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków

Kaloryczność

Ilość posiłków

Wyczyść

Dieta elastyczna WŁOSKA klasyczna – ebook

129,00 zł

Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków

Kaloryczność

Ilość posiłków

Wyczyść

Dieta elastyczna NA START klasyczna – ebook

129,00 zł

Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków

Kaloryczność

Ilość posiłków

Wyczyść

Dieta EKSPRESOWA elastyczna z gotowymi produktami z Żabki – ebook

79,00 zł

Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków

Kaloryczność

Ilość posiłków

Wyczyść

Dieta EKSPRESOWA elastyczna z gotowymi produktami z Lidla – ebook

149,00 zł

Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków

Kaloryczność

Ilość posiłków

Wyczyść

Dieta elastyczna klasyczna (150 przepisów)- ebook

259,00 zł

Wybierz kaloryczność i liczbę posiłków

Kaloryczność

Ilość posiłków

Wyczyść

Kup teraz, zapłać za 30 dni

Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli

Masz mało czasu na przygotowanie zdrowych posiłków
Nie chcesz kolejny raz się poddawać, bo z nadmiaru zadań nie udało Ci się przygotować posiłków
Chciałabyś schudnąć bez restrykcji
Masz już dość porzucania diety po kilku dniach, bo nie dałaś rady przygotowywać tylu skomplikowanych posiłków
Chciałaś osiągnąć wymarzony cel bez trzymania się sztywno jadłospisu
Chciałabyś, aby to w końcu dieta dopasowała się do Twojego życia, a nie Ty do diety
Chcesz mieć plan awaryjny na totalny brak czasu, aby kolejny raz nie rezygnować z marzeń o szczupłej sylwetce
Marzysz o szczupłej sylwetce bez spędzania całego dnia w kuchni

Jeśli choć raz odpowiedziałaś „TAK”

to dieta jest dla Ciebie!

Korzyści ze stosowania tego jadłospisu

Plan awaryjny na kompletny brak czasu
Pewność, że nie zrezygnujesz z diety podczas kryzysu czy braku ochoty na gotowanie
Elastyczne podejście do diety, to Ty decydujesz na co masz ochotę
Brak poczucia bycia na diecie, to w końcu dieta dostosuje się do Ciebie, a nie Ty do diety
Trwałe wyjście z błędnego koła odchudzania, nauczysz się, że nie trzeba być 100% na diecie, aby ona była skuteczna
Czas dla siebie i rodziny, Twoje życie przestanie być podporządkowane diecie
Życie bez wyrzutów sumienia i restrykcji - nawet jeżeli zdarzy Ci się odstępstwo od diety, idziesz dalej i nie dzielisz produktów na zakazane i dozwolone
Zdrowszą relację z jedzeniem i trwale zmienione nawyki żywieniowe

Przepyszne przepisy,

które poznasz w diecie

Tosty z serem i szynką
Ekspresowa kanapeczka z serem żółtym
Gniocchi w sosie pomidorowym z mozzarellą
Pizza z patelni w 5 minut
Placki ziemniaczane w indyjskim stylu
Frytki z rybą z sosem brokułowym
Ferrero Rocher
Lody mango
Łosoś z gotowymi ziemniaczkami
Zupa krem z mozzarellą
Tosty z pesto i mozzarellą
Kanapki z hummusem i warzywami
Nocna owsianka straciatella z malinami
Kanapki z twarożkiem na słodko
Ekspresowe curry
i wiele innych!

Co zawiera dieta?

50 ekspresowych przepisów składających się z:

10 propozycji śniadań,
10 propozycji II śniadań,
10 propozycji obiadów,
10 propozycji podwieczorków,
10 propozycji kolacji

Bonusy do diety

Poradnik czytania składów produktów spożywczych, czyli ponad 150 stron praktycznej wiedzy na temat czytania składów
Poradnik z odpowiedziami na 60 najczęstszych pytań w gabinecie dietetyka
Dodatek z poradami jak zamieniać produkty w diecie
Zestaw plannerów zmiany nawyków żywieniowych

 5/5

Przeczytaj opinie o tym produkcie

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Dlaczego warto mi zaufać?

Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!

Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!

Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.

Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.

FAQ

najczęstsze pytania

Jak dobrać odpowiednią kaloryczność diety?

Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres dietetyczniezakrecona@gmail.com lub kontakt@dietetyczniezakrecona.pl za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:

wiek
wzrost
masę ciała
rodzaj wykonywanej pracy
jeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcej
czy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,
czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często :)
jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)

W jakiej formie jest dieta?

Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.

Kiedy otrzymam dietę?

Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.

Czy potrawy są skomplikowane?

Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.

Boję się, że będę marnować żywność…

Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!

Ile będę wydawać na zakupy?

Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy :)

Co jeśli nie lubię danego składnika?

W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.

Nie mam dużo czasu na gotowanie, co wtedy?

Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.

Czy muszę ćwiczyć na diecie?

Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!