Diet coaching

To profesjonalnie prowadzony cykl rozmów pobudzających motywacje do zmiany, aby zdrowy styl życia na stałe zagościł w Twoim domu.
Sesje coachingowe pomagają zrozumieć dlatego postępujesz tak, a nie inaczej, poznajesz swoje mocne strony, które pomogą Ci w osiągnięciu i utrzymaniu swojego celu.
Podczas sesji coachingu to Ty sam wymyślasz rozwiązania i wdrażasz je w życie, dzięki temu ta metoda trwale zmienia nawyki żywieniowe i zdrowotne.

W trakcie sesji diet coachingu:

• Poznasz siebie, swoje mocne i słabe strony, odkryjesz jak wykorzystać te mocne cechy, a jak zwyciężyć te ograniczające,
• Odnajdziesz motywacje w sobie i codziennie będziesz nad nią pracować
• Odkryjesz przeszkody, które stają Ci na drodze i znajdziesz rozwiązanie jak je pokonać,
• Skupisz się na tym co teraz i co możesz zrobić w przyszłości,
• Zrozumiesz, dlaczego realizacja danego celu jest Ci potrzebna,
• Odkryjesz swoje nowe możliwości i zrozumiesz, że wszystko to co robisz zależy od Ciebie

Ja jako Diet Coach prowadzę Cię w procesie tej zmiany, ale nie daję gotowych rozwiązań, lecz wspólnie ich szukamy, odkrywasz swoją motywację, podejmujesz działanie i osiągasz swój cel. Małymi krokami zwiększasz swoje poczucie własnej skuteczności, dlatego motywacja ciągle wzrasta! 🙂

Jedna sesja trwa 55 minut, a cały proces Diet Coachingu to co najmniej  8-12 godzinnych sesji raz w tygodniu.

Tak wypowiadały się moje podopieczne po zakończonym cyklu sesji:

Moja największa zmiana zaszła w głowie. Podejście do jedzenia uległo zmianie. Potrafię zrezygnować ze słodkiej/słonej przekąski, albo wybrać zdrowszą opcję. A przede wszystkim zyskałam pewność siebie, której mi brakowało. Najbardziej zadowolona jestem z tego, że znowu zaczęłam wierzyć w to, że wszystko co zechcę zrobić, zmienić jest w zasięgu mojej ręki. Trzeba tylko usiąść, przemyśleć to  i zaplanować. Najlepiej zapisać na kartce.

Bardzo przydatne spotkania, które pozwoliły mi zrozumieć mój własny błędny mechanizm działania nie prowadzący do osiągnięcia zamierzonych efektów. Teraz wiem jaki i gdzie popełniam błędy. Uświadamiające i motywujące spotkania.