Pakiet e-booków „Śniadaniówki dla dzieci” do szkoły + „Wysokobiałkowe obiady jednogarnkowe”
Pierwotna cena wynosiła: 199,00 zł.99,00 złAktualna cena wynosi: 99,00 zł.
Poprzednia najniższa cena: 99,00 zł.
90 gotowych przepisów w jednym pakiecie: 50 pomysłów na szkolne śniadaniówki oraz 40 wysokobiałkowych obiadów z jednego naczynia. Otrzymujesz nie tylko przepisy, ale też makro, miary domowe, zamienniki wege, planowanie, mrożenie, analizy produktów i praktyczne wskazówki na zabiegane dni. Od szkolnego pudełka aż po rodzinny obiad – bez codziennego wymyślania wszystkiego od nowa. 
Jeden pakiet dla zabieganych rodziców!
Co otrzymasz po zakupie?
?
40 przepisów na wysokobiałkowe obiady z jednego naczynia
Makarony, risotta, kaszotta, curry, zupy i wiele innych przepisów o kaloryczności do 550 kcal, które przygotujesz z minimalną ilością zmywania.
50 szybkich, smacznych i odżywczych śniadaniówek
Słodkie i wytrawne przepisy na placuszki, muffinki, gofry, wrapy, pasty, kanapki, owsianki i przekąski, które ułatwią Ci przygotowanie szkolnego pudełka bez codziennego wymyślania wszystkiego od nowa.
Wszystko dokładnie rozpisane — bez zgadywania
Przy przepisach znajdziesz dokładne gramatury, miary domowe, czas przygotowania, kaloryczność i makroskładniki. W daniach mięsnych czekają również propozycje zamienników wegetariańskich, a przy śniadaniówkach - pomysły na dodatki do pudełka.
Praktyczne wskazówki na zabiegane dni
Dowiesz się, jak planować posiłki na cały tydzień, przygotowywać je na zapas, prawidłowo mrozić oraz korzystać z szybkich rozwiązań na poranki i dni, kiedy brakuje czasu albo pomysłów. W pakiecie znajdziesz również porady dotyczące wybiórczości dzieci, czytania etykiet, produktów sklepowych, pojemników i bidonów.
Moje przepisy odmieniły jedzenie
tysięcy kobiet
Zobacz, co moje klientki mówią o moich e-bookach:
Znasz to aż za dobrze?
Rano zastanawiasz się, co spakować dziecku do śniadaniówki.
Po południu znowu stoisz przed lodówką i myślisz:
„Co dziś na obiad?”
Dwa posiłki. Dwie decyzje. Każdego dnia.
A przecież masz już wystarczająco dużo na głowie.
👉Ten pakiet powstał po to, żeby zdjąć z Ciebie choć jedną codzienną rzecz do wymyślania.
Z czego składa się
E-BOOK Śniadanówki do szkoły?
💡 Część 1: Dlaczego śniadaniówki są tak ważne?
☑️ jak jedzenie wpływa na koncentrację, energię i odporność dziecka,
☑️ dlaczego pudełko ze szkoły wraca puste (albo pełne 🙈)
☑️ co daje domowa śniadaniówka: lepszy skład, oszczędność i zdrowe nawyki na lata.
🥪 Część 2: Jak skomponować idealną śniadaniówkę?
☑️ proste proporcje talerza zdrowia dla dzieci,
☑️ ile energii, białka, tłuszczu i błonnika naprawdę potrzebuje dziecko,
☑️ co podawać do picia (a czego lepiej unikać),
☑️praktyczne triki – jak zachęcić dziecko do warzyw, owoców czy nabiału.
🛒 Część 3: Zakupy i gotowce – jak nie dać się złapać
☑️ jak w 3 sekundy rozszyfrować etykietę,
☑️ analizy popularnych produktów (jogurty, kremy czekoladowe, płatki, napoje, kabanosy, paluszki i więcej),
☑️ lista gotowców z dobrym składem – Twój plan B na gorszy dzień.
🎒 Część 4: Organizacja i praktyczne tipy
☑️ jak zaplanować tydzień śniadaniówek bez stresu,
☑️ co robić, gdy pudełko wraca pełne,
☑️ akcesoria, które naprawdę ułatwiają życie,
☑️ sposoby na „efekt wow” – małe dodatki, dzięki którym dziecko chętniej zjada.
🍓 Część 5: Przepisy, które pokocha Twoje dziecko
☑️ 25 słodkich przepisów (placuszki, muffinki, zdrowe słodycze),
☑️ 25 wytrawnych przepisów (kanapki, wrapy, mini pizze, sałatki),
☑️ wszystkie szybkie, proste i zaplanowane pod śniadaniówki.
🎉aż 4 bonusy
do druKu
ciekawostki do lunchboxa
karteczki do lunchboxa
planner śniadaniówek
planner tygodniowy
Z czego składa się e-book WYSOKOBIAŁKOWE
OBIADY JEDNOGARNKOWE?
✨ Praktyczne wskazówki, które ułatwią Ci gotowanie
☑ jak planować jednogarnkowe obiady
☑ jak przygotowywać posiłki na zapas
☑ jak prawidłowo mrozić gotowe dania
☑ jak zwiększać i zmniejszać porcje
☑ jak skomponować sycący, wysokobiałkowy obiad
☑ jak obniżyć ładunek glikemiczny posiłku
🪄Dopasuj przepisy do siebie i swojej rodziny
☑ praktyczna lista zamienników produktów
☑ propozycje wege do dań mięsnych
☑ wskazówki, jak zwiększyć porcję dla całej rodziny
☑ alternatywne sposoby przygotowania w piekarniku i airfryerze
☑ podpowiedzi, czym zastąpić mniej lubiane składniki
40 prostych, wysokobiałkowych obiadów
Przygotowywanych w jednym garnku, na jednej patelni lub jednej blaszce, dzięki którym:
✅ ograniczysz zmywanie do minimum
✅ przygotujesz sycący obiad około 550 kcal
✅ dostarczysz solidną porcję białka
✅ zaoszczędzisz czas na gotowaniu
☑ wykorzystasz proste i łatwo dostępne składniki
✅ ugotujesz od razu dla siebie, na kolejny dzień lub dla całej rodziny
Dokładne gramatury, makro i instrukcje krok po kroku
☑ dokładna gramatura i miary domowe
☑ kaloryczność oraz makroskładniki
☑ liczba porcji i czas przygotowania
☑ proste instrukcje krok po kroku
☑ fit rady i praktyczne zamienniki
☑ klikalny spis treści, dzięki któremu szybko przejdziesz do wybranego przepisu
Mniej gotowania. Jeszcze mniej zmywania.
Koniec ze stertą naczyń po każdym obiedzie.
Jak wyglądają strony z przepisami?
KONIEC NIETKNIĘTYCH
śniadaniówek oraz...
...sterty garów po gotowaniu obiadów!
To wszystko zrobisz w kilka minut!
Zobacz dokładny spis treści:
Spis treści Śniadaniówki do szkoły
Spis treści Wysokobiałkowe obiady jednogarnkowe
Co zyskasz dzięki temu pakietowi?
Zyskaj gotowe rozwiązanie na dwa posiłki, które najczęściej zaprzątają głowę rodzica: śniadaniówkę do szkoły i obiad dla całej rodziny.
- Przestaniesz codziennie zastanawiać się, co przygotować. Zyskasz 90 gotowych pomysłów na szkolne śniadaniówki i rodzinne obiady, po które możesz sięgnąć zawsze, gdy brakuje Ci czasu lub inspiracji.
- Spokojniej ogarniesz poranki przed szkołą. Zamiast kolejnej przypadkowej kanapki przygotujesz dziecku smaczny, urozmaicony posiłek z prostych i łatwo dostępnych składników.
- Szybciej przygotujesz obiad dla całej rodziny. Większość pracy wykonasz w jednym garnku, na jednej patelni albo blaszce, dzięki czemu spędzisz mniej czasu w kuchni.
- Ograniczysz liczbę naczyń i późniejsze zmywanie. Proste jednogarnkowe przepisy pomogą Ci przygotować sycący obiad bez bałaganu rozłożonego po całej kuchni.
- Zadbasz o bardziej sycące i wartościowe posiłki. Przepisy zawierają odpowiednią ilość białka, warzywa i praktyczne dodatki, które pomagają stworzyć pełny posiłek.
- Zdejmiesz z siebie część codziennego planowania. Otwierasz e-book, wybierasz przepis i od razu wiesz, czego potrzebujesz, jak go przygotować i co podać razem z nim.
Przeczytaj opinie o tym produkcie
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.