Pobierz dietę i wypróbuj moje elastyczne podejście do diety!

Kliknij tutaj, aby pobrać 15 przepisów z elastycznej diety!

 

I zrób pierwszy krok, aby wyjść z błędnego koła odchudzania!

 

 

Sprawdź jakie pyszności zjesz w elastycznej diecie!

owsianka-oreo-na-diecie-odchudzająca-fit-dieta-szybka-skuteczna-insulinooporność
fit-panna-cotta-deser-na-diecie-hashimoto-insulinooporność
Fit praliny a la Ferrero Rocher

...i wiele innych pyszności, w sumie aż 150 przepisów!

Dlaczego warto mi zaufać?

Mam super moc! Inspiruję zmiany nawyków żywieniowych i udowodniam, że zdrowe odżywianie potrafi być łatwe, pyszne i szybkie w przygotowaniu!

Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!

Moją misją jest pokazanie jak wdrożyć zdrowe nawyki w swoje codziennie życie, już na stałe, a nie jako chwilową przygodę i powrót do starych nawyków, dlatego uczę świadomego żywienia.

Wyznaję zasadę, że dieta przede wszystkim musi być pyszna, prosta w przygotowaniu oraz niedroga, dlatego w swoich jadłospisach i przepisach bazuję na naszych lokalnych i sezonowych produktach.

0 +
Konsutlacji
0
Straconych kilogramów
0 +
Opracowanych indywidualnych diet
0
Lat doświadczenia

Opinie o mnie:

A co dalej po wypróbowaniu diety? Sprawdź elastyczne diety!

Całe życie się odchudzałaś,
ale porzucałaś dietę z nadmiaru restrykcji?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

Wypróbuj moje ELASTYCZNE DIETY, JEDZ TO NA CO MASZ OCHOTĘ I CHUDNIJ!

Bez poczucia restrykcji, bez eliminacji ulubionych produktów, bez trzymania się kurczowo jadłospisu to Ty wybierasz co jesz i osiągasz swoje wymarzone rezultaty!

dieta-elastyczna-klasyczna-odchudzajaca

Zacznij w końcu jeść co chcesz... i chudnij!

Z czego składa się elastyczna dieta?

Diety składającej się z 30 propozycji śniadań, 30 propozycji II śniadań, 30 propozycji obiadów, 30 propozycji podwieczorków, 30 propozycji kolacji
135 kart do pracy nad motywacją, emocjonalnym jedzeniem, uleganiem zachciankom czy jedzeniem pod wpływem stresu o wartości 89,90
Poradnika z odpowiedziami na 60 najczęstszych pytań w gabinecie dietetyka o wartości 59,90

a oprócz tego

Dodatku z poradami jak zamieniać produkty w diecie
Zestawu plannerów zmiany nawyków żywieniowych o wartości 29,90

Warianty elastycznej diety do wyboru

Klasyczna

Dla osób, które nie eliminują żadnych produktów, jedzą mięso i nabiał.

Dla insulinoopornych

Dla osób, które chcą poprawić insulinowrażliwość, przepisy z niskim indeksem oraz niskim i średnim ładunkiem glikemicznym.

Wegetariańska

Dla osób, które chcą zacząć lub już jedzą roślinnie, nie jedzą mięsa, ale jedzą nabiał i jaja.

Różne kaloryczności do wyboru

Od 1500 kcal do 2100 kcal, jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać napisz do mnie dietetyczniezakrecona@gmail.com chętnie pomogę! Napisz mi swój rodzaj pracy, aktywność fizyczną, wiek, wzrost i masę ciała😊

Ilość posiłków

4 lub 5 posiłków Ty wybierasz ile posiłków wolisz jeść:)

Uwaga! Tylko na tej stronie z kodem:

ELASTYCZNANEWS

oszczędzasz dodatkowe 60 złotych!

Wybierz swój pakiet

Wybierz pakiet odpowiedni dla Ciebie. Kup teraz, zapłać za 30 dni!

dieta-elastyczna-klasyczna-odchudzajaca
Elastyczna dieta klasyczna

od 157zł

tylko tutaj z kuponem 

ELASTYCZNANEWS dla Ciebie 97 zł!

cena regularna 347 zł

W cenie:
Wybierz diętę dla siebie

Dieta klasyczna dla osób, które jedzą wszystko

Elastyczna dieta wegetariańska

od 157zł

tylko tutaj z kuponem 

ELASTYCZNANEWS dla Ciebie 97 zł!

cena regularna 347 zł

W cenie:
Wybierz diętę dla siebie

Dieta wege dla osób, które nie jedzą ryb ani mięsa

Elastyczna dieta dla insulinoopornych

od 157zł

tylko tutaj z kuponem 

ELASTYCZNANEWS dla Ciebie 97 zł!

cena regularna 347 zł

W cenie:
Wybierz diętę dla siebie

Dieta dla insulinoopornych dla osób, które chcą poprawić insulinoowrażliwość

dieta-elastyczna-klasyczna-odchudzajaca
Elastyczna dieta

247 zł

tylko do 18 lipca

cena regularna 297 zł

W cenie:
Wybierz diętę dla siebie

Dieta klasyczna dla osób, które jedzą wszystko

Dieta wege dla osób, które nie jedzą ryb ani mięsa

Dieta dla insulinoopornych dla osób, które chcą poprawić insulinoowrażliwość

dieta-elastyczna-klasyczna-odchudzajaca
Elastyczna dieta + program wsparcia Totalnej Zmiany Nawyków

347 zł

tylko do 18 lipca

cena regularna 397 zł

W cenie:
Wybierz diętę z kursem
dla siebie

Dieta klasyczna dla osób, które jedzą wszystko

Dieta wege dla osób, które nie jedzą ryb ani mięsa

Dieta dla insulinoopornych dla osób, które chcą poprawić insulinoowrażliwość

FAQ

najczęstsze pytania

Jeśli nie jesteś pewna jaka jest odpowiednia kaloryczność diety to napisz do mnie na adres dietetyczniezakrecona@gmail.com lub kontakt@dietetyczniezakrecona.pl za darmo podpowiem Tobie jak dobrać kaloryczność diety. Koniecznie napisz mi takie informacje jak:

  1. wiek
  2. wzrost
  3. masę ciała
  4. rodzaj wykonywanej pracy
  5. jeśli telefon lub zegarek liczy Tobiei kroki to proszę mi również napisać jak to wygląda mniej więcej
  6. czy pojawia się kawa z mlekiem, jeśli tak ile mleka do kawy np. 3/4 to kawa, 1/4 mleka 2% i 3 kawy dziennie,
  7. czy pojawia się alkohol, jeśli tak to również mniej więcej ilość i jak często 🙂
  8. jak z aktywnością fizyczną, czy pojawiają się spacery? Jakaś dodatkowa aktywność:)
Dieta jest w formie elektronicznej, w formacie pdf. Będziesz mogła ją otworzyć na komputerze czy telefonie, bądź wydrukować we własnym zakresie.
Po zaksięgowaniu płatności dieta zostanie wysłana od razu na Twój adres mailowy, pamiętaj, aby podać poprawny adres e-mail. Jeśli wybierzesz opcję przelewu bankowego to księgowanie może potrwać od 2 do 5 dni roboczych. Nie zależy to już ode mnie, lecz od banków, dlatego jeśli chcesz od razu otrzymać jadłospis to warto wybrać formę płatności Tpay bądź Paypal.
Nie, wszystkie potrawy staram się, aby były jak najprostsze w przygotowaniu, a jednocześnie przepyszne. Nie używam egzotycznych ani drogich składników. Wszystkie produkty potrzebne do diety znajdziesz w każdym markecie i są łatwo dostępne.
Oto się nie musisz martwić! Wszystkie przepisy zostały tak opracowane, aby nic się nie marnowało! Jeśli otwieram jakiś produkt to on musi zostać zużyty! Dlatego nie obawiaj się, że będziesz wyrzucać żywność!
Trudno powiedzieć dokładną kwotę, ponieważ jak sama wiesz ceny zmieniają się z tygodnia na tydzień. Jednakże staram się bazować na tanich i łatwodostępnych produktach. Dużo też zależy jakie produkty już masz w domu, jeśli nie masz w domu oliwy czy orzechów, pierwsze zakupy mogą być ciut droższe, lecz osoby, które stosują moje diety mówią, że teraz w końcu mniej wydają na zakupy 🙂
W opisie diety znajdziesz wskazówki, które pomogą Tobie wymienić nielubiane produkty. Dzięki temu sama nauczysz się modyfikować dietę pod siebie i swoje smaki.

Wtedy warto wybrać moją edycję BEZ GOTOWANIA z gotowymi produktami, jest idealna na początek zmiany nawyków czy jako plan B, gdy nie mamy totalnie czasu na gotowanie.

Nie, ale warto wprowadzić aktywność fizyczną, nie tylko dla szybszych efektów, ale przede wszystkim dla zdrowia i dla kręgosłupa. Warto wyznaczyć sobie dziennie cele w robieniu kroków, to taka aktywność, którą mało kto docenia, a ma mnóstwo korzyści!

To jak? Wychodzisz z błędnego koła odchudzania razem ze mną?

CHCESZ JEŚĆ CO CHCESZ I CHUDNĄĆ?

Wypróbuj BEZPŁATNIE 15 przepisów z mojej kultowej diety elastycznej.

Nawet nie poczujesz, że jesteś na diecie!