SEKRETNY KOD DLA WEBINAROWICZEK

-50 zł z kodem: CHCEZMIANY tylko dla Ciebie jeszcze przez:

OSTATNIA SZANSA NA DOŁĄCZENIE!

Najniższa cena kursu do 20.09

Skutecznego i Trwałego Odchudzania

taniej o 50 zł z kodem CHCEZMIANY (ważny do 17.09)

To kurs na żywo z osobistym wsparciem dietetyka klinicznego i psychodietetyka. Abyś wypracowała już na zawsze zdrowe podejście do jedzenia i osiągnęła wymarzoną sylwetkę – szybciej i skuteczniej niż myślisz!

Zbudujesz nawyki dopasowane do Twojego życia i  w końcu wyjdziesz z błędnego koła odchudzania!

Pierwsze zajęcia startują 23.09 o godz. 20:00 [i wtedy kończy się możliwość dołączenia do tej edycji!]

Tylko do 23.09 możesz dołączyć do KURSU

Skutecznego i Trwałego Odchudzania

taniej o 100 zł z kodem CHCEZMIANY (ważny do 12.09)

To kurs na żywo z osobistym wsparciem dietetyka klinicznego i psychodietetyka. Abyś wypracowała już na zawsze zdrowe podejście do jedzenia i osiągnęła wymarzoną sylwetkę – szybciej i skuteczniej niż myślisz!

Zbudujesz nawyki dopasowane do Twojego życia i  w końcu wyjdziesz z błędnego koła odchudzania!

Pierwsze zajęcia startują 23.09 o godz. 20:00

Sprzedaż do drugiej edycji Kursu już się zakończyła.
Zapisz się na listę osób zainteresowanych kolejną edycją, aby otrzymać informację o otwarciu zapisów.

.

Kurs Skutecznego i Trwałego Odchudzania

Dołącz do 12-tygodniowego Kursu,
dzięki któremu raz na zawsze
skutecznie i trwale schudniesz!

Bądź szczupła na lata, a nie tylko na lato! Kursu na żywo z osobistym wsparciem dietetyka klinicznego i psychodietetyka.

Ostatnia szansa na dołączenie:

Czy to o Tobie?

Dzięki udziałowi w kursie zbudujesz trwałe nawyki żywieniowe, zdrową relację z jedzeniem
i skutecznie (i już na lata) schudniesz! 

Jeśli w kółko zastanawiasz się:

🤔 Jak w końcu raz na zawsze schudnąć i zacząć cieszyć się życiem 

🤔 Co zrobić, żeby poprawić swoją relację z jedzeniem i nie traktować pożywienia jako wroga

🤔 Jak uwolnić się od ciągłego myślenia o diecie, kaloriach, odchudzaniu, wadze itd.

Jesteś w dobrym miejscu!

Całe życie się odchudzałaś,
ale porzucałaś dietę z nadmiaru restrykcji?

To nie Twoja wina, nie wiedziałaś, że można inaczej!

W oparciu o swoje doświadczenia z setkami klientek opracowałam system, który sprawia, że diety w końcu zaczynają być skuteczne, a Ty nie rezygnujesz po miesiącu.

Ważna jest zmiana podejścia do odchudzania, aby mieć trwałe efekty, musisz zacząć od tego co w głowie!

I to właśnie zrobimy w moim autorskim kursie – który, aby zapewnić jak najlepsze efekty uczestniczkom, przeprowadzam NA ŻYWO.

Moim celem jest to, abyś uzyskała świetną sylwetkę bez poczucia restrykcji, bez eliminacji ulubionych produktów, bez trzymania się kurczowo jadłospisu.

Pokażę Ci, że możesz jeść, co chcesz i chudnąć!

Dzięki mojemu pełnemu wsparciu przez 12 tygodni przestaniesz poddawać się na diecie!

Zobacz metamorfozy moich Kursantek!

Wyobraź sobie...

Zrób to dla siebie i dołącz do kursu!

Według badań, aż 90% osób wraca do swojej masy przed odchudzaniem w ciągu 2 lat od schudnięcia. Ten efekt występuje TYLKO u osób, które są na restrykcyjnych dietach pełnych eliminacji i nie wyrobiły nowych nawyków.

Aby uniknąć  tej pułapki, ważne jest, aby podejście do odchudzania było zrównoważone i oparte na trwałej zmianie nawyków, a nie tylko na tymczasowym ograniczeniu kalorii.

Ten kurs to jedyne czego potrzebujesz, aby skutecznie i trwale schudnąć!

Wyróżnikiem mojego kursu oprócz samych szkoleń są cotygodniowe spotkania grupowe na żywo, które Uczestniczki poprzednich edycji porównują do konsultacji indywidualnych!

paula-jamroz-kurs-skutecznego-i-trwalego-odchudzania-paula-jamroz (2)

Większość kursów oferuje takie spotkania tylko raz w miesiącu. U mnie masz wsparcie co tydzień przez 12 tygodni! Możesz zadawać pytania, dzielić się swoimi postępami i korzystać z mojego całkowitego wsparcia.

Nie musisz wierzyć mi na słowo

Zobacz, co napisały kursantki I i II edycji kursu:

Magdalena Pobiega
Magdalena Pobiega
Uczestniczka II edycji Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania
Czytaj więcej
Kurs pomógł mi inaczej spojrzeć na wiele spraw i poukładać sobie pewne sytuacje w głowie, które sabotowały mój proces odchudzania zaczynający się wciąż od nowa i kończący porażką. Owszem udawało mi się schudnąć i to niemało między 15 a 20 kg jednak waga powracała do stanu pierwotnego bądź z nawiązką. Dzięki wsparciu grupy i Pauli powoli zbijam wagę i trwam w swojej walce i się nie poddaję. Myślę że duży wpływ miały na to elementy psychologiczne przerabiane na kursie i ćwiczenia które wykonywałyśmy. Nauczyłam się jak walczyć ze swoimi demonami i zrozumiałam dlaczego dzieje się tak że podjadam i jak skutecznie z tym walczyć. Poza tym grupa wsparcia osób które uczestniczyły wspólnie że mną w kursie jest nieoceniona, mamy podobne cele i wspieramy się nawzajem,nie ma rywalizacji i oceniania. Myślę że bez kursu nie udałoby mi się utrzymanie wagi którą straciłam i na pewno wystąpiły efekt jojo. Największe wrażenie zrobiło na mnie pierwsze spotkanie kiedy uczyłyśmy się uważnego jedzenia. Ten moment wspominam jako niezwykły i przenoszący mnie na inny poziom odczuć związanych z prozaiczną czynnością a jednak tak inną podczas jej wykonywania niż dotychczas. Momentem który wyniósł moją walkę z sylwetką na inny poziom było wprowadzenie planu B do swojego życia. Oprócz szkoleń były cotygodniowe spotkania grupowe dzięki którym mogłyśmy pororozmawiać o swoich problemach i otrzymać pomoc w ich rozwiązaniu.Słuchając innych kobiet również uczyłam się od nich, nierzadko podpowiadałysmy sobie nawzajem co można zrobić inaczej żeby wytrwać w postanowieniu i się nie poddać. Czułam się zaopiekowana a spotkania trwały tak długo jak potrzebowaliśmy bez limitu czasowego. Myślę że dzięki temu kursowi poznałam też mnóstwo wspaniałych kobiet i od każdej wzięłam coś dla siebie żeby dobrze opracowany plan zadziałał. Muszę też przyznać że Paula jest ciepłą i życzliwą osobą przy której czułam się tak jakby to moja przyjaciółka prowadziła ten kurs. Zawsze miała dla nas czas i zawsze można było się do niej zwrócić prywatnie i zawsze odpisała i pomogła. Tak naprawdę miałam wrażenie że jestem jej indywidualną podopieczną. Kurs poleciłabym każdemu, tym które są "zielone" w kwestii redukcji wagi ale przede wszystkim dla tych co mają wiedzę ale brakuje tej "kropki nad i" żeby tym razem był to ostatni w życiu moment redukcji. Kurs skończyłam z wiedzą jak sobie poradzić w kryzysowych sytuacjach, jak raz na zawsze skończyć z podjadaniem. Wprowadziłam to w życie łącznie z planowaniem i mnóstwem nawyków, a przede wszystkim z nawykiem regularnej aktywności. Zrozumiałam że nawet na diecie można jeść słodycze i jak wybierać mądrze. Wiele umiejętności przeniosłam też po prostu na życie i choć moja przygoda z redukcją nadal trwa (startowałam z dużego pułapu) wiem że zakończy się sukcesem.
Kinga Wieczorek
Kinga Wieczorek
Uczestniczka II edycji Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania
Czytaj więcej
Innej oceny niż 5/5 nie da się dać, wręcz uważam, że powinno być 100/5 ! Kurs pomaga poukładać sobie wszystko w głowie, zrozumieć nasze działania. Ćwiczenia, które Paula przygotowała pokazują nam gdzie mamy się zatrzymać i nad czym popracować, co przeanalizować żeby ruszyć dalej z kopyta. Cotygodniowe spotkania z grupowiczkami dawały kopa do dalszego działania i pokazywały, że moje problemy to też codzienne problemy innych kobiet, które też dążą do swojej idealnej sylwetki. Dzięki kursowi nie poddaje się po gorszym czasie tylko wracam na prawidłowe tory. Zaczęłam ćwiczyć i biegać. Szukam rozwiązań a nie powodów żeby kolejny razie się poddać, tłumacząc sobie, że przecież próbowałam ale jestem beznadziejna. Nie! Teraz już wiem, że jestem super wartościową babką, która osiągnie swój cel. Odkąd działam z Paulą schudłam już ponad 20kg ale co najważniejsze zmniejszyła mi się insulinooporność, jestem bliksa żeby całkowicie ją wyeliminować. Zrozumiałam też, że waga nie jest tak istotna jak sam wygląd ciała, to jak się zmienia. Dziękuję Pauli I wszystkim kursantką za wspaniałą atmosferę i wsparcie, które okazałyście! Ten kurs to najlepsze co można dla siebie zrobić❤️
Karina
Karina
Uczestniczka I i II edycji Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania
Czytaj więcej
Kurs u Pauli jest tym czego potrzebowałam by nie zginąć. Moja waga była już na poziomie otyłości nieuchronnie zbliżałam się do 3 cyfrowej wartości. Byłam w coraz gorszej kondycji i fizycznej i psychicznej. Kupowałam go po raz pierwszy(tak tak kupowałam więcej niż raz) z dusza na ramieniu i tylko dlatego że Paula udostepna nam opcje PayPo. Jako że jestem jak typowa Tuwimowa Lokomotywa długo trwało nim się rozkręciłam. Zapytasz co daje kurs... U mnie to są trwałe zmiany w podejściu do jedzenia. Pozegnslam otyłość jeszcze walcze z nadwagą (-16kg). Ale pierwsze efekty kursu to z pomocą Pauli zdiagnozowałam IO I nietolerancję laktozy czego lekarz rodzinny nawet nie podejrzewał. Tylko dzuęki wiedzy Pauli nie jestem dziś w grupie cukrzyków typu 2 i od dwóch lat nie cierpię z powodu nietolerancji laktozy. Do tego stopniowo pozbywam się kg. Czy poradziłabym sobie bez kursu? Nigdy w zyciu, już dawno bym odpuściła. Choćby z prozaicznej przyczyny braku wiary że efekt przyjdzie i że nie nastąpi to od tak ekspresowo. Paula nauczyłaś mnie dostrzwgac każdy drobny sukces i podnosić się gdy upadam. Tego nie dało by mi samo wykupienie diety. Kurs to grupa super kursantek pod wodzą Pauli. Przepracowałam 2x Kurs I wybiorę się na kolejną edycję bo Kurs to  rodzinna atmosfera pełna wsparcia 24h/7dni z każdej edycji wychodzę z nowymi trwałymi przyjazniami. Kurs jest wart dużo więcej niż za niego zapłaciłam. Spotkania z Paulą co tydzień są mega wystarczy wejść posłuchać a jeszcze lepiej uczestniczyć czynnie. Drogę zmian musisz przejść na własnych nogach ale o ile raźniej idzie się wśród wspierających rozumiejących przyjaciół których zyskujesz na kursie. Dziewczyn które wirtualnie trzymają cie za rękę gdy ciężko stawiać kroki na drodze do celu Nie wachaj się dołącz....
Aleksandra
Aleksandra
Uczestniczka I edycji Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania
Czytaj więcej
Na początku chciałabym serdecznie podziękować za kawał świetnej pracy. Kurs który stworzyłaś to najlepsza inwestycja w siebie jakiej mogłam doświadczyć.Wiele się zmieniło w moim życiu po udziale w kursie.Pokonałam własne słabości, nauczyłam się szacunku do siebie i swojego ciała.Już wiem czym są myśli sabotującące i dlaczego się pojawiają, jak pokonać kryzys który przyjdzie bez wątpienia,dlaczego tkwimy w błędnym kole,uwaznosci jedzenia,planowania,dlaczego warto mieć plan "B"i wiele innych wspaniałości, których nie jestem w stanie wymienić.Dałaś mi narzędzia do pracy dzięki którym wiem, że trwałe i skuteczne odchudzanie to nie tylko nazwa tego kursu:) Dałaś ogrom wsparcia i motywacji bez której nie byłoby powiedzenia.Jestem przeszczęśliwa, że pracowaliśmy również psychodietetycznie.Piękne jest również to, że po szkoleniu mogliśmy się zobaczyć i przegadać wiele spraw.Całym serem byłaś z nami i dla nas za co jeszcze raz dziękuję. Na koniec dodam tylko, że byłam taką pilną uczennicą, że zapomniałam o wadze i jakże było miło na koniec kursu zobaczyć -9 kg. Prawdę powiedziawszy jestem z Tobą od półtora roku i idę jak burza,a kurs to taka wisienka na torcie.Wzmocnił mnie jeszcze bardziej.Wszystkiego czego nauczyłam się w kursie dodało mi jeszcze większych skrzydeł i wiatru w żagle, uwierzyłam we własne możliwości ze zdwojoną siłą!!! Jak Tylko będzie kolejna edycja to polecę każdemu kto się zawaha i zmaga się z wiecznym byciem na diecie.....,a tymczasem do zobaczenia w kontynuacji kursu. Aleksandra.

Ten kurs to rozwiązanie, abyś:

Przestań wydawać pieniądze na kolejne diety, które zdobią tylko Twoją półkę i postaw na skuteczne rozwiązanie!

Z pełnym wsparciem doświadczonego dietetyka klinicznego i psychodietetyka, który krok po kroku poprowadzi Ci przez skuteczny i trwały proces odchudzania!

Jak będziemy pracować w ramach

Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania

🎓 12 szkoleń

Przeprowadzę dla Ciebie 12 szkoleń (webinarów), dzięki którym będziesz działać już teraz i zrozumiesz jak w końcu skutecznie i trwale schudnąć!
Te szkolenia totalnie zmienią Twoje podejście do odchudzania i w końcu przestaniesz się poddawać!

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

👥 12 spotkań motywacyjnych

Co tydzień spotykamy się na sesji pytań i odpowiedzi, które mają także formę motywacyjnych spotkań. Możesz na bieżąco konsultować swoje postępy, pytać o szczegóły, które Cię nurtują, oraz uzyskać wskazówki dopasowane do Twojej sytuacji. Dzięki temu każda uczestniczka ma dostęp do pomocy dostosowanej do siebie i uzyskuje praktyczne i indywidualne porady od dietetyka klinicznego i psychodietetyka.

🎁 Elastyczna dieta na START

Dla wszystkich uczestniczek Kursu przydzielam kod 100% zniżki na elastyczną dietę NA START, w której to Ty wybierasz co chcesz jeść i ... CHUDNIESZ!

Już od pierwszego dnia zaczniesz wprowadzać zdrowe nawyki i poczujesz ulgę, że idziesz w dobrym kierunku.

🤝 Zamknięta grupa wsparcia

Pracujemy przez 12 tygodni w ramach zamkniętej grupy wsparcia, dzięki której poczujesz moc do działania i moją opiekę przez cały czas trwania Kursu!

Na grupie jestem każdego dnia w dni robocze, towarzyszę Ci przez 12 tygodni dzień po dniu.

📥 Notatki ze szkoleń

Otrzymasz łącznie 12 plików PDF z materiałami, które pomogą Ci utrwalić zdobytą wiedzę. To nie tylko skrócone najważniejsze informacje, ale także dodatkowe wskazówki, przykłady i materiały, które ułatwią Ci powrót do kluczowych tematów w dowolnym momencie.

📒 Ćwiczenia

Po każdym szkoleniu otrzymasz ćwiczenia, psychodietetyczne, które pozwolą Ci od razu wdrażać zdobytą wiedzę w życie i zmieniać swoje podejście do diety. Praktyczne zadania pomogą Ci krok po kroku wprowadzać zdrowe nawyki, monitorować postępy i lepiej zrozumieć, jak działa Twoje ciało.

Ten kurs to dla Ciebie największa szansa
na skuteczne odchudzanie w 2024 roku!

👉 Kurs został stworzony z myślą o osobach, które chcą w końcu schudnąć raz na zawsze!

👉 Trwa 12 tygodni i obejmuje pełne wsparcie na żywo.

👉 Zawiera aż 12 szkoleń, które pomogą Ci zbudować zdrowe nawyki żywieniowe na lata oraz 12 spotkań motywacyjnych!

👉 Oprócz kursu otrzymasz mnóstwo dodatkowych materiałów, takich jak dieta NA START, notatki i ćwiczenia.

Jak wygląda dokładny program

Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania

Dostępy do materiałów kursowych otrzymasz dożywotnio - nie musisz być na żywo!
SZKOLENIE 1
23.09.24 20:00
SPOTKANIE 1
zaraz po szkoleniu
PLIK Z ĆWICZENIAMI PSYCHODIETETYCZNYMI

SZKOLENIE 1:

  • Nauka uważnego jedzenia, dzięki któremu od razu zaczniesz mniej podjadać
  • Zmotywujesz się błyskawicznie, aby zacząć TERAZ, a nie odkładać odchudzania w nieskończoność
  • Poznasz pierwsze ćwiczenia psychodietetyczne, które naładują Cię pozytywną energią i wiarą w swój sukces

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 1 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

✅ Spotkanie grupowe i motywacyjne na żywo na Google Meet odbędzie się od razu po szkoleniu.

SZKOLENIE 2
30.09.24 20:00
SPOTKANIE 2
5.10.24 9:00
PLIK Z ĆWICZENIAMI PSYCHODIETETYCZNYMI

SZKOLENIE 2:

  • Dlaczego wcześniej nie udawało Ci się osiągnąć Twoich wymarzonych celów?

  • Jak skutecznie schudnąć?
  • Jak przestać myśleć o poprzednich porażkach i wyciągnąć wnioski?
  • Jak stworzyć realny i skuteczny cel?
  • Jak zrealizować swój wymarzony cel?
  • Jak stworzyć plan działania na gorsze dni”

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 2 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

SZKOLENIE 3
7.10.24 20:00
SPOTKANIE 3
9.10.24 20:00
PLIK Z ĆWICZENIAMI PSYCHODIETETYCZNYMI

SZKOLENIE 3:

  • Jak uwierzyć w to, że w końcu się uda schudnąć?
  • Jak nie poddawać się po jednej „wpadce” na diecie?
  • Jak poprawić swoją relację z jedzeniem i w końcu osiągnąć wymarzone rezultaty?

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 3 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

SZKOLENIE 4
14.10.24 20:00
SPOTKANIE 4
16.10.24 20:00
PLIK Z ĆWICZENIAMI PSYCHODIETETYCZNYMI

SZKOLENIE 4:

  • Skuteczne metody jak przestać podjadać i odzyskać kontrolę nad jedzeniem
  • Jak przestać na jednej kosteczce, a nie zjeść od razu całą czekoladę
  • Nauka rozróżniana głodu emocjonalnego, od fizjologicznego
  • Jak zresetować ośrodek głodu i sytości

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 4 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

SZKOLENIE 5
21.10.24 20:00
SPOTKANIE 5
23.10.24 20:00
PLIK Z ĆWICZENIAMI PSYCHODIETETYCZNYMI

SZKOLENIE 5:

  • Co jeść, aby zwiększyć poczucie sytości.?
  • Jak planować pełnowartościowe posiłki na diecie?
  • Czym jest deficyt energetyczny i czy jest konieczny, aby schudnąć?
  • Jak długo stosować deficyt energetyczny?
  • Czy żeby schudnąć koniecznie trzeba liczyć kalorie?

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 5 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

SZKOLENIE 6
28.10.24 20:00
SPOTKANIE 6
30.10.24 20:00
PLIK Z ĆWICZENIAMI PSYCHODIETETYCZNYMI

SZKOLENIE 6:

  • Jak połączyć gotowanie dla siebie i dla rodziny, aby nie gotować na 2 garnki?
  • Jak skutecznie planować posiłki?
  • Jak zadbać o zdrowe nawyki całej rodziny?

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 6 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

SZKOLENIE 7
4.11.24 20:00
SPOTKANIE 7
6.11.24 20:00
PLIK Z ĆWICZENIAMI PSYCHODIETETYCZNYMI

SZKOLENIE 7:

  • Dowiesz się jak wzmocnić silną wolę i jak poradzić sobie ze słomianym zapałem
  • Jak poradzić sobie z kryzysem na diecie i chęcią poddania się
  • Co zrobić, gdy mam kryzys na diecie

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 7 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

SZKOLENIE 8
11.11.24 20:00
SPOTKANIE 8
13.11.24 20:00
PLIK Z ĆWICZENIAMI PSYCHODIETETYCZNYMI

SZKOLENIE 8:

  • Czym jest spontaniczna aktywność fizyczna i dlaczego warto ją wdrożyć?
  • Jak wybrać aktywność dopasowaną do Twojego celu?
  • Jak spalać więcej kalorii nie męcząc się?
  • Czy trzeba wdrożyć ruch, aby schudnąć?

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 8 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

 

SZKOLENIE 9
18.11.24 20:00
SPOTKANIE 9
20.11.24 20:00
PLIK Z ĆWICZENIAMI PSYCHODIETETYCZNYMI

SZKOLENIE 9:

  • Jak poradzić sobie z kryzysem na diecie i chęcią poddania się?
  • Co zrobić, gdy mam kryzys na diecie?
  • Jak nie ulec kryzysowi, tylko jeszcze bardziej wzmocnić swoją silną wolę?

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 9 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

SZKOLENIE 10
25.11.24 20:00
SPOTKANIE 10
27.11.24 20:00
PLIK Z ĆWICZENIAMI PSYCHODIETETYCZNYMI

SZKOLENIE 10:

  • Jak poradzić sobie z niechcianymi komentarzami bliskich?
  • Jak odmówić rodzinie, gdy chcą wmusisić w Ciebie jedzenie?
  • Co zrobić, gdy nie wypada odmówić?
  • Jak poradzić sobie w Święta z kolejną dokładką?

 

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 10 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

 

SZKOLENIE 11
2.12.24 20:00
SPOTKANIE 11
4.12.24 20:00
PLIK Z ĆWICZENIAMI PSYCHODIETETYCZNYMI

SZKOLENIE 11:

  • Jak poradzić sobie z kryzysem na diecie i chęcią poddania się?
  • Co zrobić, gdy mam kryzys na diecie?
  • Jak stworzyć plan działania na gorsze dni?
  • Jak zbudować plan, aby już na zawsze utrzymać masę ciała?
  • Jak zapobiec efektowi jojo?
  • Jak wyjść zdrowo z diety?
  • Jak się odżywiać po redukcji masy ciała, żeby nie wracać do diet?

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 11 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

 

SZKOLENIE 12
9.12.24 20:00
SPOTKANIE 12
po zakończonym szkoleniu
PLIK Z ĆWICZENIAMI PSYCHODIETETYCZNYMI

SZKOLENIE 12:

  • Jak poradzić sobie w Święta?
  • Ostatnia sesja pytań i odpowiedzi i podsumowanie naszych rezultatów

Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!

✅ Podczas szkolenia nr 12 dostaniesz plik PDF z ćwiczeniami do wykonania po szkoleniu.

✅ Spotkanie grupowe i motywacyjne na żywo na Google Meet odbędzie się od razu po szkoleniu.

 

Dlaczego moje podejście jest tak wyjątkowe?

Szkolenia zostały tak opracowane, abyś raz na zawsze skutecznie schudła i uwolniła się od ciągłego myślenia o jedzeniu oraz wiecznego bycia na diecie!

Wiem, że próbówałaś już wiele rzeczy, wiele diet masz za sobą, ale teraz Ci się uda, bo będę z Tobą i krok po kroku przejdziemy razem przez proces skutecznego odchudzania!

Co otrzymasz w ramach Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania

12 szkoleń pełnych praktycznej wiedzy, a nie suchej teorii

Każde szkolenie dostarczy Ci niezbędnej wiedzy na temat skutecznego odchudzania, tworzenia zdrowych nawyków i radzenia sobie z emocjonalnym jedzeniem.

Masz możliwość zadawania pytań na żywo, co daje Ci wyjątkową szansę na bieżące rozwiązywanie swoich problemów.

Szkolenia odbywają się co tydzień – w każdy poniedziałek o 20:00 od 23.09.

O WARTOŚCI 2400 ZŁ !!!

Na brak czasu

12 spotkań motywacyjnych i Q&A

Cotygodniowe spotkania to czas na omówienie postępów, uzyskanie wsparcia oraz odpowiedzi na Twoje pytania. Kursantki poprzednich edycji porównały te spotkania do konsultacji indywidualnych.

O WARTOŚCI 1800 zł

Elastyczna dieta na START

Otrzymasz dostęp do elastycznej diety na start, która pomoże Ci wprowadzić zdrowe nawyki już od pierwszego dnia.

O WARTOŚCI 197 ZŁ !!!

Na brak czasu

Zamknięta grupa wsparcia

Przez 12 tygodni będziemy pracować w aktywnej grupie pełnej wsparcia, gdzie znajdziesz motywację, porady oraz zrozumienie od osób z podobnymi celami.

Codziennie będę dostępna, aby odpowiadać na pytania i wspierać Cię na każdym kroku.

O WARTOŚCI 400 zł

Notatki ze szkoleń i ćwiczenia psychodietetyczne

Po każdym szkoleniu otrzymasz szczegółowe notatki oraz ćwiczenia psychodietetyczne, które pomogą Ci wdrażać zdobytą wiedzę w życie. Materiały, które przygotowałam pomogą Ci zrozumieć mechanizmy, jakie stoją za Twoimi nawykami żywieniowymi, i pomogą je zmieniać.

Wszystkie materiały zostają z Tobą na zawsze, więc będziesz mogła do nich wrócić w dowolnym momencie.

O WARTOŚCI 490 ZŁ !!!

Zobacz jeszcze więcej opinii od Kursantek:

Ola
Ola
Uczestniczka II edycji Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania
Czytaj więcej
Kurs odmienił moje życie, a konkretniej podejście do jedzenia, które od kilku lat było negatywne. Ciągłe podjadanie, zajadanie stresu prowadziły do diet, które nigdy się nie sprawdziły, bo gdy schudłam postanowiłam się „wynagrodzić” i koło się zamykało… Na szczęście w tym roku wszystko się zmieniło dzięki temu kursowi! W końcu nauczyłam się zdrowo odżywiać, zachowując równowagę między słodyczami, a innymi produktami. Wiem co robić, gdy zdarzą się chwilę zwątpienia, odkryłam, że spacery potrafią dużo pomóc oraz dostałam ogromne wsparcie od innych uczestniczek, a także Pani Pauli! Jeśli jeszcze się zastanawiasz czy skorzystać z kursu, to uwierz nie pożałujesz. Nareszcie odnajdziesz drogę do zdrowej relacji z jedzeniem, a jest to jednak bardzo ważna strefa w życiu. Serdecznie i ogromnie polecam❤️
Zosia
Zosia
Uczestniczka II edycji Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania - mama 2 dzieci
Czytaj więcej
Z całego serca polecam ten kurs. To idealny sposób na zbicie wszelkich możliwych wymówek, które potrafią przeszkodzić w dotarciu do celu. Uświadomiłam sobie, że droga do zmiany nawyków to proces, który każdy przechodzi w swoim tempie. Ale nie można sobie wiecznie odpuszczać i siebie sabotować… bo życie ma się jedno i trzeba sobie wyznaczać nowe wyzwania, a nie w kółko powtarzać te same błędy i oczekiwać, że coś się zmieni. Super pomysłem jest grupa wsparcia… inspirujemy się nawzajem, dopingujemy… uzupełniamy 🙂 i to jest ogromna wartość dodana tego kursu!
bez-kursu

Ola bez kursu

  1. Chudnę na diecie, ale po jej zakończeniu kilogramy wracają.
  2. Czuję wyrzuty sumienia, gdy coś idzie niezgodnie z planem.
  3. Z dietą jestem sama i często brakuje mi motywacji.
  4. Zajadanie emocji słodyczami niszczy moje efekty.
  5. Po zakończeniu diety nie wiem, jak sobie radzić bez planu.
  6. Często wracam do starych nawyków, gdy coś pójdzie nie tak.
  7. Podjadanie sprawia, że tracę kontrolę i rzucam dietę.
  8. Gotuję osobno dla siebie i osobno dla rodziny, co jest męczące.
  9. Brakuje mi strategii, co sprawia, że gubię się w swoich działaniach.
z-kursem (2)

Patrycja z kursem

  1. Trwale gubię kilogramy i wiem, jak utrzymać efekty bez diety.
  2. Jem bez wyrzutów sumienia i cieszę się jedzeniem, chudnąc.
  3. Mam pełne wsparcie przez 12 tygodni i po kursie w grupie.
  4. Radzę sobie z emocjami, dzięki czemu nie sięgam po słodycze.
  5. Po kursie jem intuicyjnie, co daje mi pewność i spokój.
  6. Utrwalam zdrowe nawyki, które zostają ze mną na zawsze.
  7. Już nie podjadam, odzyskałam kontrolę nad jedzeniem.
  8. Gotuję wspólne posiłki dla siebie i rodziny, co oszczędza czas.
  9. Mam jasny plan działania, co daje mi poczucie bezpieczeństwa.

Kurs Skutecznego i Trwałego Odchudzania​ jest przeznaczony dla:

Uwaga!

Zapisy do Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania kończą się za:

Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem który...

Pokazuję jak skutecznie i trwale schudnąć- bez poczucia bycia na diecie, restrykcji i eliminacji ulubionych produktów!

Za to jedząc to, na co masz ochotę i to, co lubisz- dzięki takiemu podejściu już na stałe zmienisz swoje nawyki żywieniowe.

Specjalizuję się w przepysznych, szybkich i łatwych przepisach, które pokocha cała Twoja rodzina.

Nazywam się Paula Jamróz, jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem z wieloletnim stażem zawodowym. Dietetyka jest moją największą pasją, jestem na jej punkcie dosłownie zakręcona, stąd nazwa mojej dietetycznej działalności, uwielbiam swoją pracę i tą pasją zarażam swoich podopiecznych!

Jako jedna z pierwszych w Polsce stworzyłam elastyczne diety, w których to Ty wybierasz, co jesz i … CHUDNIESZ!

Moimi klientkami są zabiegane kobiety, często mamy, które mają mało czasu dla siebie i to z myślą o nich powstała dedykowana elastyczna dieta dla zabieganych. Która jest takim bestsellerem, że moje klientki błagały mnie o kolejną edycję, aby mogły mieć jeszcze więcej pysznych i szybkich przepisów!

Jestem autorką REWOLUCYJNEGO kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania, który pokazuję jak krok po kroku zmienić nawyki żywieniowe, przestać poddawać się na diecie, skutecznie schudnąć i nauczyć się intuicyjnego jedzenia, aby efekty zostały z Tobą raz na zawsze.

Konsutlacji
0 +
Straconych kilogramów
0
Opracowanych indywidualnych diet
0 +
Lat doświadczenia
5 +

Opinie o mnie na Znany Lekarz:

Opinie Znany Lekarz Paula Jamróz

Pożegnaj się z...

🙁 poczuciem frustracji, przytłoczenia, zniechęcenia przy kolejnej próbie odchudzania 

😵 męczeniem się i spędzaniem lat nad szukaniem i przechodzeniem nowych diet 

😔 ciągłym poczuciem, że jesteś niewystarczająca, brzydka, gruba, otyła

😢 utratą swojego wymarzonego życia, brakiem radości i energii

💸 wydawaniem pieniędzy na dietetyczne marketingowe wynalazki, suplementy i inne cuda na kiju

 

W zamian dowiesz się, jak...

😃 odchudzać się ze spokojem, w zgodzie ze sobą, bez restrykcji i ograniczeń

😍 naprawdę prostymi sposobami redukować wagę

😊 być dumną ze swoich starań i doceniać siebie, nawet za najmniejsze kroki

🤩 odzyskać radość z życia, szczupłą sylwetkę, energię i spokój na zawsze

💰 zaoszczędzić nie tylko na wydawaniu na diety itp., ale także jak mniej wydawać na produkty spożywcze i co warto kupować

Jak długo jeszcze chcesz tolerować to, że

Dlatego NIE CZEKAJ -wybierz jeden z trzech pakietów

Standard

Regularna cena kursu: 697 zł

DZIŚ TYLKO:

497 złotych

Premium

Regularna cena kursu 997 zł

DZIŚ TYLKO:

 697 złotych

VIP - TYLKO 3 MIEJSCA!

Regularna cena kursu: 1997 zł

Tylko 3 miejsca!

1097 złotych

FAQ

najczęstsze pytania

Ten kurs jest dla Ciebie jeśli czujesz, że pomimo wiedzy na temat odchudzania, nie możesz przekuć teorii w praktykę. Znajdziesz tutaj nie tylko wiedzę, ale też narzędzia pomagające wzmocnić motywację i radzić sobie z chwilami słabości, takimi jak podjadanie wieczorem czy trudność w odmowie słodyczy.

Dostaniesz wsparcie, którego prawdopodobnie nie miałaś do tej pory, co pomoże Ci trwale zmienić nawyki żywieniowe i sposób myślenia o diecie i własnym ciele.

Jeśli słodycze są Twoją zmorą, a dotychczasowe diety kończyły się porażką, ten kurs pokaże Ci, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem i nauczyć się kontrolować podjadanie.

Jeśli marzysz o tym, aby w końcu poczuć się dobrze w swoim ciele, osiągnąć wymarzone rezultaty i uwierzyć w swoje możliwości, ten kurs jest dla Ciebie. Znajdziesz tu nie tylko porady, ale przede wszystkim zrozumienie i wsparcie, dzięki którym możesz zmienić swoje życie na lepsze.

Kurs jest prowadzony na żywo, aby zapewnić jak najlepsze efekty uczestniczkom. Każde szkolenie zostanie nagrane i otrzymasz je dożywotnio, więc nie ma konieczności, aby być na żywo. Jednak zachęcam Cię do tego, bo wiem, że spotkania na żywo są niezwykle mobilizujące. Po każdej sesji szkoleniowej odbywa się spotkanie grupowe – mentoringowe, które jest rodzajem mini konsultacji. Będzie na nim czas na moje wsparcie i sesję pytań i odpowiedzi.  

Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz dostęp do grupy wsparcia oraz dostaniesz dietę elastyczną na start o wybranej przez siebie kaloryczności. Jeśli wybierzesz Pakiet Premium i VIP kursu, wówczas otrzymasz również dostęp do wszystkich moich dotychczasowych diet o wybranej przez siebie kaloryczności. 

Szkolenia prowadzone są na żywo, a nagrania będziesz mogła obejrzeć od razu po ich zakończeniu.

Wraz z kursem, wszystkimi sesjami szkoleniowymi i materiałami ćwiczeniowymi dostaniesz moje wsparcie psychodietetyka, którego prawdopodobnie nie miałaś do tej pory. Pomoże Ci to trwale zmienić nawyki żywieniowe i sposób myślenia o diecie i własnym ciele. Będę towarzyszyć Ci podczas spotkań grupowych odbywających się co tydzień po każdej sesji szkoleniowej oraz na zamkniętej grupie wsparcia każdego dnia w dni robocze przez 10 tygodni dzień po dniu.

Oprócz mojego wsparcia zostaniesz „uzbrojona” w zestaw skutecznych metod i narzędzi, w tym moich diet (w pakiecie Premium i VIP), które razem tworzą STRATEGIĘ, dzięki której już na zawsze wypracujesz zdrowe podejście do jedzenia i osiągniesz wymarzoną sylwetkę – szybciej i skuteczniej niż myślisz!

W kursie otrzymasz całą moją wiedzę, metody i wsparcie personalne, które pomogły już tysiącom moich klientek! Zostaniesz wyposożona w zestaw skutecznych narzędzi, w tym moich diet (w pakiecie Premium i VIP), które razem tworzą STRATEGIĘ, dzięki której już na zawsze wypracujesz zdrowe podejście do jedzenia i osiągniesz wymarzoną sylwetkę. ALE nic nie zadzieje się SAMO – bez Twojego aktywnego udziału, uczestnictwa w szkoleniach, wykonywaniu ćwiczeń i wdrażaniu krok po kroku zmian. Choć bardzo bym chciała, to nie mam czarodziejskiej różdżki, która każdemu dałaby upragnioną sylwetkę na zawsze i wdrożyła dobre nawyki. Mogę Ci ofiarować jednak coś na zawsze – moją metodę, która zadziała z Twoim udziałem i którą będziesz mogła wprowadzić od razu. 

Dostaniesz następujące diety:

  • dieta włoska
  • dieta grecka
  • dieta jesienna
  • dieta elastyczna
  • dieta EKSPRESOWA z gotowymi produktami z Lidla i Biedronki
  • dieta fast foodowa
  • najnowsza dieta dla zabieganych
To właśnie dla takich osób jak Ty, przygotowałam to szkolenie, które teorię na temat odchudzania mają w małym palcu, lecz jeśli chodzi o praktykę, jest gorzej…
 
Kurs skutecznego odchudzania jest skierowany dla kobiet, które nie tylko chcą schudnąć, ale przede wszystkim pragną poprawić swoje relacje z jedzeniem, chcą nauczyć się jak radzić sobie z dietą w trakcie różnych sytuacji życiowych oraz pragną usystematyzować dotychczasową wiedzę i przede wszystkim wprawić ją praktykę, a nie mieć tylko wiedzę teoretyczną.
 
Tak naprawdę największą wartością tego kursu to treści związane z obszarem psychodietetyki. Jeśli chcesz poukładać sobie pewne rzeczy w głowie, ustalić na nowo strategię swojego odchudzania i przeanalizować dotychczasowe działania, które nie przyniosły efektów, to kurs może Ci w tym pomoże.
 
Bo możesz wiedzieć całą teorię odnośnie jazdy na nartach, ale czy to oznacza, że jak dostaniesz narty, to od razu umiesz na nich jeździć? Ja Cię nauczę krok po kroku jak skutecznie i trwałe schudnąć.

Wszystkie moje diety przygotowuję w trzech wariantach:

  • klasycznym
  • wegetariańskim
  • dla insulinoopornych

Dietę elastyczną na start, którą otrzymasz w każdym pakiecie kursowym, będziesz mogła wybrać w jednym z trzech powyższych wariantów. Podobnie będzie ze wszystkimi moimi dotychczasowymi dietami, które otrzymasz w pakiecie Premium i VIP.

Nagrania sesji szkoleniowych, pliki z materiałami PDF, jadłospisy i inne dodatki otrzymujesz na zawsze – dożywotnio!

Wszystkie prawa zastrzeżone © 2024 | Poradnia dietetyczna Dietetycznie Zakręcona

Schudnij skutecznie już na stałe!