Przedsprzedaż już się zakończyła, ale możesz dołączyć do Kursu w regularnej cenie!
🎁Dla pierwszych 20 osób z kodem „OSTATNIAREDUKCJA” 100 zł taniej!
Masz dość zaczynania od nowa i poczucia, że to z Tobą jest coś nie tak?
Poznaj program, który pomógł już setkom kobiet wyjść z błędnego koła diet – skutecznie, bez spiny i bez efektu jojo.
12-tygodniowy Kurs "Skuteczne i trwałe odchudzanie"
Raz na zawsze skutecznie i trwale schudniesz!
Kurs na żywo z osobistym wsparciem dietetyka klinicznego i psychodietetyka.
- Wypracujesz już na zawsze zdrowe podejście do jedzenia
- Osiągniesz wymarzoną sylwetkę - szybciej i skuteczniej niż myślisz!
- Zbudujesz nawyki dopasowane do Twojego życia
- W końcu wyjdziesz z błędnego koła odchudzania!
🎁 Dla pierwszych 20 osób zniżka -100 zł!
kod: "OSTATNIAREDUKCJA"
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
- Masz wrażenie, że wiecznie jesteś na jakiejś diecie, ale nie potrafisz w niej wytrwać?
- Wiesz wszystko o odchudzaniu, ale nie potrafisz tego wcielić w życie
- Brakuje Ci motywacji, często porzucasz dietę po kilku dniach
- Straciłaś wiarę, że kiedykowiek uda Ci się schudnąć
- Zajadasz emocje i stres słodyczami oraz gubi Cię wieczorne podjadanie?
- Czujesz frustrację z powodu ciągłego myślenia o diecie, odchudzaniu i swojej sylwetce?
- Nie wiesz jak poradzić sobie z emocjonalnym jedzeniem
- Masz dość kolejnych prób odchudzania, które kończą się porażką
- Nie chcesz mieć już kolejnych wyrzutów spowodowanych jedzeniem
Jeśli choć 3 punkty są o Tobie – to ten kurs może być początkiem czegoś naprawdę ważnego!
Dzięki udziałowi w kursie zbudujesz trwałe nawyki żywieniowe, zdrową relację z jedzeniem
i skutecznie (i już na lata) schudniesz!
Zobacz metamorfozy moich Kursantek!
To NIE JEST kolejny kurs w Twojej kolekcji, którego nie przerobisz!
To nie sucha teoria, z którą nie będziesz wiedziała, co dalej zrobić! Po każdym szkoleniu spotykamy się na żywo, aby zamienić teorię w praktykę i działanie OD RAZU! Ten kurs zapewni Ci przede wszystkim realne wsparcie, które pozwoli Ci skutecznie działać i schudnąć RAZ NA ZAWSZE!
Razem osiągniemy Twój cel, transformując Twój wygląd i pomagając Ci stać się wersją siebie, którą zawsze chciałaś być – szczuplejszą, zdrowszą i pełną energii, z uśmiechem na twarzy będziesz patrzeć w lustro!
Jeśli w kółko zastanawiasz się:
🤔 Jak w końcu raz na zawsze schudnąć i zacząć cieszyć się życiem
🤔 Co zrobić, żeby poprawić swoją relację z jedzeniem i nie traktować pożywienia jako wroga
🤔 Jak uwolnić się od ciągłego myślenia o diecie, kaloriach, odchudzaniu, wadze itd.
Jesteś w dobrym miejscu!
Wyobraź sobie...
- Że w końcu patrzysz w lustro z uśmiechem – bez analizowania każdego centymetra ciała.
- Że po raz pierwszy czujesz lekkość – nie tylko fizyczną, ale też w głowie.
- Siebie w nowej -tej wymarzonej sylwetce, nie myślącej ciągle o jedzeniu, ani o tym, czy możesz coś zjeść z obawy przed przytyciem.
- Że zamiast sięgać po słodycze czy jedzenie w chwili stresu - radzisz sobie zupełnie inaczej.
- Wieczorne podjadanie i zajadanie emocji jest tylko niemiłym wspomnieniem.
- Nie boisz się już kompulsywnego podjadania, po którym miałaś ogromne wyrzuty sumienia, bo wiesz jak już sobie z tym radzić.
- W końcu na wakacjach ubierasz z dumą dwuczęściowe bikini i z uśmiechem na twarzy pozujesz do zdjęć, a nie zakrywasz się jak zawsze.
Zrób to dla siebie i dołącz do kursu!
Według badań, aż 90% osób wraca do swojej masy przed odchudzaniem w ciągu 2 lat od schudnięcia. Ten efekt występuje TYLKO u osób, które są na restrykcyjnych dietach pełnych eliminacji i nie wyrobiły nowych nawyków.
Aby uniknąć tej pułapki, ważne jest, aby podejście do odchudzania było zrównoważone i oparte na trwałej zmianie nawyków, a nie tylko na tymczasowym ograniczeniu kalorii.
Ten kurs to jedyne czego potrzebujesz, aby skutecznie i trwale schudnąć!
Wyróżnikiem mojego kursu oprócz samych szkoleń są cotygodniowe spotkania grupowe na żywo, które Uczestniczki poprzednich edycji porównują do konsultacji indywidualnych!
Większość kursów oferuje takie spotkania tylko raz w miesiącu. U mnie masz wsparcie co tydzień przez 12 tygodni! Możesz zadawać pytania, dzielić się swoimi postępami i korzystać z mojego całkowitego wsparcia.
Nie musisz wierzyć mi na słowo
Zobacz, co napisały kursantki poprzednich edycji kursu:
Uczestniczka II edycji Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania
Dzięki wsparciu grupy i Pauli powoli zbijam wagę i trwam w swojej walce i się nie poddaję. Myślę, że duży wpływ miały na to elementy psychologiczne przerabiane na kursie i ćwiczenia, które wykonywałyśmy.
Nauczyłam się, jak walczyć ze swoimi demonami i zrozumiałam, dlaczego dzieje się tak, że podjadam i jak skutecznie z tym walczyć. (...) Grupa wsparcia osób, które uczestniczyły wspólnie ze mną w kursie, jest nieoceniona – mamy podobne cele i wspieramy się nawzajem, nie ma rywalizacji i oceniania.
Czułam się zaopiekowana, a spotkania trwały tak długo, jak potrzebowałyśmy, bez limitu czasowego. (...) Paula jest ciepłą i życzliwą osobą, przy której czułam się tak, jakby to moja przyjaciółka prowadziła ten kurs. Zawsze można było się do niej zwrócić prywatnie i zawsze odpisała i pomogła. Tak naprawdę miałam wrażenie, że jestem jej indywidualną podopieczną.
Kurs poleciłabym każdemu – tym, które są „zielone” w kwestii redukcji wagi, ale przede wszystkim tym, co mają wiedzę, ale brakuje tej „kropki nad i”, żeby tym razem był to ostatni w życiu moment redukcji.
Nauczyłam się, jak walczyć ze swoimi demonami i zrozumiałam, dlaczego dzieje się tak, że podjadam i jak skutecznie z tym walczyć. (...) Grupa wsparcia osób, które uczestniczyły wspólnie ze mną w kursie, jest nieoceniona – mamy podobne cele i wspieramy się nawzajem, nie ma rywalizacji i oceniania.
Czułam się zaopiekowana, a spotkania trwały tak długo, jak potrzebowałyśmy, bez limitu czasowego. (...) Paula jest ciepłą i życzliwą osobą, przy której czułam się tak, jakby to moja przyjaciółka prowadziła ten kurs. Zawsze można było się do niej zwrócić prywatnie i zawsze odpisała i pomogła. Tak naprawdę miałam wrażenie, że jestem jej indywidualną podopieczną.
Kurs poleciłabym każdemu – tym, które są „zielone” w kwestii redukcji wagi, ale przede wszystkim tym, co mają wiedzę, ale brakuje tej „kropki nad i”, żeby tym razem był to ostatni w życiu moment redukcji.
Uczestniczka II edycji Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania
Innej oceny niż 5/5 nie da się dać, wręcz uważam, że powinno być 100/5 ! Kurs pomaga poukładać sobie wszystko w głowie, zrozumieć nasze działania. Ćwiczenia, które Paula przygotowała pokazują nam gdzie mamy się zatrzymać i nad czym popracować, co przeanalizować żeby ruszyć dalej z kopyta. Cotygodniowe spotkania z grupowiczkami dawały kopa do dalszego działania i pokazywały, że moje problemy to też codzienne problemy innych kobiet, które też dążą do swojej idealnej sylwetki. Dzięki kursowi nie poddaje się po gorszym czasie tylko wracam na prawidłowe tory. Zaczęłam ćwiczyć i biegać. Szukam rozwiązań a nie powodów żeby kolejny razie się poddać, tłumacząc sobie, że przecież próbowałam ale jestem beznadziejna. Nie! Teraz już wiem, że jestem super wartościową babką, która osiągnie swój cel. Odkąd działam z Paulą schudłam już ponad 20kg ale co najważniejsze zmniejszyła mi się insulinooporność, jestem bliksa żeby całkowicie ją wyeliminować. Zrozumiałam też, że waga nie jest tak istotna jak sam wygląd ciała, to jak się zmienia.
Uczestniczka I i II edycji Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania
Kurs u Pauli jest tym czego potrzebowałam by nie zginąć. Moja waga była już na poziomie otyłości nieuchronnie zbliżałam się do 3 cyfrowej wartości. Byłam w coraz gorszej kondycji i fizycznej i psychicznej. Zapytasz co daje kurs... U mnie to są trwałe zmiany w podejściu do jedzenia. Pozegnslam otyłość jeszcze walcze z nadwagą (-16kg). Ale pierwsze efekty kursu to z pomocą Pauli zdiagnozowałam IO I nietolerancję laktozy czego lekarz rodzinny nawet nie podejrzewał. Czy poradziłabym sobie bez kursu? Nigdy w zyciu, już dawno bym odpuściła. Choćby z prozaicznej przyczyny braku wiary że efekt przyjdzie i że nie nastąpi to od tak ekspresowo. Paula nauczyłaś mnie dostrzwgac każdy drobny sukces i podnosić się gdy upadam. Tego nie dało by mi samo wykupienie diety. Kurs to rodzinna atmosfera pełna wsparcia 24h/7dni. Kurs jest wart dużo więcej niż za niego zapłaciłam. Spotkania z Paulą co tydzień są mega wystarczy wejść posłuchać a jeszcze lepiej uczestniczyć czynnie.
Uczestniczka I edycji Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania
Kurs który stworzyłaś to najlepsza inwestycja w siebie jakiej mogłam doświadczyć.Wiele się zmieniło w moim życiu po udziale w kursie.Pokonałam własne słabości, nauczyłam się szacunku do siebie i swojego ciała.Już wiem czym są myśli sabotującące i dlaczego się pojawiają, jak pokonać kryzys który przyjdzie bez wątpienia,dlaczego tkwimy w błędnym kole,uwaznosci jedzenia,planowania,dlaczego warto mieć plan "B"i wiele innych wspaniałości, których nie jestem w stanie wymienić.Dałaś mi narzędzia do pracy dzięki którym wiem, że trwałe i skuteczne odchudzanie to nie tylko nazwa tego kursu:) Dałaś ogrom wsparcia i motywacji bez której nie byłoby powiedzenia.Jestem przeszczęśliwa, że pracowaliśmy również psychodietetycznie.Piękne jest również to, że po szkoleniu mogliśmy się zobaczyć i przegadać wiele spraw.Całym serem byłaś z nami i dla nas za co jeszcze raz dziękuję. Na koniec dodam tylko, że byłam taką pilną uczennicą, że zapomniałam o wadze i jakże było miło na koniec kursu zobaczyć -9 kg. Jak Tylko będzie kolejna edycja to polecę każdemu kto się zawaha i zmaga się z wiecznym byciem na diecie....
Ten kurs zmienił życie setek kobiet – może zmienić też Twoje.
W tym kursie nie dostajesz tylko jadłospisów. Dostajesz realne narzędzia, które pozwolą Ci schudnąć – raz, a dobrze.
Tak, jak zrobiły to setki innych kobiet. Z głową. Bez spiny. Z troską.
- Wyjdziesz z błędnego koła odchudzania – bez presji 100% perfekcji.
- Nauczysz się radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem i zajadaniem stresu.
- Zmienisz nawyki żywieniowe i odzyskasz zdrową relację z jedzeniem.
- Przestaniesz co chwilę zaczynać od nowa – stworzysz styl życia, który działa.
- Nauczysz się jeść elastycznie i chudnąć – bez głodu i wyrzeczeń.
- Zjesz coś „spoza diety” – bez wyrzutów sumienia i potrzeby karania się.
- Przestaniesz dzielić produkty na „dozwolone” i „zakazane”.
- Odkryjesz przyczyny podjadania – i nauczysz się je eliminować.
- Schudniesz skutecznie i trwale – bez efektu jojo.
Przestań wydawać pieniądze na kolejne diety, które zdobią tylko Twoją półkę i postaw na skuteczne rozwiązanie!
Z pełnym wsparciem doświadczonego dietetyka klinicznego i psychodietetyka, który krok po kroku poprowadzi Ci przez skuteczny i trwały proces odchudzania!
Co otrzymasz w ramach Kursu:
🎓 12 szkoleń pełnych praktycznej wiedzy (a nie suchej teorii!)
W każdy poniedziałek o 20:00 spotkamy się na żywo, a ja pokażę Ci:
– jak naprawdę wygląda skuteczne odchudzanie,
– jak budować zdrowe nawyki,
– jak przestać zajadać emocje.
Masz pytania? Zadasz je na żywo i dostaniesz ode mnie odpowiedź – konkretnie, z troską i bez ocen.
WARTOŚĆ 2400 zł
💬 12 spotkań motywacyjnych i Q&A
Każdy tydzień to nie tylko teoria – ale realne wsparcie i odpowiedzi na Twoje pytania.
Kursantki mówią, że te spotkania są jak… indywidualna konsultacja – ale z siłą grupy kobiet, które Cię rozumieją.
WARTOŚĆ 1800 zł
🥗 Elastyczna dieta na START
Bez liczenia kalorii, bez spiny.
Dieta, która dopasuje się do Ciebie – a nie odwrotnie.
Pomoże Ci zacząć bez frustracji i da szybki efekt „wow”, który zmotywuje Cię do działania.
WARTOŚĆ 197 ZŁ
💬 Zamknięta grupa wsparcia
Przez 12 tygodni jesteśmy razem. Codziennie.
Odpowiadam na Twoje pytania, wspieram w trudnościach i kibicuję w każdym kroku.
Tutaj nikt Ci nie powie: „Po prostu się bardziej postaraj”.
To przestrzeń pełna troski, zrozumienia i prawdziwej motywacji.
WARTOŚĆ 400 zł
✍️ Notatki i ćwiczenia psychodietetyczne
Po każdym szkoleniu dostajesz nie tylko notatki, ale też ćwiczenia, które pomogą Ci:
– zrozumieć swoje nawyki,
– zrozumieć swoje nawyki,
– przełamać schematy,
– i w końcu… jeść z głową, a nie z emocji.
Masz do nich dostęp na zawsze – możesz wracać, kiedy tylko tego potrzebujesz.
WARTOŚĆ 490 zł
Jak będziemy pracować w ramach
Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania
🎓 12 szkoleń
Przeprowadzę dla Ciebie 12 szkoleń (webinarów), dzięki którym będziesz działać już teraz i zrozumiesz jak w końcu skutecznie i trwale schudnąć!
Te szkolenia totalnie zmienią Twoje podejście do odchudzania i w końcu przestaniesz się poddawać!
Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo!
👥 12 spotkań motywacyjnych
Co tydzień spotykamy się na sesji pytań i odpowiedzi, które mają także formę motywacyjnych spotkań. Możesz na bieżąco konsultować swoje postępy, pytać o szczegóły, które Cię nurtują, oraz uzyskać wskazówki dopasowane do Twojej sytuacji. Dzięki temu każda uczestniczka ma dostęp do pomocy dostosowanej do siebie i uzyskuje praktyczne i indywidualne porady od dietetyka klinicznego i psychodietetyka.
🎁 Elastyczna dieta na START
Dla wszystkich uczestniczek Kursu przydzielam kod 100% zniżki na elastyczną dietę NA START, w której to Ty wybierasz co chcesz jeść i ... CHUDNIESZ!
Już od pierwszego dnia zaczniesz wprowadzać zdrowe nawyki i poczujesz ulgę, że idziesz w dobrym kierunku.
🤝 Zamknięta grupa wsparcia
Pracujemy przez 12 tygodni w ramach zamkniętej grupy wsparcia, dzięki której poczujesz moc do działania i moją opiekę przez cały czas trwania Kursu!
Na grupie jestem każdego dnia w dni robocze, towarzyszę Ci przez 12 tygodni dzień po dniu.
📥 Notatki ze szkoleń
Otrzymasz łącznie 12 plików PDF z materiałami, które pomogą Ci utrwalić zdobytą wiedzę. To nie tylko skrócone najważniejsze informacje, ale także dodatkowe wskazówki, przykłady i materiały, które ułatwią Ci powrót do kluczowych tematów w dowolnym momencie.
📒 Ćwiczenia
Po każdym szkoleniu otrzymasz ćwiczenia, psychodietetyczne, które pozwolą Ci od razu wdrażać zdobytą wiedzę w życie i zmieniać swoje podejście do diety. Praktyczne zadania pomogą Ci krok po kroku wprowadzać zdrowe nawyki, monitorować postępy i lepiej zrozumieć, jak działa Twoje ciało.
🎁 Dodatkowa zniżka 100 zł dla PIERWSZYCH 20 OSÓB!
kod: "OSTATNIAREDUKCJA"
Ten kurs to dla Ciebie największa szansa
na skuteczne odchudzanie!
👉 Kurs został stworzony z myślą o osobach, które chcą w końcu schudnąć raz na zawsze!
👉 Trwa 12 tygodni i obejmuje pełne wsparcie na żywo.
👉 Zawiera aż 12 szkoleń, które pomogą Ci zbudować zdrowe nawyki żywieniowe na lata oraz 12 spotkań motywacyjnych!
👉 Oprócz kursu otrzymasz mnóstwo dodatkowych materiałów, takich jak dieta NA START, notatki i ćwiczenia.
Jak wygląda program
Kursu "Skuteczne i Trwałe Odchudzanie"
Dostępy do materiałów kursowych otrzymasz dożywotnio - nie musisz być na żywo!
🎓 SZKOLENIE 1: Nauczysz się jeść uważnie i błyskawicznie zmotywujesz się do diety
Po tym module poczujesz przypływ energii i motywacji do działania. Zaczniesz jeść bardziej świadomie, ograniczysz podjadanie i poczujesz, że naprawdę możesz to zrobić.
🎓 SZKOLENIE 2: Stworzysz swój własny i skuteczny plan odchudzania
Po tym module zrozumiesz, co wcześniej Cię blokowało i stworzysz realny, dopasowany do siebie plan odchudzania. Będziesz wiedzieć, jak działać nawet wtedy, gdy motywacja spada.
🎓 SZKOLENIE 3: Pokonasz myśli, które sabotują Twoje odchudzanie
Wzmocnisz wiarę w siebie i przestaniesz sabotować własne działania. Nauczysz się radzić sobie z wpadkami i poprawisz relację z jedzeniem.
🎓 SZKOLENIE 4: Pokonasz podjadanie
Odzyskasz kontrolę nad podjadaniem i nauczysz się odróżniać głód emocjonalny od fizycznego. Zaczniesz jeść z większą uważnością.
🎓 SZKOLENIE 5: Nauczysz się podstaw dietetyki i jak komponować zdrowe i sycące posiłki
Zrozumiesz, jak działa odchudzanie od strony praktycznej. Nauczysz się komponować sycące, zdrowe posiłki bez liczenia kalorii.
🎓 SZKOLENIE 6: Dowiesz się jak gotować wspólne posiłki dla rodziny – bez gotowania na dwa garnki i nauczysz się planowania posiłków
Nauczysz się planować posiłki dla siebie i rodziny. Bez zbędnego kombinowania, z korzyścią dla wszystkich domowników.
🎓 SZKOLENIE 7: Będziesz mistrzynią silnej woli
Wzmocnisz silną wolę i poradzisz sobie z kryzysami. Nauczysz się działać mimo słomianego zapału.
🎓 SZKOLENIE 8: Dowiesz się jaka aktywność pomaga skutecznie schudnąć
Dowiesz się, jaka aktywność naprawdę wspiera odchudzanie. Wybierzesz ruch, który będzie pasował do Twojego stylu życia.
🎓 SZKOLENIE 9: Pokonasz kryzysy i wzmocnisz swoje poczucie skuteczności
Nauczysz się radzić sobie z trudnymi momentami i nie poddawać się przy pierwszym kryzysie. Twoja skuteczność wzrośnie.
🎓 SZKOLENIE 10: Nauczysz się asertywnie i bez wyrzutów sumienia odmawiać bliskim
Nauczysz się odmawiać bez poczucia winy. Zyskasz więcej swobody w relacjach z bliskimi i zadbasz o swoje granice.
🎓 SZKOLENIE 11: Zbudujesz plan długoterminowy i nauczysz się jeść intuicyjnie
Zatrzymasz się, by zauważyć swoje efekty i docenisz drogę, którą przeszłaś. Będzie czas na świętowanie i dumę z siebie.
🎓 SZKOLENIE 12: Podsumowanie osiągnięć i celebrowanie osiągniętych rezultatów
Zbudujesz plan na dłużej i nauczysz się jeść intuicyjnie. Dowiesz się, jak uniknąć efektu jojo i utrzymać wagę bez ciągłych diet.
Dlaczego moje podejście jest tak wyjątkowe?
- Sama od lat tkwiłam w błędnym kole odchudzania, byłam weteranką diet i traciłam nadzieję, że kiedykolwiek schudnę. Jednakże po naprawieniu mojej głowy, relacji z jedzeniem i znalezieniu przyczyn podjania osiągnęłam swoją wymarzoną sylwetkę- jedząc to co lubię i bez wyrzeczeń.
- Przez moje nieudane próby odchudzania, doskonale wiem, czego NIE ROBIĆ, aby schudnąć, a Tobie pokażę tylko sprawdzone i działające strategie, które działają.
- Dzięki temu, że przeszłam ten proces odchudzania, wiem doskonale jak się czujesz teraz, a nie jestem suchym teoretykiem, który nigdy nie miał problemów z wagą. I wiem jak Ci pomóc, abyś skutecznie schudła i uwierzyła w to, że potrafisz.
- Bo wiem, jak ważne jest wsparcie każdego dnia i jak to jest, walczyć nie tylko z samą sobą na diecie, ale też z bliskimi podczas odchudzania, gdzie nikt Cię nie rozumie. Dlatego będę z Tobą każdego dnia i będę Cię wspierać, razem z grupą fantastycznych kobiet, które mają taki sam cel jak Ty!
To nie będzie kolejna dieta, która działa tylko na chwilę.
Szkolenie zaplanowałam tak, by pomóc Ci raz na zawsze wyjść z błędnego koła diet i odzyskać spokój w głowie – i w relacji z jedzeniem.
Wiem, że próbowałaś już wszystkiego.
Ale tym razem nie jesteś sama.
Poprowadzę Cię krok po kroku – jak Twoja psychodietetyczka i kobieta, która sama kiedyś była dokładnie w tym miejscu, co Ty.
Szkolenia zostały tak opracowane, abyś raz na zawsze skutecznie schudła i uwolniła się od ciągłego myślenia o jedzeniu oraz wiecznego bycia na diecie!
Zobacz jeszcze więcej opinii od Kursantek:
Uczestniczka II edycji Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania
Kurs odmienił moje życie, a konkretniej podejście do jedzenia, które od kilku lat było negatywne. Ciągłe podjadanie, zajadanie stresu prowadziły do diet, które nigdy się nie sprawdziły, bo gdy schudłam postanowiłam się „wynagrodzić” i koło się zamykało… Na szczęście w tym roku wszystko się zmieniło dzięki temu kursowi! W końcu nauczyłam się zdrowo odżywiać, zachowując równowagę między słodyczami, a innymi produktami. Wiem co robić, gdy zdarzą się chwilę zwątpienia, odkryłam, że spacery potrafią dużo pomóc oraz dostałam ogromne wsparcie od innych uczestniczek, a także Pani Pauli! Jeśli jeszcze się zastanawiasz czy skorzystać z kursu, to uwierz nie pożałujesz. Nareszcie odnajdziesz drogę do zdrowej relacji z jedzeniem, a jest to jednak bardzo ważna strefa w życiu. Serdecznie i ogromnie polecam❤️
Uczestniczka II edycji Kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania - mama 2 dzieci
Z całego serca polecam ten kurs. To idealny sposób na zbicie wszelkich możliwych wymówek, które potrafią przeszkodzić w dotarciu do celu. Uświadomiłam sobie, że droga do zmiany nawyków to proces, który każdy przechodzi w swoim tempie. Ale nie można sobie wiecznie odpuszczać i siebie sabotować… bo życie ma się jedno i trzeba sobie wyznaczać nowe wyzwania, a nie w kółko powtarzać te same błędy i oczekiwać, że coś się zmieni. Super pomysłem jest grupa wsparcia… inspirujemy się nawzajem, dopingujemy… uzupełniamy 🙂 i to jest ogromna wartość dodana tego kursu!
Przed kursem – tak wyglądała codzienność Oli:
❌ Chudłam na diecie… ale po jej zakończeniu kilogramy wracały szybciej, niż się pojawiły.
❌ Każdy „gorszy dzień” wywoływał we mnie lawinę wyrzutów sumienia.
❌ Czułam, że jestem z tym wszystkim sama – i że brakuje mi siły, by walczyć dalej.
❌ Zajadałam emocje – szczególnie stres, smutek i frustrację.
❌ Gubiłam się po zakończeniu diety. Nie wiedziałam, co jeść, jak wrócić na dobre tory.
❌ Wystarczył jeden batonik… i porzucałam wszystkie postanowienia.
❌ Podjadałam w chaosie, a potem czułam, że znowu tracę kontrolę.
❌ Gotowałam osobno dla siebie i dla rodziny – a to zabierało mi mnóstwo czasu i energii.
❌ Brakowało mi planu, strategii, drogowskazów. Błądziłam, licząc na cud.
❌ Każdy „gorszy dzień” wywoływał we mnie lawinę wyrzutów sumienia.
❌ Czułam, że jestem z tym wszystkim sama – i że brakuje mi siły, by walczyć dalej.
❌ Zajadałam emocje – szczególnie stres, smutek i frustrację.
❌ Gubiłam się po zakończeniu diety. Nie wiedziałam, co jeść, jak wrócić na dobre tory.
❌ Wystarczył jeden batonik… i porzucałam wszystkie postanowienia.
❌ Podjadałam w chaosie, a potem czułam, że znowu tracę kontrolę.
❌ Gotowałam osobno dla siebie i dla rodziny – a to zabierało mi mnóstwo czasu i energii.
❌ Brakowało mi planu, strategii, drogowskazów. Błądziłam, licząc na cud.
Po kursie – codzienność Patrycji wygląda zupełnie inaczej:🌿 Waga spada – i zostaje. Bo już wiem, jak to zrobić bez diety, z głową i spokojem.
🌿 Jem bez wyrzutów sumienia. Mam luz, przyjemność i poczucie kontroli.
🌿 Czuję się zaopiekowana. Mam wsparcie – i wiem, że nie jestem w tym sama.
🌿 Emocje przestałam zagłuszać jedzeniem. Teraz je rozumiem i potrafię się nimi zaopiekować.
🌿 Jem intuicyjnie – a nie z tabelki. Mam spokój i pewność, że to działa.
🌿 Zdrowe nawyki stały się moją codziennością.
🌿 Nie podjadam kompulsywnie. Wiem, skąd się to brało – i umiem to zatrzymać.
🌿 Gotuję szybkie, pyszne posiłki – wspólne dla mnie i mojej rodziny.
🌿 Mam konkretny plan działania. Czuję się bezpiecznie, wiem, co robić dalej.
Ten kurs stworzyłam dla Ciebie, jeśli...
- Masz dość kręcenia się w błędnym kole diet, efektu jojo i zaczynania od nowa.
- Jesteś zabieganą kobietą, często też mamą, która ciągle dba o innych, ale gdzieś po drodze… zapomniała o sobie.
- Chcesz schudnąć – nie na chwilę, ale raz na zawsze. Bez głodówek, zakazów i obsesji.
- Czujesz, że Twoje relacje z jedzeniem są trudne – bo z jednej strony chcesz jeść zdrowo, a z drugiej… podjadasz wieczorem, jesz z emocji albo czujesz się winna po „gorszym dniu”.
- Próbowałaś już różnych diet, jadłospisów, postów i wyzwań – ale efekty były krótkie, a Ty znowu wracałaś do punktu wyjścia.
- Wiesz, co powinnaś jeść – ale nie wiesz, jak to naprawdę wprowadzić w życie. Na długo. Na spokojnie.
- Potrzebujesz systemu, który będzie działał nawet wtedy, gdy nie masz siły, motywacji i idealnych warunków.
- I marzysz, żeby 31 grudnia 2025 spojrzeć w lustro i pomyśleć: "Udało się. Bez presji. Bez spiny. Z troską o siebie."
UWAGA!
🎁Dla pierwszych 20 osób z kodem „OSTATNIAREDUKCJA” 100 zł taniej!
Dlaczego możesz mi zaufać?
Nazywam się Paula Jamróz – jestem dietetyczką kliniczną i psychodietetyczką. Ale zanim zaczęłam pomagać innym, sama utknęłam w błędnym kole diet.
Wiem, jak to jest zaczynać „od poniedziałku”, mieć wyrzuty sumienia po batoniku i czuć się „słabą”, bo znów się nie udało… Dziś – po latach prób, błędów i nauki – pomagam kobietom skutecznie i trwale schudnąć. Bez spiny, zakazów i obsesji.
Stworzyłam REWOLUCYJNY kurs „Skuteczne i Trwałe Odchudzanie”, który pomógł już setkom kobiet odzyskać kontrolę nad jedzeniem – i nad sobą. A moje elastyczne diety i ekspresowe przepisy pokochały tysiące zabieganych kobiet.
Jeśli chcesz schudnąć z głową – i raz na zawsze – jestem tu, żeby Ci pomóc
Konsutlacji
0
+
Straconych kilogramów
0
Opracowanych indywidualnych diet
0
+
Lat doświadczenia
5
+
Pożegnaj się z...
🙁 wiecznym zaczynaniem od nowa i poczuciem porażki
😵 dietami, które działają tylko chwilę – a potem zostaje efekt jojo
😔 presją bycia „idealną” i przekonaniem, że musisz zasłużyć na szczupłą sylwetkę
💸 wydawaniem setek złotych na suplementy, jadłospisy i cuda na kiju
😢 brakiem energii, radości, pewności siebie
😵 dietami, które działają tylko chwilę – a potem zostaje efekt jojo
😔 presją bycia „idealną” i przekonaniem, że musisz zasłużyć na szczupłą sylwetkę
💸 wydawaniem setek złotych na suplementy, jadłospisy i cuda na kiju
😢 brakiem energii, radości, pewności siebie
A w zamian:
💛 nauczysz się odchudzać skutecznie – ale wracania do punktu wyjścia
🥗 zrozumiesz, co naprawdę wpływa na wagę (i to wcale nie tylko kalorie)
🙌 poczujesz dumę z każdego kroku – bez presji „muszę być idealna”
🌼 odzyskasz lekkość – w ciele i głowie
🛒 nauczysz się jeśc intuicyjnie, dzięki czemu unikniesz efektu jojo
Dlatego NIE CZEKAJ -wybierz jeden z trzech pakietów
Standard
z kodem „OSTATNIAREDUKCJA”
zł597
zł
497 - 12 szkoleń merytorycznych i motywacyjnych, dzięki czemu zyskasz power start do zdrowej sylwetki i motywacja nie ucieknie Ci po tygodniu
Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo! - 12 spotkań grupowych i motywacyjnych z sesją pytań i odpowiedzi po każdym szkoleniu - mini konsultacje psychodietetyczne z psychodietetykiem
- Wsparcie dietetyka klinicznego i psychodietetyka
- Materiały pdf z ćwiczeniami, abyś od razu wdrażała zmianę podejścia do Twojej diety!
- Dostęp do grupy wsparcia
- Dieta elastyczna na start o wybranej kaloryczności
Dołącz do kursu teraz!
Raty 0%! Możesz rozłożyć płatność na 5 x 99,4 zł!
Premium
POPULARNE
zł897
zł
797 - WSZYSTKIE MOJE DOTYCHCZASOWE DIETY O WYBRANEJ KALORYCZNOŚCI O WARTOŚCI PONAD 3000 ZŁOTYCH!
W tym: dieta włoska, grecka, jesienna, elastyczna oraz EKSPRESOWA z gotowymi produktami z Lidla i Biedronki, fast food czy dla zabieganych! - 12 szkoleń merytorycznych i motywacyjnych, dzięki czemu zyskasz power start do zdrowej sylwetki i motywacja nie ucieknie Ci po tygodniu
Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo! - 12 spotkań grupowych i motywacyjnych z sesją pytań i odpowiedzi po każdym szkoleniu - mini konsultacje psychodietetyczne z psychodietetykiem
- Wsparcie dietetyka klinicznego i psychodietetyka
- Materiały pdf z ćwiczeniami, abyś od razu wdrażała zmianę podejścia do Twojej diety!
- Dostęp do grupy wsparcia
- Dieta elastyczna na start o wybranej kaloryczności
Dołącz do kursu teraz!
Raty 0%! Możesz rozłożyć płatność na 5 x 159,4 zł!
z kodem „OSTATNIAREDUKCJA”
VIP
Już tylko 4 miejsca!
zł1997
zł
1897 - WSZYSTKIE MOJE DOTYCHCZASOWE DIETY O WYBRANEJ KALORYCZNOŚCI O WARTOŚCI PONAD 3000 ZŁOTYCH!
W tym: dieta włoska, grecka, jesienna, elastyczna oraz EKSPRESOWA z gotowymi produktami z Lidla i Biedronki, fast food czy dla zabieganych! - 6 konsultacji psychodietetycznych 1:1 po 60 minut
- Indywidualny 7-dniowy jadłospis dostosowany pod Twoje smaki, czas, styl życia i jednostki chorobowe
- 12 szkoleń merytorycznych i motywacyjnych, dzięki czemu zyskasz power start do zdrowej sylwetki i motywacja nie ucieknie Ci po tygodniu
Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo! - 12 spotkań grupowych i motywacyjnych z sesją pytań i odpowiedzi po każdym szkoleniu - mini konsultacje psychodietetyczne z psychodietetykiem
- Wsparcie dietetyka klinicznego i psychodietetyka
- Materiały pdf z ćwiczeniami, abyś od razu wdrażała zmianę podejścia do Twojej diety!
- Dostęp do grupy wsparcia
- Dieta elastyczna na start o wybranej kaloryczności
Dołącz do kursu teraz!
Raty 0%! Możesz rozłożyć płatność na 5 x 379,4 zł!
z kodem „OSTATNIAREDUKCJA”
Standard
397 zł
597 zł
CENA 397 zł OBOWIĄZUJE TYLKO W PRZEDSPRZEDAŻY!
-
12 szkoleń merytorycznych i motywacyjnych, dzięki czemu zyskasz power start do zdrowej sylwetki i motywacja nie ucieknie Ci po tygodniu
Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo! - 12 spotkań grupowych i motywacyjnych z sesją pytań i odpowiedzi po każdym szkoleniu - mini konsultacje psychodietetyczne z psychodietetykiem
- Wsparcie dietetyka klinicznego i psychodietetyka
- Materiały pdf z ćwiczeniami, abyś od razu wdrażała zmianę podejścia do Twojej diety!
- Dostęp do grupy wsparcia
- Dieta elastyczna na start o wybranej kaloryczności
Premium
697 zł
897 zł
CENA 697 zł OBOWIĄZUJE TYLKO W PRZEDSPRZEDAŻY!
- WSZYSTKIE MOJE DOTYCHCZASOWE DIETY O WYBRANEJ KALORYCZNOŚCI O WARTOŚCI PONAD 3000 ZŁOTYCH!
- W tym: dieta włoska, grecka, jesienna, elastyczna oraz EKSPRESOWA z gotowymi produktami z Lidla i Biedronki, fast food czy dla zabieganych!
-
12 szkoleń merytorycznych i motywacyjnych, dzięki czemu zyskasz power start do zdrowej sylwetki i motywacja nie ucieknie Ci po tygodniu
Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo! -
12 spotkań grupowych i motywacyjnych z sesją pytań i odpowiedzi po każdym szkoleniu - mini konsultacje psychodietetyczne z psychodietetykiem
- Wsparcie dietetyka klinicznego i psychodietetyka
- Materiały pdf z ćwiczeniami, abyś od razu wdrażała zmianę podejścia do Twojej diety!
- Dostęp do grupy wsparcia
- Dieta elastyczna na start o wybranej kaloryczności
VIP - TYLKO 5 MIEJSC!
- WSZYSTKIE MOJE DOTYCHCZASOWE DIETY O WYBRANEJ KALORYCZNOŚCI O WARTOŚCI PONAD 3000 ZŁOTYCH!
- W tym: dieta włoska, grecka, jesienna, elastyczna oraz EKSPRESOWA z gotowymi produktami z Lidla i Biedronki, fast food czy dla zabieganych!
- 6 konsultacji psychodietetycznych 1:1 po 60 minut
- Indywidualny 7-dniowy jadłospis dostosowany pod Twoje smaki, czas, styl życia i jednostki chorobowe
-
12 szkoleń merytorycznych i motywacyjnych, dzięki czemu zyskasz power start do zdrowej sylwetki i motywacja nie ucieknie Ci po tygodniu
Dostępy będziesz mieć dożywotnio- nie musisz być na żywo! -
12 spotkań grupowych i motywacyjnych z sesją pytań i odpowiedzi po każdym szkoleniu - mini konsultacje psychodietetyczne z psychodietetykiem
- Wsparcie dietetyka klinicznego i psychodietetyka
- Materiały pdf z ćwiczeniami, abyś od razu wdrażała zmianę podejścia do Twojej diety!
- Dostęp do grupy wsparcia
- Dieta elastyczna na start o wybranej kaloryczności
1797 zł
1997 zł
CENA 1797 zł OBOWIĄZUJE TYLKO W PRZEDSPRZEDAŻY!
FAQ
najczęstsze pytania
Ten kurs jest dla Ciebie jeśli czujesz, że pomimo wiedzy na temat odchudzania, nie możesz przekuć teorii w praktykę. Znajdziesz tutaj nie tylko wiedzę, ale też narzędzia pomagające wzmocnić motywację i radzić sobie z chwilami słabości, takimi jak podjadanie wieczorem czy trudność w odmowie słodyczy.
Dostaniesz wsparcie, którego prawdopodobnie nie miałaś do tej pory, co pomoże Ci trwale zmienić nawyki żywieniowe i sposób myślenia o diecie i własnym ciele.
Jeśli słodycze są Twoją zmorą, a dotychczasowe diety kończyły się porażką, ten kurs pokaże Ci, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem i nauczyć się kontrolować podjadanie.
Jeśli marzysz o tym, aby w końcu poczuć się dobrze w swoim ciele, osiągnąć wymarzone rezultaty i uwierzyć w swoje możliwości, ten kurs jest dla Ciebie. Znajdziesz tu nie tylko porady, ale przede wszystkim zrozumienie i wsparcie, dzięki którym możesz zmienić swoje życie na lepsze.
Kurs jest prowadzony na żywo, aby zapewnić jak najlepsze efekty uczestniczkom. Każde szkolenie zostanie nagrane i otrzymasz je dożywotnio, więc nie ma konieczności, aby być na żywo. Jednak zachęcam Cię do tego, bo wiem, że spotkania na żywo są niezwykle mobilizujące. Po każdej sesji szkoleniowej odbywa się spotkanie grupowe – mentoringowe, które jest rodzajem mini konsultacji. Będzie na nim czas na moje wsparcie i sesję pytań i odpowiedzi.
Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz dostęp do grupy wsparcia oraz dostaniesz dietę elastyczną na start o wybranej przez siebie kaloryczności. Jeśli wybierzesz Pakiet Premium i VIP kursu, wówczas otrzymasz również dostęp do wszystkich moich dotychczasowych diet o wybranej przez siebie kaloryczności.
Szkolenia prowadzone są na żywo, a nagrania będziesz mogła obejrzeć od razu po ich zakończeniu.
Wraz z kursem, wszystkimi sesjami szkoleniowymi i materiałami ćwiczeniowymi dostaniesz moje wsparcie psychodietetyka, którego prawdopodobnie nie miałaś do tej pory. Pomoże Ci to trwale zmienić nawyki żywieniowe i sposób myślenia o diecie i własnym ciele. Będę towarzyszyć Ci podczas spotkań grupowych odbywających się co tydzień po każdej sesji szkoleniowej oraz na zamkniętej grupie wsparcia każdego dnia w dni robocze przez 12 tygodni dzień po dniu.
Oprócz mojego wsparcia zostaniesz „uzbrojona” w zestaw skutecznych metod i narzędzi, w tym moich diet (w pakiecie Premium i VIP), które razem tworzą STRATEGIĘ, dzięki której już na zawsze wypracujesz zdrowe podejście do jedzenia i osiągniesz wymarzoną sylwetkę – szybciej i skuteczniej niż myślisz!
W kursie otrzymasz całą moją wiedzę, metody i wsparcie personalne, które pomogły już tysiącom moich klientek! Zostaniesz wyposożona w zestaw skutecznych narzędzi, w tym moich diet (w pakiecie Premium i VIP), które razem tworzą STRATEGIĘ, dzięki której już na zawsze wypracujesz zdrowe podejście do jedzenia i osiągniesz wymarzoną sylwetkę. ALE nic nie zadzieje się SAMO – bez Twojego aktywnego udziału, uczestnictwa w szkoleniach, wykonywaniu ćwiczeń i wdrażaniu krok po kroku zmian. Choć bardzo bym chciała, to nie mam czarodziejskiej różdżki, która każdemu dałaby upragnioną sylwetkę na zawsze i wdrożyła dobre nawyki. Mogę Ci ofiarować jednak coś na zawsze – moją metodę, która zadziała z Twoim udziałem i którą będziesz mogła wprowadzić od razu.
Dostaniesz następujące diety:
- dieta włoska
- dieta grecka
- dieta jesienna
- dieta elastyczna
- dieta EKSPRESOWA z gotowymi produktami z Lidla i Biedronki
- dieta fast foodowa
- dieta dla zabieganych
To właśnie dla takich osób jak Ty, przygotowałam to szkolenie, które teorię na temat odchudzania mają w małym palcu, lecz jeśli chodzi o praktykę, jest gorzej…
Kurs skutecznego odchudzania jest skierowany dla kobiet, które nie tylko chcą schudnąć, ale przede wszystkim pragną poprawić swoje relacje z jedzeniem, chcą nauczyć się jak radzić sobie z dietą w trakcie różnych sytuacji życiowych oraz pragną usystematyzować dotychczasową wiedzę i przede wszystkim wprawić ją praktykę, a nie mieć tylko wiedzę teoretyczną.
Tak naprawdę największą wartością tego kursu to treści związane z obszarem psychodietetyki. Jeśli chcesz poukładać sobie pewne rzeczy w głowie, ustalić na nowo strategię swojego odchudzania i przeanalizować dotychczasowe działania, które nie przyniosły efektów, to kurs może Ci w tym pomoże.
Bo możesz wiedzieć całą teorię odnośnie jazdy na nartach, ale czy to oznacza, że jak dostaniesz narty, to od razu umiesz na nich jeździć? Ja Cię nauczę krok po kroku jak skutecznie i trwałe schudnąć.
Wszystkie moje diety przygotowuję w trzech wariantach:
- klasycznym
- wegetariańskim
- dla insulinoopornych
Dietę elastyczną na start, którą otrzymasz w każdym pakiecie kursowym, będziesz mogła wybrać w jednym z trzech powyższych wariantów. Podobnie będzie ze wszystkimi moimi dotychczasowymi dietami, które otrzymasz w pakiecie Premium i VIP.
Nagrania sesji szkoleniowych, pliki z materiałami PDF, jadłospisy i inne dodatki otrzymujesz na zawsze – dożywotnio!
To nie Ty zawiodłaś – to dieta, która nie brała pod uwagę Twojej codzienności.
W kursie uczysz się elastycznego podejścia, które działa nawet wtedy, gdy życie nie jest idealne.
Nie musisz jej mieć. Serio.
W kursie nie opieramy się na motywacji, tylko na strategii, nawykach i wsparciu – bo to one prowadzą do efektów.
Wcale nie musisz. Tu nie zaczynasz od zera – tylko robisz krok w nowym kierunku.
Z troską, bez presji. Małymi krokami, które naprawdę coś zmieniają.
Nie jesteś tu po to, żeby być perfekcyjna.
Tylko po to, żeby znaleźć sposób, który działa… nawet gdy nie wszystko idzie zgodnie z planem.
To właśnie z myślą o Tobie powstał ten kurs.
Bo każda „porażka” to nie koniec. To znak, że stara metoda nie działała – i pora na coś innego.
Tak – bo ten kurs nie tylko „mówi, co jeść”.
On uczy Cię, jak zadbać o siebie w tym chaosie. Jak odpuścić presję i zacząć od nowa – ale z głową.
W kursie uczysz się, skąd to się bierze – i jak zadbać o siebie, zamiast karać jedzeniem.
Bez oceniania. Z empatią i konkretnymi narzędziami.
Bo to nie była Twoja wina.
Większość diet nie bierze pod uwagę Twojej psychiki, przeszłości, emocji.
Ten kurs to nie dieta. To transformacja – z głową, troską i wsparciem.
Nie musisz wywracać życia do góry nogami.
W kursie uczysz się dopasowywać nowe nawyki do swojego życia – a nie życie do jadłospisu.
Właśnie dlatego tu jesteś.
Bo nie potrzebujesz więcej dyscypliny. Potrzebujesz więcej zrozumienia siebie – i metod, które działają w PRAWDZIWYM życiu.
Ten kurs nie jest „jednym jadłospisem dla wszystkich”.
Właśnie dlatego uczysz się tu, jak słuchać swojego ciała, reagować na jego potrzeby i wybierać to, co będzie wspierające także w kontekście zdrowia metabolicznego.
Nie musisz mieć idealnych warunków.
W kursie uczysz się wprowadzać zmiany w chaosie codzienności, a nie dopiero wtedy, gdy wszystko się ułoży. To podejście, które działa nawet wtedy, gdy jesteś na 10 różnych frontach.
Nie.
To nigdy nie jest za późno, żeby przestać walczyć z jedzeniem – i zacząć dbać o siebie z troską.
W kursie są kobiety w każdym wieku – i każda z nich ma prawo do zmiany.
Ten kurs nie omija tematu emocji i przekonań.
Właśnie dlatego psychodietetyczne podejście sięga głębiej – do schematów, które powstały lata temu.
I daje Ci przestrzeń, by je rozbroić. Bez oceniania. Z empatią i zrozumieniem.
Rabat -100 zł dla pierwszych 20 osób!
Wszystkie prawa zastrzeżone © 2025 | Poradnia dietetyczna Dietetycznie Zakręcona
