Co nowego znajdziesz w drugiej części e-booka?

🆕 Aż 75 nowych ekspresowych i wysokobiałkowych przepisów
☑️naleśniki
☑️ ekspresowe pancakes bowle
☑️ roladki biiszkoptowe
☑️ nowe pyszne bajgle i croissanty
☑️ sycące makarony
☑️ szybkie gnocchi
☑️jeszcze więcej udonów
☑️ mega sycące sałatki, omlety smakujące jak desery, bao, i inne!
☑️ ekspresowe pancakes bowle
☑️ roladki biiszkoptowe
☑️ nowe pyszne bajgle i croissanty
☑️ sycące makarony
☑️ szybkie gnocchi
☑️jeszcze więcej udonów
☑️ mega sycące sałatki, omlety smakujące jak desery, bao, i inne!


📱 Obliczysz swoje zapotrzebowanie energetyczne
☑️ obliczysz swoje BMI
☑️ obliczysz swoje PPM, czyli podstawową przemianę materii
☑️ obliczysz swoje CPM, czyli całkowitą przemianę materii
☑️ sprawdzisz, jak dobrać współczynnik PAL dotyczący aktywności fizycznej
☑️ sprawdzisz, co oprócz kalorii i aktywności ma wpływ na masę ciała
☑️ obliczysz swoje PPM, czyli podstawową przemianę materii
☑️ obliczysz swoje CPM, czyli całkowitą przemianę materii
☑️ sprawdzisz, jak dobrać współczynnik PAL dotyczący aktywności fizycznej
☑️ sprawdzisz, co oprócz kalorii i aktywności ma wpływ na masę ciała


🆕 Nowość: naleśniki na słodko i wytrawnie!
☑️ Naleśniki bounty
☑️ Naleśniki oreo
☑️ Szpinakowe naleśniki z łososiem
☑️ Pełnoziarniste naleśniki z pieczarkami
☑️ Naleśniki ruskie
☑️ Naleśniki ze szpinakiem, serem feta i suszonymi pomidorami
☑️ Meksykańskie naleśniki
☑️ Naleśniki oreo
☑️ Szpinakowe naleśniki z łososiem
☑️ Pełnoziarniste naleśniki z pieczarkami
☑️ Naleśniki ruskie
☑️ Naleśniki ze szpinakiem, serem feta i suszonymi pomidorami
☑️ Meksykańskie naleśniki
